Liste des hashtags les plus populaires par sujet #FITNESSBABY_TOMSK

ЮЛЯ - ГЛАВНАЯ ПО СПОРТУ Вчера наша @mustafina_fitsbaby взяла победу в номинации СПОРТ ⠀ Миссис Россия - Мира СПОРТ УРА!!! ⠀ СЕГОДНЯ - ФИНАЛ Давайте пожелаем Юле удачи и пусть все получитсяЮля - ты главный мотиватор для всех мамочек! Ставь смайлик в комментариях в поддержку Юли ⠀ #fitnessbaby_tomsk #миссисроссия2019 #миссисроссияевропа2019 #миссисроссиямира2019 #миссисроссиявселенная2019 #хрустальнаякорона #москва #конкурскрасоты #конкурс #мустафина_fitsbaby

❣️НЕКОГДА СКУЧАТЬ!❣️ Посмотрите как весело проходят наши тренировки) рецепт прост: неиссякаемая энергия тренеров + чувство юмора + эффективные разнообразные упражнения = нескучный декрет с красивой фигурой Декрет не повод для лени и лишних килограммов И наши фитнес-мамы всегда это доказывают ⠀ Сильные духом и телом, внутренне и внешне красивые, заботливые, интересные, талантливые - это все о наших мамочках❤ Тренировки вы можете посещать вместе с детьми любого возраста. Для самых маленьких есть отдельные группы, где проводится грудничковая гимнастика и рефлекторный массаж. Детки постарше играют с няней в игровой во время занятий. ⠀ НАПРАВЛЕНИЯ: ✔Аэройога, Air Fitness, Растяжка в гамаках ✔Силовые и кардио тренировки (Hot iron, problem zone, active training, functional training) ✔Растяжка ✔Йога ✔Пилатес ✔Фитнес для беременных ✔Фитнес после родов ✔Он-Лайн проект «WoW MOM» ✔Фитнес проект «Супер МАМА» ✔Фитнес проект «SPORT MAMA» ⠀ Совершенствуйтесь вместе с Fitness s Baby Мы вас❣️ ⠀ Запись на тренировки по активной ссылке в профиле⬆️⬆️⬆️ #fitnessbaby_tomsk #fitnessbaby_тренировки

НЕ ИЩИ МОТИВАЦИЮ! СДЕЛАЙ СПОРТ ПРИВЫЧКОЙ ⠀ Завтра уже лето, а ты не в форме? Наши супер мамы #Fitnessbaby_супермама во всеоружии и готовы встретить летние денечки✌️ ⠀ Поговорим про целлюлит! Целлюлит есть у всех женщин! Только стадия разная. Но это совсем не значит, что надо смириться с целлюлитом. Есть три составляющих, которые непосредственно влияют на гладкость ваших бедер и ягодиц ⠀ Полноценное и чистое питание. Достаточное количество жиров, белка и витаминов помогают сделать вашу кожу крепкой и упругой. Благодаря сбалансированному питанию можно получить сочные ягодицы с гладкой кожей. ⠀ Силовые тренировки. Мышцы - это каркас и если их нет, то кожа будет обвисать. Поэтому набор мышечной массы - это основное средство для борьбы с целлюлитом. Не давайте коде обвисать! ⠀ Уход за кожей и массаж. Отличным дополнением к силовым тренировкам и питанию будет массаж и самомассаж. Ежедневно делайте скраб, массируйте кожу щеткой, используйте натуральные масла, попробуйте силиконовые массажные баночки или просто массируйте себя руками. Ваша цель - обеспечить прилив крови и напитать кожу. Это пункт сработает, только если вы уже выполняете первые два пункта. ⠀ И все! Никаких секретов здесь нет. Грамотно организуйте свои тренировки и питание! Качество вашей кожи и количество ваших мышц - это основа для борьбы с целлюлитом! ⠀ Но помни,это долгий процесс! И сообщения "уже месяц на ПП,но целлюлит есть" не принимаются за этим надо следить постоянно! ⠀ А вообще любите себя) пусть и с целлюлитом ) если вам так комфортно, пусть остаётся , зато сможете есть все ⠀ А что вам лучше всего помогает в борьбе с целлюлитом? Делитесь своими лайфхаками ⠀ #fitnessbaby_tomsk #fitnessbaby_питание

МАМА ТАНЦУЕТ ⠀ 13 апреля у нас ЖАРА Готовим вечеринку! Суши шампанское фрукты легкие закуски безалкогольные коктейли Оля Идрисова @idrissska_fitsbaby готовит постановку танца, который вы заучите наизусть за 3 часа! Этот танец Вы сможете исполнить своему мужчине! В перерывах - будем отдыхать, ужинать и болтать об интимном! Удивите своего мужчину! Ведь то, что он увидит - взбудоражит его сознание! Он будет смотреть на Вас другими глазами! ОН БУДЕТ ВАМИ ВОСХИЩАТЬСЯ! И говорить, как ему повезло, что эта женщина выбрала именно его! ❤❤❤❤ ⠀ Всех будем ждать на танцевальном МК «Мама Танцует» 13 апреля в 19:00 ⠀ Тема: Strip Plastic ❤Заучим сногсшибательные связки движений, которые ваших мужей подвергнут в «Состояние - СТОЯНИЯ, хорячих поцелуев и......» ⠀ Форма одежды: Легинсы/ комбинезоны - в общем, любая облегающая одежда не сковывающая движения! ⠀ ‍♀Волосы распущенные! (Вечеринки проводим без детей) По времени с 19:00-22:00 Взнос за участие 1000 руб ⠀ Хочешь попробовать новый формат отдыха для души и тела? Скорее записывайся! Места ограничены! Пиши в комментариях хочу и мы отправим условия;) Всем танцев! #fitsbaby #fitnessbaby_tomsk #stripdance #стриппластика #стрипластикатомск #stripdancetomsk #фитнесмама #fitnessbaby_танцы

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРА ⠀ Чем "функционалка" отличается от "силовых"?Функциональный тренинг - один из наиболее востребованных видов фитнеса. Он воздействует на тело, более комплексно, чем традиционная силовая тренировка. ⚠️Главным отличием от силовых является акцент на тренировке движений, которые мы используем в повседневной жизни. На самом деле, в функциональной тренировке используются обычные движения нашего тела в различных плоскостях, которые отражают нашу повседневную активность. ⠀ Ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. ✔️Благодаря этому, пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки, как это бывает на обычных тренажерах. ✔️Этот вид тренировок поможет улучшить координацию движений, повысить выносливость и придать мышцам силу ⠀ Разумеется, «функционалка» может просто прийтись вам не по душе, а ведь крайне важно получать от занятий положительные эмоции. Поэтому необходимо пробовать, экспериментировать, подбирая тот тренировочный режим, который будет вам комфортен. ⠀ Хочешь иметь сильное, быстрое, гибкое и выносливое тело? Приходи на функциональные тренировки #fitnessbaby_tomsk #функциональныйтренинг #fitnessbaby_тренировки

Девчонки пищат от восторга! ⠀ От занятий с новым функциональным оборудованием: TRX петли, Boso платформа, Water Bag. Новые тренировки, новое оборудование, новая ты! Ты просто обязана попробовать! Весна - время перемен. Начните с перемен в себе! ⠀ Приходите к нам на тренировки, и получите весь спектр положительных эмоций, заряда и бодрости, силы и гибкости от наших супер тренеров ⠀ Выбирайте любимое направление: Растяжка и пилатес Аэройога в гамаках (с детьми от 3х месяцев) Фитнес для беременных ️Функциональный тренинг (с детьми от 3х месяцев) - тренировка всех групп мышц. Смарт Боди (с детьми от 6 месяцев) - эффективный интервальный фитнес тренинг. Максимум результата в короткие сроки ️Проблемные зоны (с детьми от 3х месяцев) - силовой тренинг на проблемные участки тела (бедра, ягодицы, живот, спины) Активный тренинг (с детьми от 3х месяцев) - активное похудение! Тренировка с отягощением на мышцы нижней части тела: живот, ягодицы, ноги Стройная мама (с детьми от 1,5-2х месяцев после ЕР, после 3-4х после КС) - фитнес после родов. Авторская программа Юлии Мустафиной: восстановление мышц тазового дна, бережное похудение, программа питания для кормящих, грудничковая гимнастика. Курс 3 месяца. ⠀ Не ищи мотивацию для себя! Будь мотивацией для других ⠀ ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! Запись по ссылке в профиле⬆️⬆️⬆️ Или по номеру 8-909-544-88-22 ⠀ k#fitness_s_baby_tomsk #fitsbaby #fitness_s_baby #mamatomsk #маматомск #fitnessbaby_tomsk

МИР! ТРУД! СПОРТ! ⠀ Поздравляем с первым майским днём, с праздником вдохновенного и созидательного труда! У нас мамочек сегодня тоже праздник, ведь Мамы самые главные трудяжки. Труд 24/7 без выходных, праздников, отпускных, мама всегда на "работе". Но вы же знаете, что так нельзямаме нужно отдыхать! Вот некоторые лайфхаки, как отдыхать и не останавливаться в развитии в декрете: ⠀ 1. Слушайте аудиокниги во время домашних дел. Книги о бизнесе, саморазвитии, воспитании, семейных взаимоотношениях. ⠀ 2. Занимайтесь йогой/спортом дома или в фитнес зале. Спорт заряжает энергией, здоровьем и отличным настроением. Не ленитесь! Спорт дома с детьми, спорт в зале с детьми - все возможно, стоит только начать ⠀ 3. Смотрите хорошее кино. Даже, когда ресурс времени строго ограничен, достойный фильм стоит того, чтобы изредка потратить на него 1,5-3 часа. Заранее составьте список интересных фильмов. ⠀ 4. Пригласите друзей в гости. ⠀ Бывают случаи, когда молодой маме просто не с кем оставить малыша, или ребёнок по состоянию здоровья не может выходить с мамой " в свет". Не замыкайтесь в своем пространстве! Ходите в гости, зовите друзей, декрет пройдет веселее, а детки наиграются. ⠀ 5. Учитесь онлайн. ⠀ Интернет творит чудеса. Сегодня можно обучиться чему угодно, сидя дома. Причем, как за $, так и бесплатно. Получите новую профессию, освойте новые умения. И жизнь заиграет новыми красками. В декрете многие мамы раскрывают свой потенциал. ⠀ 6. занимайтесь хобби! Как бы вы ни были заняты, оставляйте себе хотя бы немного времени на то, что вы любите. Поверьте, даже 1 час в неделю, может подарить вам ресурс вдохновения и счастья, который поддержит вас на плаву даже в сложные времена. ⠀ 7. Составляйте списки желаний. ⠀ Это того стоит! Когда вы размышляете над тем, чего на самом деле хотите, ваш мозг работает куда активнее, подключается фантазия. Вы как будто выходите из вечного колеса ежедневной беготни и возвращаетесь к себе. ⠀ Пусть любое дело, за которое Вы берётесь, доставляет Вам удовольствие и радует своими результатами. Желаем Вам успеха, везения и дружеской поддержки окружающих в любом начинании.✨ #fitnessbaby_tomsk

СТАНЬ СУПЕР МАМОЙ ⠀ Фитнес - проект от @fitnessbaby.ru ‼️Объявляем набор участниц на 11 сезон проекта. ⠀ Мечтаешь о стройном теле после родов ⠀ Похудеть, прокачать мышцы и обрести рельеф? ⠀ А мы мечтаем собрать классную команду активных мам, которые бомбанут своей энергетикой и достигнут своей цели! И все это без отрыва от ребёнка! ⠀ Фитнес-проект "Супер Мама" - это то, что нужно! Уникальный в Томске проект для мам с детьми от 3 месяцев и старше. ⠀ СТАРТ 27 маяДлительность 12 недель. ⠀ Финал и награждение пройдёт в формате яркого шоу и праздника для мам и детей в Изумрудном городе 17 августа! ⠀ Под контролем высококвалифицированной команды, вы будете двигаться вперёд на встречу поставленной цели ⠀ А ещё, вас ждут увлекательные встречи и мастер-классы: - кулинарный - танцевальный - творческий. Встречи с врачами! ⠀ ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - 10000 рублей и подарки от партнеров проекта! ⠀ ПРОГРАММА ФИТНЕС ПРОЕКТА «Супер Мама»: ✔3 раза в неделю групповые занятия фитнесом. Кардио ❤ + сила (2 раза в зале, 1 раз уличная тренировка) ✔Удобное время занятий: 10:00, 11:00, 17:00, 19:00, 20:00 (в будние дни), компенсация пропусков - любыми тренировками по расписанию. ✔Лекция по питанию ✔План питания похудение/рельеф ✔Встречи и мероприятия формата «Мамин день» ✔Мастер-классы ✔Биоимпеданс (анализ состава тела) ✔Контроль тренеров и общение в специальном чате ✔Программа тренировок для дома ✔Фотофиксация ДО и ПОСЛЕ (по желанию участниц) ✔Во время тренировок организован присмотр няни - педагога, в игровой зоне залов ‍♀ ⠀ Адреса проведения в 2 залах: ул. Красноармейская 96 ул. Интернационалистов 8/2 ⠀ ✍ПОДАЙ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС! Количество мест ограничено! ⚠️Регистрация в профиле @fitnessbaby.ru ⠀ Наши главные партнеры проекта: Творческая группа Весело @veselo_tomsk Детский лофт @volshebstvo.tomsk Центр репродуктивного здоровья доктора Спириной @reproduktolog_tomsk ⠀ #fitnessbaby_tomsk #супермама #супермаматомск #супермаматомск #Fitnessbaby_супермама - #regrann

Reposted from @fitnessbaby.ru - СТАНЬ СУПЕР МАМОЙ ⠀ Фитнес - проект от @fitnessbaby.ru ‼️Объявляем набор участниц на 11 сезон проекта. ⠀ Мечтаешь о стройном теле после родов ⠀ Похудеть, прокачать мышцы и обрести рельеф? ⠀ А мы мечтаем собрать классную команду активных мам, которые бомбанут своей энергетикой и достигнут своей цели! И все это без отрыва от ребёнка! ⠀ Фитнес-проект "Супер Мама" - это то, что нужно! Уникальный в Томске проект для мам с детьми от 3 месяцев и старше. ⠀ СТАРТ 27 маяДлительность 12 недель. ⠀ Финал и награждение пройдёт в формате яркого шоу и праздника для мам и детей в Изумрудном городе 17 августа! ⠀ Под контролем высококвалифицированной команды, вы будете двигаться вперёд на встречу поставленной цели ⠀ А ещё, вас ждут увлекательные встречи и мастер-классы: - кулинарный - танцевальный - творческий. Встречи с врачами! ⠀ ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - 10000 рублей и подарки от партнеров проекта! ⠀ ПРОГРАММА ФИТНЕС ПРОЕКТА «Супер Мама»: ✔3 раза в неделю групповые занятия фитнесом. Кардио ❤ + сила (2 раза в зале, 1 раз уличная тренировка) ✔Удобное время занятий: 10:00, 11:00, 17:00, 19:00, 20:00 (в будние дни), компенсация пропусков - любыми тренировками по расписанию. ✔Лекция по питанию ✔План питания похудение/рельеф ✔Встречи и мероприятия формата «Мамин день» ✔Мастер-классы ✔Биоимпеданс (анализ состава тела) ✔Контроль тренеров и общение в специальном чате ✔Программа тренировок для дома ✔Фотофиксация ДО и ПОСЛЕ (по желанию участниц) ✔Во время тренировок организован присмотр няни - педагога, в игровой зоне залов ‍♀ ⠀ Адреса проведения в 2 залах: ул. Красноармейская 96 ул. Интернационалистов 8/2 ⠀ ✍ПОДАЙ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС! Количество мест ограничено! ⚠️Регистрация в профиле @fitnessbaby.ru ⠀ Наши главные партнеры проекта: Творческая группа Весело @veselo_tomsk Детский лофт @volshebstvo.tomsk Центр репродуктивного здоровья доктора Спириной @reproduktolog_tomsk Первый центр шугаринга @sugarcenter Детская парикмахерская «Расчудесье» и «Кеша Хороший» @raschudecie_tomsk @kesha_good_tomsk ⠀ #fitnessbaby_tomsk #супермама #супермаматомск #супермаматомск #Fitnessbaby_супермама -