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Calisthenics X Mobility: Link zum Buch in unserer Bio! • Calisthenics X Mobility vereint die besten Calisthenics Methoden mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Zwar können sowohl Calisthenics, als auch Mobilitytraining als eigenständige Elemente betrachtet werden, eine positive Beeinflussung ist aber nur in einem zusammenhängenden Konstrukt gewährleistet. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Krafttrainingsfachliteratur hinaus. Klimmzüge, Liegestütze und Dips sorgen für den Kraftaufbau, während das Mobilitytraining für die Geschmeidigkeit sorgt, ganz ohne Faszienrolle und langweilige Dehnübungen. Die im Buch enthaltenen, simplen und effektiven Trainingsprinzipien von @monique_koenig, Deutschlands erstem weiblichen Calisthenics Coach und @moving.monkey, Mobilityexperte und Gründer von MovingMonkey®, verhelfen langfristig mehr Kraft und mehr Beweglichkeit – und das schmerzfrei! • *Werbung wegen Markierung* • #Affenbande #MovingMonkey #fitness #fitnessbuch #fitnesslife #calisthenics #health #sportverlag #sportbücher #workout #dersportverlag #meyermeyerverlag #mobility #bewegung #calisthenicsxmobility #gesundheit #fitnessworkout #movingmonkey #fitnessübungen #leonstaege #calixmobi #calisthenicsworkout #bodyweight #strength #bodyweighttraining #muscle #strong #motivation #movement #exercise #stretching

*Werbung wegen Markierung* Ab Montag ist das „Trainingsbuch Jacaranda® Ball von @gabifastner im Handel erhältlich. Kaum ein Thema hat in den vergangenen Jahren so viel an Relevanz gewonnen wie die Faszien. Das netzartige, reißfeste und vor allem auch elastische Bindegewebe ist unter anderem für die Biegsamkeit und die Elastizität unseres Körpers verantwortlich. Diese Elastizität kann mit dem neuartigen Jacaranda® Ball von @togu_1956 genauso gestärkt werden, wie die Rückengesundheit. Das Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballes fördert dabei gleichzeitig mehrere Sinne. Das Training mit dem Jacaranda® Ball stellt damit eine wunderbare Form des ganzheitlichen Figur- und Gesundheitstrainings dar, das zusätzlich die Achtsamkeit schult. #fitness #workout #jacaranda #jacarandaball #togu #sports #sportverlag #telegym #youtube #gabifastner #training #trainingsbuch #fitnessbuch #ball #kräftigung #stabilität #vitalität #trainingsvideo #faszien #rücken #gesundheit #figurtraining #achtsamkeit #körpergefühl #gymnastik #gymnastikball

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Ab Montag sind der niederländische Nummer 1 Bestseller Eat like an Athlet von @iamafoodie.nl und Der neue Körperführerschein von @coach_joe_auer in den deutschen Buchregalen zu finden. Heute gibt es nochmal einen kleinen Einblick in das was euch erwartet. #fitness #fitnessbuch #fitnesslife #ernährung #health #sportverlag #sportbücher #workout #dersportverlag #meyermeyerverlag #bücher #booklover #bookstagram #newbooks #exklusiv #blickinsbuch #imafoodie #ratgeber #bestseller #eatlikeanathlete #rezepte #gesundheit #körperführerschein ##fitnessworkout #foodbook #ernährungsratgeber #ernährungstipps #fitnessübungen #lebensqualität

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An die Sportler unter euch: Trainiert ihr eine Sache bis zur Perfektion oder braucht ihr Abwechslung? Rezension von Nina Winklers Powertraining auf meinem Blog, Link im Profil. ____________________ #NinaWinkler #PowertrainingfürBauchundBeckenboden #gelesen #Südwest #SüdwestVerlag #Bauchmuskeln #Beckenboden #Training #trainieren #Sport #Fitness #Buch #Instabuch #Fitnessbuch #eBuch #Buchdeckel #FitinTime #Buchreihe #Buchrezension #Buchvorstellung #Abwechslung #Powertraining #Bikinifigur #starkundschlank #Bücherblog #Buchstagram #Instabuchblog #Buchblog #wasichlese #Sachbuch

Weihnachten ist noch nicht vorbei und schon komme ich mit Fitness um die Ecke! ;) ⠀ Na, wie wärs ab Januar mit einer kleinen Challenge?⠀ ⠀ Ab 27.12. ist das Übungsbuch mit 16 Workouts, eingebettet in ein Gesamtkonzept, vorbestellbar. Auch Ernährungstipps und Motivationen kommen nicht zu kurz. ⠀ ⠀ Wer mich kennt, weiß, dass ich nicht die bin, die Diäten gut findet. Ich mag alles, was sich langfristig halten lässt und nur Ideen, die auch praxistauglich sind. ⠀ ⠀ Was ich nicht mag sind Tipps, die für normale Menschen in normalen Jobs nicht durchführbar sind. ⠀ ⠀ Für mich ist der Hauptfokus nicht die Optik, denn auch wer super Fitnessmodell-mäßig aussieht, kann ziemlich viele Probleme haben, sich besch**** fühlen, Mängel haben und antriebslos sein. ⠀ ⠀ Deshalb mag ich Bewegung mit dem richtigen Mindset. Mit dem richtigen Mindset machst du Sport nicht, weil du deinen Körper hasst, sondern weil du ihn liebst <3 ⠀ ⠀ Wenn du Lust hast mehr zum Übungsbuch zu erfahren - ich bin Morgen um 18 Uhr live auf Instagram und Facebook. :) ⠀ ⠀ Also einfach dabei sein :)⠀ ⠀ Deine Rebekka⠀ ⠀ PS: Nur ein Workout zur guten Laune!⠀ ⠀ #fitfamde #fitness #fitwerden #abnehmen #fit2019 #fitnesschallenge #fitnessbuch #fitohnegeräte #workoutzuhause #sportübungen #fitzuhause #trainingzuhause #trainingohnegeräte #workoutidee

{Rezension + Verlosung} Donkey Kick? Kennst du? Machst du? Wenn nicht, dann hast du jetzt die Chance den Kick zu bekommen! Auf dem Blog [#linkinbio] stelle ich das neue Fitness- und Lifestylebuch „Löwinnen-Power“ von Charlotte Würdig vor Wir Mütter kommen mit sportlichen Übungen und der richtigen Ernährung wieder in Balance. Für jede Fitnessstufe geeignet. Also hüpft doch mal rüber . . . #fitnessbuch #fitness #lifestyle #momfitness #charlottewuerdig #fitter #workout #balance #verlosung #gewinnspiel #buch #rezension #frau #mutter #frausein