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Happy Wednesday! It's time to do some squats ❤. . Šťastnou středu! Je čas zase dřepovat ❤. . #czechgirl #czechfitnessgirl #czechfitness #fitseveneleven #gingergirl #redhead #zrzka #cervenovlaska #rothaarig #ceskeholky #fitnessgirl #gymgirl #fitgirl #girlswithmuscles #musculargirls #shelifts #shesquats #girlswholift #girlswhosquat #squatdayiseveryday #fitfamgermany #fitnessgermany #fitnessfreak #gymaddict #fitfamde

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Mein derzeitig täglicher Begleiter... ein kleiner Lacrosseball, mit dem ich täglich meine Wade quäle. Zusätzlich nehme ich täglich Magnesium Citrat und (vorübergehend) ein Muskelrelaxan. Mittlerweile bin ich ja wirklich optimistisch am Sonntag langsam & vorsichtig wieder ins Beintraining einsteigen zu können Ich hätte nie gedacht, dass mich das so lange begleitet, aber es hat mich definitiv gelehrt geduldiger zu werden An der Stelle nochmal vielen Dank an @mark_william für die Reizung gestern, das nenne ich mal Triggern (und für das natürlich ☺️) . Übrigens sollte ich mir so langsam wirklich mal ein paar neue Caps zulegen, oder? #fit #fitness #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger_de #muskeln #muskelaufbau #krafttraining #faszientraining #pumpen #shredded #Definition #bauchmuskeln #sixpack #bikinifigur #girlswholift #abgerechnetwirdamstrand #beintraining #optimistic #gesund #gesundessen #diät #motiviert #realtalk #komfortzone #gym2be #fitseveneleven #student #studentlife #frankfurt

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Don't stop when you're tired. Stop when you're done! . #gingergirls #redhead #cervenovlaska #zrzka #rothaarig #butt #bum #booty #ass #popo #arsch #zadek #zadecek #prdelka #fitseveneleven #fitnessgermany #fitfamgermany #czechfitness #czechfitnessgirl #czechgirl #girlswithmuscles #girlswholift #girlswhosquat #fitgirl #gymgirl #fitnessgirl

Coffee and gym. The two things I really need every morning ❤. . Kafe a fitko. Dvě věci, které nezbytně potřebuji každé ráno ❤. . #fitnessgirl #czechfitnessgirl #czechfitness #czechgirl #gingergirls #redhead #zrzka #cervenovlaska #fitseveneleven #rothaarig #fitfamgermany #girlswithmuscles #musculargirls #gymgirl #fitgirl #girlswholift #girlswhosquat #shelifts #shesquats #fitnessfreak #gymaddict #fitnessgermany #fitfamde #dnescvicim