Liste des hashtags les plus populaires par sujet #FITZONENVRSK

И снова всем привет, закончились будни и праздник, и у меня наступил долгожданный выходной. Днем прогулка по городу Краснодару, шопинг, а куда сходить вечером? Кто знает, кто подскажет? #отдых #прогулка#развлечение#Fitzone #fitzonenvrsk #красота#поездка#выходные #Краснодар

Привет, мои дорогие, ловите два эффективных упражнения на ягодичные мышцы выполняя эти упражнения в данной последовательности, у вас сформируется красивая и округлая попа . Хотите узнать по подробнее с радостью подскажу приходите ко мне на тренировки, фитнес-клуб Fit zone мира 1а, и пионерская 2г. #тренировка#спортзал#тренер #персональныйтренер #фитнес#красота#тренировка напопу#ягодицы#Fitzone #fitzonenvrsk #Fitzonekrasnodar #Новороссийск

9 мая у каждого свое. ⠀ А спортсмены отмечают все праздники одинаково - тренируются. ⠀ Моя зайка прошла все круги Cross Fit. И два круга burpee по минуте. .......30 раз за 60 секунд..... ⠀ Где мои 8 лет и куча энергии‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ ⠀ Мне кажется, мой фонтан волшебных сил закончился лет в 13.... ⠀ А у тебя? ⠀ Ваша ВИКТОРИЯ . #тренервиктория #sportviktory #nvrsk #nvrskfitness #nvrsk_photo #fitzoneanapa #fitzone_nvrsk #fitzonenvrsk #fitzone_krd #fitzone_#фитзонновороссийск#новороссийск #тренерновороссийск #диетологновороссийск #диетолог#burpee #crossfit#crossfitgirls

Это было идеальное путешествие!_❤. Мы поднимались на самый верх и спускались под землю. Мы чувствовали теплый песок и бегали по снегу. Температура от +8 до +23. Очень мало сна. Мы хотели успеть посмотреть как можно больше мест... мы столько всего увидели и столько всего не успели... это не #конец . . . Многое перестаёт быть важным, кроме самых простых вещей... . . . #крым #ялта #алушта #севастополь #форос #черноеморе #горы #балаклава #море #бухта #travel #traveling #travelgram #travelling #followme #fitzonenvrsk @gymwars

Всем привет! Кто меня ещё не знает, приятно познакомиться, меня зовут Галина. Я являюсь тренером сети фитнес-клубов Fitzone, одного из лучших клубов Новороссийска. В фитнесе около 10 лет. В далеком прошлом, со школьных лет серьёзно занималась спортивной гимнастикой, а также легкой атлетикой. Прошла обучающие курсы в Краснодарском Институте Физкультуры на тренера тренажерного зала, имеются множество сертификатов по групповым программам. Я с удовольствием помогу тебе избавиться от лишнего веса, профессионально построю тренировочный план, проведу правильный расчёт калорий. Приходи ко мне на тренировки, буду всегда рада видеть тебя, как на групповых занятиях так и на персональных. Я открою тебе секреты здорового и красивого тела, вместе мы добьемся тех результатов о которых ты мечтаешь #тренировка#спорт #Новороссийск#тренер#спортзал#красота#персональнаятренировка#fitzone#fitzonenvrsk

#праздник #тренировка#Новороссийск #красота#фитнес#поздравления#Fitzone #fitzonenvrsk

Скажите ⠀ У Вас бывает ощущение после тренировки,что болит все ⠀ Тело тяжёлое и оттекшее. ⠀ А ты можешь только есть и спать. ⠀ Есть желательно лёжа . ⠀ У меня часто. ⠀ Я делаю это специально,иначе тело привыкает к одной и той же нагрузке и не прогрессирует. ⠀ Как добиться этого ⠀ ✔️Добавить темп и меньше отдыхать.Работать без отдыха. Поверь,ты можешь больше.На тренировке редко кто 10% выполняет от своих возможностей ⠀ ✔️Взять вес больше.Даже 2кг могут дать тебе непривычную нагрузку. ⠀ ✔️Тренируем одну группу мышц несколько тренировок подряд разными способами.А про другие забываем.(даем ей отдохнуть). Например неделю не тренируем руки,а убиваем заднюю поверхность.А через неделю меняем. ⠀ ✔️Попробуй сочетать статику и динамику. (Например, в быстром темпе отжимаетесь 10 раз ,на 11 держим планку или сгибаем локти как в отжимании сколько сможете ). ⠀ ✔️Ну и главное просто захотеть себя нагрузить. ⠀ Это самое тяжёлое задание. ⠀ Наше тело хочет только есть и спать. И любая нагрузка вызывают у него истерику. Заставиться себя пахать на тренировке можно только имея опыт и ⠀ БОЛЬШУЮ МОТИВАЦИЮ. ⠀ Поэтому в залах так много зеркал. ⠀ А ты чувствовала такое хоть раз после тренировки? ⠀ Ваша Виктория ⠀ . . #тренервиктория #sportviktory #sportviktory_здоровье #sport#восстановление#каквосстановиться#попо_кач #фитзонновороссийск#болятмышцы#каквосстановиться#отдыхпрслетренировки#периодизация#тренерноворосссийск #fitzone_nvrsk #fitzonenvrsk #fitzone_krd #fitzone_dnepr #fitzoneanapa #fitzonekrd #nvrsk#новороссийскфитнес

Не забудь про ❤️. Чувствуешь,что ноги не гнутся и суставы хрустят и ноют? ⠀ 10 мин такой суставной разминки и ножки опять как пушинки. ⠀ Ваша Виктория . . ⠀⠀#лфк#тренервиктория#sportviktory#yoga#yogastretching#stretchingyoga#stretch#суставнаягимнастика#гимнастикадлясуставов#пилатес#разработкасуставов#артрит#ревматизм#туниесуставы#новороссийск#fitzone#fitzone_nvrsk#fitzonenvrsk

#fitzone #fitzoneanapa #fitzonenvrsk #treining #trenirovka #sport #fitness #extrym #bodybuilding