Liste des hashtags les plus populaires par sujet #FLEXGYM55

Сейчас именно через эту песню чувствую мир❤ Счастьe - танцевать Zumba® #flexgym55 #zumbafitness #zumbarussia #zumba #zin #dance #zumbaitsmylife

И все таки сила в еде,пол года больше 140 в руках не держал,а тут 150,не идеально,но сойдёт,вот такие побочные эффекты нормального питания). #roadtothedream #aesthetic #mensphysique #flexgym55 #bodypositive #bodybuilding #bodypositive #mensfashion #menstyle #менсфизик #бодибилдинг #sport #fitnessmotivation #omsk #fitnesmodel #transformation #кроссфит #viking #фитнес #fitnessaddict #пп #правильноепитание #здоровоепитание #бикини #fitnessbikini #кроссфит #atleti

Хочу рассказать вам о таком недооцененном обывателями упражнении как экстензия, которое НУЖНО выполнять как новичкам так и опытным спортсменам! Часто вижу как люди делают это упражнение неправильно, пытаясь "изолировать " ягодичные, икроножные, грудные и др. мышцы сами не понимая того, что они делают. Правильная техника заключается в полной амплитуде движения , тем самым включая в работу большее количество мышечных волокон , именно в такой технике хорошо профилактируется позвоночник и включаются в работу мышцы удерживающие ваш позвоночник в вертикальном положении. Помимо профилактики позвоночника работают множество других мышц , начиная от всеми любимых ягодичных, бицепса бедра, разгибателей спины , заканчивая глубокими мышцами, которые фиксируют наш позвоночник. Для более " продвинутых " спортсменов есть смысл в конце тренировки использовать отягощение, либо резину , как я на видео, которая увеличивает нагрузку в пиковой зоне амплитуды. Ну а для лифтёров это вообще "святое" упражнение,без которого не обходится ни одна тренировка #flexgym55 P.s: Кто прочитал текст, а не просто посмотрел видос на повторе, тот молодец

#flexgym55 #bodypositive #bodybuilding #bodypositive #mensfashion #menstyle #менсфизик #бодибилдинг #sport #fitnessmotivation #omsk #fitnesmodel #transformation #кроссфит #viking #фитнес #fitnessaddict #пп #правильноепитание #здоровоепитание #бикини #fitnessbikini #mensphysique #roadtothedream

#flexgym55

Все как обычно...работа , тренировка в любимом Flexgym♥️ #workout#flexgymomsk#flexgym55#девушкасякутии#омск#fit#gym#instagood#instatag#omsk#fitness#girl#me#work#flex#mood#flexgym_galaktika#sport#siberia#instagramanet#love#life#training#omsk55

Ещё немного фото с чемпионата. #strongman #sport #powerlifting #photooftheday #20likes #championship #motivation #fitness #power #benchpress #силадуха #спорт #пауэрлифтинг #железо #жимлежа #gymstyle #flexgym55 #instagood #ivchenko #omsk

Чемпионат Омской области по силовым видам спорта. #sport #motivation #championship #powerlifting #strongman #benchpress #20likes #instasport #photooftheday #спорт #пауэрлифтинг #жимлежа #чемпионат #мотивация #силадуха #flexgym55 #omsk #нап #ivchenko #кмс

... будет ли это важно через год? . . #sport #flexgym55 #fitnessgirl #fitness #omsk #blonde #like #leica