forma136 liski liski36 спорт тренер фитнесмама фитнеспитание фитнестренер зарядка здоровоепитание здоровье инстаграманет инстафитнес спортзал тренера тренеровка тренеровки фитнесдневник фитнесдома фитнесмодель фитнесмотивация фитнесхаус фитнесцентр гимнастика гимнастка здоровыйобразжизни инстатаг фитнеседа фитнесзал liskifitness katyasidorova
Восстановление 16%
Сегодня были ножки, восстанавливаем свою форму, после долгого перерыва.
1 круг☑️ присед ☑️ Выпады ☑️ Ягодичный мостик
Вес (5 кг)
2 круг☑️присед ☑️ Выпады ☑️ Ягодичный мостик
Вес (10 кг)
3 круг ☑️присед ☑️ Выпады ☑️ Ягодичный мостик +статика (резинки для фитнеса❗) ☑️ Стульчик +статика (резинки для фитнеса❗)
Вес (15 кг)
Моя первая тренировка, с таким весом. Продолжаем работать с данным весом. Следим за результатами #работа #Тренер #спорт#спортивнаясемья #фитнесклуб #набормассы #форма136 #интенсивнаятренировка #кардио #forma136 #спортивнаястудия #востановлениепослеродов #спортивнаямама
Наш зал на 2 этаже!
С нами ты будешь в ФОРМЕ!
#forma136 #liski #liski36 #фитнесзал #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Kick+Crossfit, очень интенсивное направление! Под руководством мастера спорта по рукопашному бою Светланы Гусаковой @gusakova_lana ! Ведётся набор в женскую и мужскую группу! Вопросы в личном сообщении!
#forma136 #liski #liski36 #фитнесзал #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
☝Немного направления Табата! ☝
✨Праздники не помеха для занятий!!!
Наши клиенты всегда хотят быть в "Forma" и в форме ♀♀
#forma136 #liski #liski36 #фитнесзал #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Наш тренер по детскому фитнесу и направлению "Fitness mix"! Ольга Агулова @agulova_fit
Будь с нами в форме!
#forma136 #liski #liski36 #фитнесзал #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Всем добрый день!✋ Наш тренер Светлана и приглашает именно Вас к себе на тренировки по Kick fitnes +Сrossfit.
Ведь сейчас самое время включиться в работу, лето не загорами.
Всё кто хотели, но боялись... Все кто хотел, но ленились... Поднимайте свои жопки и бегом к ней качать!
❗Её тренировки значительно улучшат ваши физические качества
, а именно:
1️⃣Гибкость
2️⃣Силу
3️⃣Выносливость
Результат не заставит себя ждать❗☑️
Тренировки все разнообразные, на которых вы сможете учится ударной технике и одновременно строить тело своей мечты,потому что Kick fitnes +Krossfit это...
Просто приходите и переверните свою жизнь с ног на голову.
Ждём всех жедающих
тренировки по расписанию ⬇️
☑️Пн, Ср, Сб с 18:00-20:00
☑️Где?
Г. Лиски улица Титова 2️
☑️Номер по которому можно задать любой вопрос
89202108031
☑️Важен ли возраст или физ. подготовка? Нет. К каждому индивидуальный подход.
До встречи на тренировках!
.
С ❤️@gusakova_lana
#liski #sport #liski #voronezh #фитнесклуб #forma136 #фитнес
Fitness mix с тренером @agulova_fit , немного эстетического видео вам в ленту
#forma136 #liski #liski36 #фитнесзал #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Collecter les statistiques #FORMA136 effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).