Liste des hashtags les plus populaires par sujet #GYM_VOLGOGRAD

Приехали бамперные диски к нам в @grizzlygym_vlg Бегом тренировать свои базуки! #motivation#bb#bodybuilding#classicbodybuilding#sport#sportismylife#bikini#fitness#vlg#msk#34#volgograd#hardwork#trener#gym#workout#muscleman#muscle#волгоград#fitnessbikini#фитнес#men#бодибилдинг#fitnessmodel#gym_vlg34#grizzlygym_vlg#gym_volgograd

Здравствуйте. Давайте знакомиться ШТОЛЕ ))) Всем хорошего дня ✌️ На видео мои подопечные @marina__saleeva @otec_artemij Видео создано @belka_video_studio спасибо парни за ваш труд. #chooselife #максимхорошо #болинет #силачи #тренератренят #безфильтров #xfit #xfitvolgograd #xfitofficial #gym_volgograd #всемдобра #kingstar_volgograd #kingstarvlg #мойвыбор #люблюсвоюработу #gym_vlg34 #gym_body_lovers #зож #мотивация #каеф #paragonarena #агнище

Победа над ленью выглядит так. Серьёзно. Уверенно. Отжималась с коленок. . . . @kristina_juicyfit , Спасибо,что ты есть ❤️ #fitnessmodel #fitnessmotivation #gym_volgograd #instafitness#girls #like4like #Волгоград#scgriff

Фразу "не могу" нужно исключать из своих мыслей. Сумел один, смогут и другие. Не смог никто, значит, будешь первой Video : @egor_sha Loc : @wellfit_gym134 #volgograd #vlg #russia #wellfit_gym34#wellfit_gym134 #gym_volgograd #sport #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #video #gym #bodybuilding #bodypositive #tattoo #tattooed #tattoogirl #tattoomodel #ink #inked #inkedgirls #inkedgirl #inkedlife #inkedmag #inkedtattoo #inkedupgirls

Цвет настроения-синий#liketaim #like4like #likeforlike #instafollow #instalike #gym #gym_vlg34 #gym_volgograd #fitness #fitgerl #sport #sportlife #sport_vlg #tattoo #tatoogirl #selfie_vlg34 #selfietaim #selfietatoo #tattoo_vlg#selfie_vlg#selfie_vlg34

О работе Я работаю в фитнес клубе @wellfit_gym034 ⠀ Веду групповые тренировки: -в пн, ср, пт в 19:00 на Глазкова, 8 Персональные тренировки провожу только в @wellfit_gym034 На дом не выезжаю Персоналки провожу в любое свободное время. По длительности час, бывает чуть дольше. Обязательный бонус-растяжка, чтобы вы максимально расслабились после тренировки‍♀️ Я всегда стараюсь сделать больше для каждого из моих подопечных. Поэтому, пока есть свободные места, провожу только индивидуально. Я на связи 24/7 касательно любого вопроса, и всегда учитываю особенности и просьбы каждого. Для меня важно, чтобы вы получали только хорошие эмоции и воспоминания от тренировок

Начинаю нравиться себе в отражении. И как по мне это самое главное✨

Я не загоняю себя в «рамки». В то время, когда многие считают калории, отказываются от вкусностей и мучают себя до состояния выжатого лимона, я получаю энергию от тренировок и ни в чем себе не отказываю Мои тренировки состоят только из силовых, никакого кардио и функционала. Только железо и тренажёры. Я не изобретаю что-то сверхъестественное и редко меняю упражнения. В основном, вся моя тренировка состоит из базовых упражнений. Чередую сложные и простые тренировки через одно-два занятия (т.к веса уже не маленькие и время на восстановление требуется больше). Стараюсь не пропускать, тренируюсь через день. Конечно, у меня тоже есть лень и с ней тяжело бороться. Но всё же результат даёт стимул и мотивацию. Я не ограничиваю себя в еде, могу сорваться. Только в особо «острых» ситуациях, жалею об этом. Лучше спокойно к этому относиться, не переживать лишний раз. Для себя я свела к минимуму несколько продуктов: алко, молоко, мучное, растительное масло, кофе и фастфуд. Конечно, полностью исключить трудно, но в чистом виде, я как минимум полгода их почти не потребляю. Жирную пищу я ем, но мало и жарю только на кокосовом масле. Без этих продуктов я забыла, что такое переедание, вздутие и дискомфорт в животе. Я даже отравляться меньше стала. Раньше два-три раза в месяц было стабильностью. Я не буду агитировать вас в пользу такого же выбора. Все мы разные и к каждому нужен особенный подход. Что одному даётся легко, то другому трудно. И поэтому я считаю, что не стоит на кого-то равняться. Прислушивайтесь, пробуйте, вдохновляйтесь другими, но всегда ищите свой путь. Там где есть цель, отыщется и дорога! Одно могу сказать точно, без правильной техники, оптимальной дозировки и индивидуально подобранных упражнений, я бы не стала тем, кем являюсь. И сейчас я считаю это моей формулой успеха⚡️ На данный момент мой вес 69-70 кг и рост 1,80 м. Хочу ещё немного набрать и оооочень хочу выступить на соревнованиях. Надеюсь у меня все получится

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; Но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хелен Келлер