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quick stretch vid‍♂️ was really feeling my last leg day and this really helped! (obvs repeat on the other leg).

% NATURAL BODY‍♀️‍♀️‍♀️ Feliz en mi mundo Como debe ser‼️‼️ TU TAMBIEN ENCUENTRA TU FELICIDAD AUNQUE NO SEA ETERNA PERO DISFRUTA DE LOS MOMENTOS QUE TE HACEN SENTIR VIVO Y PLENO♥️♥️♥️ #beyourself #beautifulgirls #behappy #loveyourself #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformations #protein #beyourself #naturalbody #naturalbodybuilder #gymmotivation #gymgirl #gym #gymathome #behappyandsmile #fitnessgoals

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Las bandas de resistencia permiten realizar los ejercicios de entrenamiento de fuerza sin pesas Puedes hacer un entrenamiento de todo el cuerpo..... agregando intensidad y variedad en los ejercicios. . En este video trabajamos todos los músculos de las piernas cómo también el equilibrio (si no te concentras te caes) . No hay excusas para no hacer actividad física ya que con una simple ”gomita” podes realizar un excelente ejercicio. . . 3 series de 10 ..pierna para arriba 3 series de 10..pierna para atrás 3 series de 10..pierna para adelante . . JUST DO IT !!!!! . . . . . . . . . . . #gimnasiaencasa #vidasanayactiva #vidasana #fitnessmodel #gymathome #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessaddict #muscle #musculos #piernas #legsworkout #gym #gymmotivation #

Mis 9min Workout preparándonos para el reto que arranca el LUNES!! Resumen: 6 ejercicios, 30 segundos cada uno, repito 3 veces! Es decir: ‍♀️Tenemos 6 ejercicios Cada uno lo hago por 30 segundos en el order que los publique, y al terminar de hacer los 6 habrán pasado 3min y entonces vuelvo a empezar y repito la serie 3 veces! Si te quieres inscribir al reto entra en mi pagina web www.ingridgimenez.com (link en mi bio) y allí tienes toda la información que necesitas (inscripción, precio, información del reto, etc)esta todo allí, así que entra ahora e inscríbete porque el Viernes arranca el chat con la primera parte de la info! Aquí les deje solo 2 modificaciones por cada ejercicios, en el reto los video tienen 4 diferentes modificaciones para que tooodos realmente tooodos podamos hacerlo, sin importar si eres un atleta de alto rendimiento, o si es tu primera vez haciendo ejercicio! Sí se puede!!! Vamos con todo!!! #EntrenandoConIngrid — #workout #workoutathome #momworkouts #workoutroutine #workoutmotivation #workouts #ejercicios #ejercicio #entrenandoencasa #gym #gymathome #ejerciciosencasa #girlswithmuscle #girlswithmuscles #training #body #bikinibody #bikinibodyguide #cuerpodeplaya #fitness #fit #fitpeople #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessaddict #exercise #exercisemotivation #exerciseroutine

RETO: tonifica y agranda pompis en 15 días!!! . Sigue esta rutina de movimientos con cada pierna, sin que ésta toque el piso. . Repite la rutina 4 veces al día con cada pierna durante dos semanas. . Toma tu suplemento de fenogreco diario para complementar la rutina y obtener resultados! . #routine #legworkout #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #befit #exercise #newroutine #bestrong #youcandoit #justdoit #nopainnogain #routine #workout #bootybuilding #bodybuilding #bodytransformation #girlpower #challenge #newchallenge #gym #homeworkout #gymathome

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NEWS!! Hi guys today is IMPORTANT because I decided to take a new direction on my coaching job!! I will still teach my regular groups and privates classes but in additional I will also start Virtual coaching It will be done online and as a challenge! You will have access to a variety of training and challenge (fitness,yoga,pilates,cardio,build muscles) , meal plan and nutrition guide, and the greatest part... a support group on social media!! . . Are you as exited as I am‍♀️ . Dont hesitate to slide in my DM for any infos... IM HERE TO HELP!! #changeisnow ! . . Ps: 1st challenge start tomorrow!! . . #smile #newproject #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitmom #fitnesscoach #fitnesscoaching #coachlife #onlinecoach #onlinecoachingfitnessplan #mealplan #nutritionplan #fitnessjourney #abs #homeworkout #gymathome #gymvirtual #hometraining #workoutvideo #homeworkoutvideos #challenge #yogachallenge #fitnesschallenge #caridotraining #weightloss #beforeafterweightloss #beachworkout #beachtraining

Deadlift ❤ Deadlift primer 1x120kg Tijdens mijn deadlifttraining van vrijdag weer terug gegaan naar een zwaardere primer. Ter voorbereiding op de verenigings wedstrijd #3weeksout There's no place like home. Training at my home gym. #gymathome