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Buenos días #mahalolovers ‼️Esta semana tenemos una promoción especial para ustedes. Consumiendo cualquiera de nuestros deliciosos Smoothie Bowls en nuestro local de @samarashopsmx tienen un jugo de naranja gratis Solamente deben subir su foto, mencionarnos y utilizar el hashtag #mahalotimes . La promoción es válida hasta el miércoles 26/6. Los esperamos!
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Not just girls! He/him, they/them,ze/zir... Whatever pronoun you identify with, the rule still applies! We all have negative thoughts that come our way, and it is up to us to not entertain them! There will be things that happen in our lives that we can’t always control, and sometimes a negative thought will try to arise because of it.. The moment you even start to think it, SHUT it down! You have to! Remember, thoughts become things, and what you think about you will bring about .... Only allow healthy thinking .. Dwell in positivity .. Having the right attitude and mindset can and will change your life!
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[triple cookie, sin horno]
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hay veces que necesito tirar de batchcooking energético porque no me da la vida para crear cosas nuevas todos los días. hago cantidades grandes y congelo mis snacks para cuando estoy fuera de casa seguir teniendo algo nutritivo y rico que poder llevarme.
estas cookies de tres pisos son súper energéticas, fáciles y rápidas de hacer, no llevan gluten, ni azúcar, ni harinas, ni lácteos... están que te mueres de buenas para mi gusto y los que las han probado... además no necesitan horno ¿te apetece probarlas
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te dejo la receta para que no te falten ideas, puedes guardarte la foto pulsando el botón de la derecha, así no se pierde por la galería :)
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ingredients
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BASE
-1 taza de frutos secos (he usado nueces, anacardos, avellanas y un puñado de pipas de calabaza)
-10 datiles (remojados en agua caliente 20 minutos)
- 1 tbsaceite de coco
-1/8 tsp sal rosa
-1/8 tsp vainilla en polvo
-1/8 tsp canela de Ceylán
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tritura todos los ingredientes y lleva la mezcla a un molde aplastándolo bien.-yo he usado moldes individuales pero también puedes hacerlo en barra y luego cortarlo en porciones
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SEGUDA CAPA
1 cucharada de coco rallado por cada cookie
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añade una capa de coco rallado sobre la primera capa y aplasta un poco con las manos
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TERCERA CAPA
10 onzas chocolate valor 82%+1 cucharada de aceite de coco
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derretimos con cuidado que no se queme el choco y añadimos encima del coco. guarda en el congelador o en la nevera
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recuerda sacarlo un rato antes de consumirlo para que se temple, en verano ojo con el chocolate, ahora aún aguanta perfecto
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esta mañana se vienen un par de cookies conmigo
¡disfruta y a por el día #healthysoul!
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For the past three weeks we’ve been following two doctors, @garethandrews_15 and @gnarlymedic, as they attempted the first ever packcraft descent of Iceland’s Skjálfandafljót River, from the source to the sea. With rapids and waterfalls to navigate cutting through the largest glacier mass in Europe, Gareth and Richard faced a formidable challenge. This week they made it to the Arctic Ocean. They took 70 extra-large Firepot meals packed to fuel them on this unsupported journey.
TAKE A DEEP BREATH…LET OUT A BIG SIGH..
How did that feel?
Get in touch today to find out how YOU can change your life with YOUR own breath. We will work together to release that which no longer serves you and re-connect with yourself, others and everyday life.
Breathwork is for anyone, we all breathe the same air! Whether you are in the corporate environment, at school or college, in a relationship or living alone. Using Breathwork, you can identify and heal the root cause of your stress, anxiety and depression. -Private sessions available for individuals or groups
-Breathwork and Mindfulness programs for Schools
-Corporate Breathwork for stress relief and better focus
-Monthly Conscious Breathwork workshops
Subscribe to receive updates on various exciting events / workshops and tips on breathing. (Link in Bio)
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Yey, one of my most favourite recipes is now up. I’m on my way to work but thought I’d share this recipe with you quickly as it might mean a Thursday dinner inspiration... It’s an absolute delight packed with lovely ingredients like quinoa, grilled or roasted vegetables and halloumi cheese. Are these ingredients your favourites? They’re definitely mine! I’m into quinoa quite a bit lately. How often do you eat quinoa?
Such a delicious and nutritious ingredient . This salad is one heck of a way to eat halloumi cheese. Check the recipe out {bio link}and have a lovely Thursday beautiful people
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[ LA REMOLACHA ]
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Ya he publicado anteriormente rectas con remolacha y algunos de sus beneficios, pero me parece interesante recordarlo de vez en cuando ya que esta hortaliza es maravillosa. Proporciona gran cantidad de energía gracias a su alto contenido en agua y proteínas. Además, es una fuente de fibra perfecta para regular el tracto intestinal.
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Gracias a su contenido en betaína ayuda a controlar la inflamación interna mejorando la circulación, entre algunas de sus bondades.
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Tenía intención de hacer una especie de “hummus” ya que el otro día lo hice sólo con coliflor y quedó muy rico, pero la verdad es que la remolacha tiene un sabor muy potente y el resultado final no se parecía para nada al hummus.
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Pero en el “error” he conseguido una crema/paté riquísima que me ha servido como salsa para unas pechugas de pollo campero. Mi chico la ha untado en unas rebanadas de pan de trigo sarraceno casero y parece que da su aprobación .
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La receta es super sencilla.
1/2 coliflor (yo la hice al vapor)
2 remolachas cocidas
1/2 limón exprimido
1 cucharadita de comino en polvo
1 cucharadita de sal rosa
1 cucharada de AOVE
1 cucharadita de ajo en polvo
Pimienta al gusto
Se mezcla todo en un procesador hasta que quede una crema uniforme y se deja reposar en la nevera por lo menos una hora antes de servir y a disfrutar saludablemente y ¡con mucho color!
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Hace unas semanas una buena amiga @betty.yoyi me regaló unos limones #ecologicos de su huerto, había uno realmente grande, y lo quise reservar para algo especial...¡llegó el día!
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Con estos bocaditos de limón #sinhorno #nobake , espectaculares, l@s golos@s como yo podemos morir de placer, lo prometo.
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¿Y si disfrutamos mientras nutrimos nuestro cuerpo?
Comer saludable no es sinónimo de comer aburrido, más bien diría todo lo contrario, quien piense así es que no ha pasado por mi cocina.
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✍️No dejéis de probar esta receta, guarda la foto para que no se pierda en la galería, los #healthysouls la disfrutarán al máximo, espero.
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INGREDIENTES
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8 dátiles
1 taza de harina de almendras
1/4 taza de harina de coco
1/2 taza de anacardos crudos (u otro fruto seco como avellanas o nueces)
2 cucharaditas de ralladura de limón
3 cucharadas de limón
1 cucharada de sirope de coco (opcional para extra dulce).
2 cucharadas de aceite de coco.
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ELABORACIÓN
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1. Tritura los dátiles (deshuesados previamente) en un procesador y reserva.
2. Añade los frutos secos y tritura sin que se deshagan del todo.
3. Añade los dátiles, el limón exprimido, la ralladura, la harina de almendras y la harina de coco hasta que se mezcle todo bien.
4. Esparce la masa en una bandeja sobre un papel horno (para que no se pegue), y dale forma con las manos (1cm de alto aproximadamente)
5. Lleva la bandeja al congelador durante media hora o hasta que se enfríe y después derrite el aceite de coco y espárcelo por encima y córtalo en trozos (8 porciones)
6. Puedes guardarlo en la nevera durante un par de semanas pero no creo que te dure tantos días!
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