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Guten Abend meine Lieben
Hier ein wichtiges Thema was auch sehr häufig vorkommt bei einer Ernährungsumstellung und zwar was tun, wenn man mal zu viel gegessen hat und auch eskaliert ist mit dem „falschen“ essen ?
Sehr häufig kriegen viele dadurch Schuldgefühle und fühlen sich wirklich schlecht und denken der ganze Erfolg und Fleiß sein hinfällig. Die Motivation geht in den Keller und einige bestrafen sich sogar und setzen sich unglaublich viel Stress aus.
Freunde bewahrt die Ruhe, eure Anstrengung und die ganze Hingabe, wird nicht durch diesen einen Tag kaputt gemacht. Kehre einfach zu deiner normalen Routine zurück, also zum üblichen essen und trinken sowie Krafttraining ❤️ Markiere eine Person, um ihn/sie zu beruhigen
Habt ein wunderschönes Wochenende #twobrothersarmy #kalorien #abnehmen #muskel #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #ernährungsplan #ernährungsberatung #muskelaufbau #muskeln #ernährung #diätplan #diättagebuch #frauenpower #diätphase #muskelnaufbauen #kassel #berlin #münchen #Köln #Frankfurt #Hannover #Hamburg #stuttgart #leipzig #dortmund #heilbronn #eiweiß
Доброго вечера мои друзья .
Я так увлеклась обработкой съёмок и свадьбы, что позабыла все вокруг .
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А мы тем временем уже послезавтра в Гамбург на день рождение порта уезжаем ⚓️... неплохо было бы ещё и чемоданчик перепаковать .. .
.Ко всему у нас в Европе такой холод нынче весной... аж руки без перчаток мерзнут ...спасибо сегодня солнце ☀️ было целый день ☀️. .
.Вот интересно, как у вас с погодой? Все так же холодно, как и у нас? И откуда вообще такая холодрыга в Европе?
Hey ihr Lieben ♥️ Hier ein paar Inspirationen für euch. Gesunde und ausgewogene Mahlzeiten, die super lecker sind und einfach zu bereitet werden.
4 Mahlzeiten für euch.
Für welche der Mahlzeiten würdest du dich entscheiden?
Allen einen schönen Sonntag und einen schönen Muttertag ♥️
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