Liste des hashtags les plus populaires par sujet #HODEPINE

Vi har ofte pasienter med ulike typer hodepine i klinikken, og vi ser at mange ikke vet hva slags hodepine de lider av. Det finnes nemlig flere typer, og dette kan ha betydning for hvilken behandling som egner seg best for deg! Vi i RAW-klinikken står klare til å hjelpe deg på veien mot en hodepinefri tilværelse! Ta kontakt eller book en tid online; link til online booking i bio

Vondt i nakken? Hodepine? Våkner du ofte med kink i nakken? Føler du det er tungt å holde hodet oppe . Kanskje er det de dype nakkefleksorene dine som er satt litt ut av spill, eller rett og slett er svake fordi de ikke blir brukt. . Her viser jeg en «enkel» øvelse for å styrke nettopp disse, en øvelse som ser forholdsvis banal ut ved første øyekast, men som faktisk er kjempetung om man gjør den riktig - og hvertfall hvis man har en underliggende svakhet her. . Slik gjør du: . ▶️Start med å sitte oppreist, gjerne på en stol. Tenk deg at omdreiningspunktet er ved øverste nakkevirvel/rett bak øreflippen. Slipp hodet bak så langt du er komfortabel med, uten å heise skuldrene for å «ta i mot» hodet. . ▶️Fra denne stillingen skal du rolig føre hodet tilbake til utgangsstilling, uten å aktivere overfladisk halsmuskulatur. Dette gjør du ved å trekke haka inn idet du jobber hodet fremover, og holde omdreiningspunktet i ro. . ▶️Om øvelsen er for enkel i oppreist stilling, prøv å legg deg noe mer bakover med overkroppen for å få mer motstand i form av tyngdekraft. Siste utfordring er å gjøre øvelsen ryggliggende med hodet utenfor en kant - denne er veldig tung, og ikke noe man starter med om man har mye smerter. . ▶️Start med 3-5 reps, 3-4 x daglig. Gjør heller øvelsen ofte og lite, da det er viktig med fokus på kvalitet på utførelsen. . Om du er usikker på om dette er en øvelse for deg eller du er redd for å prøve anbefaler jeg at du tar kontakt med en behandler for å undersøke DIN nakke og få veiledning på hva akkurat DU bør gjøre ut fra dine utfordringer. . Send meg gjerne spørsmål på DM om du lurer på noe - eller tips en venn i kommentarfeltet som kan ha nytte av denne øvelsen . #fysioterapi #rehabilitering #styrketrening #nakke #smerter #hodepine #kink #avelsgaardfysioterapi #helltreningsstudio #stjørdal

#skizze #sketch #illustration #illustration #illustrasjon #headache #monday #başçatlar #kopfschmerzen #malditesta #bolesthlavy #artoftheday #dailyart #hodepine #maldetete #çizim #psychology #psikoloji #головнаяболь #daily #başağrısı #pain #çizim

En helt vanlig PW med høye kneløft i uvanlig mye vær og vått gress. Heldigvis bare vann og vind. Så hva har da en nokså vanlig kondisjonsøkt på Instagram å gjøre? Og hva gjør jeg her? Treningen min ser sikkert ikke «proff» nok ut for de som trener på «ordentlig», men irriterende hesblesende for de som ikke trener i det hele tatt. Men det er det jeg gjør da. Trener for å «holde hue over vann». Jeg kan nemlig ikke strikke noe fint å vise frem. Ikke kan jeg bake noe som ser anstendig ut heller. Jeg har forøvrig ikke tatt livet av noen ennå Vi har et helt vanlig hus, så ikke noe fancy å flashe der. Men vi har et raust hjem med god takhøyde, tror jeg. Og det er sjelden noen spektakulære ferier å skryte av. Vi liker hytta. Jeg er rett og slett veldig vanlig. Så vanlig at det nesten er uvanlig. Og jeg liker å være akkurat det. Det er bra nok. Det er meg. Så kanskje nettopp derfor. Kanskje det trengs noen helt vanlige? Og noen må ha beina på bakken og ta imot de som på sin måte hopper i fallskjerm og klatrer i fjellvegger, ikke sant? . . . #ordinary #mychoice #mylife #integrity #chronicillness #våge #værdegselv #ærlighet #reality #instaperfect #hodepine

Tenkte det var på tide med en update rundt hjernerystelsen jeg fikk i fjor. Det har vært en tøff start på året og jeg har virkelig fått kjenne på følelsen av å miste det som gjør meg unik. Jeg er jo som alle vet en person med masse energi og ståpåvilje, så det å miste den evnen har vært tøft. Det er fortsatt tøft mange dager, men jeg har også gode dager med energi. Og de dagene setter jeg så pris på ❤️ Jeg har skjønt at det bare er tid som skal til og tålmodighet, noe jeg egentlig ikke har Men når man ikke har noe valg så får man det til. Hodepinen er fortatt der nesten daglig, synet er fortsatt uklart og jeg er mye sliten. Men om jeg ser en mnd tilbake så har det skjedd mye Jeg er klar for å kjempe meg tilbake, og jeg begynner å bli god på å hvile når kroppen trenger det. Men synes fortsatt dagene hvor jeg er dårlig og sengeliggende er tøffe. Det viktigste er at jeg gjør litt ting som gjør meg glad når jeg har energi til det ❤️ For frisk vil jeg bli, det er bare uvisst når All ære og respekt til alle som har gått gjennom dette, vi blir en erfaring rikere og sterkere enn noen gang Foto: Monica Strømdahl #hus #hjem #hjernerystelse #hjernerystelsesforeningen #glede #lykke #tøft #hodepine #livet #kjempermegtilbake #smågleder #mittliv #hus #bolig #design #minimalism #renovering #aftenposten #kreativ #design #interiør #nordiskehjem #nordichome #scandinaviandesign #interiørkonsulent #haugholtinteriør

Siste gjenbruksvits for denne gang. • • • • • • #angsthumor #hodepine #migrene #hodet #helse #kronikerkollektivet #usynligsyk #kronisklidelse #kroniker #doktor #stress #galgenhumor #norskememes #norskhumor #norge #pånorsk #norsk #instanorge #jodelbilder #jodelnorge #norgejodel #humornorge #komisk #sarkasme #smerte

Når formen er helt elendig, da er det godt med kos #hodepine #elendigform #puppylove #dog #kjærlighet #iloveyou #❤️

Planen var; trening Planen ble endret da hodepinen ikke ga slipp selv etter Paracet Ny plan; sofa Jeg er enig med meg om at styrkeløft/styrketrening funker best uten hodepine! #veientilbake #teamlivsstil #levlivetnå #styrketrening #styrkeløft #jentersomløfter #wwwfightitno #mentaltrening #fysiskhelse #psykiskhelse #hodepine #hviledag #endringiplanene #heltok

Eller overanalysering...? • #angsthumor #kronikerkollektivet #hodepine #kroniskutmattelse #cfs #kroniskelidelser #gruble #overtenkende #migrene #sliten #tranghjelm #årsak #overanalysere #norskhumor #norgehumor #humornorge #jodelnorge #norgejodel #hverdagshumor #norskememes #hverdagsangst #generalisertangst #bekymringer