iladyкалининград ilady russia follow саморазвитие kaliningrad instadaily cute красота мамыкалининграда love афишакалининград здоровье brand какстатьпопулярным личныйбренд популярность темабренда businesswoman ilady_бизнес бизнес девушка женскийклуб калининград lifestyle instagirls woman афишакалининграда ядевушка club whiteribbonrun
ПОЗНАКОМИМСЯ
⠀
Дорогие мои, вас стало больше и, думаю, нужно рассказать немного о себе
⠀
Я фотограф - Марина Маринина. Мне 34 года, я переехала в Калининград из Сибири 6 лет назад, и полюбила этот город всей душой
⠀
Увлеклась фотографией в 2015 году и с тех пор фотоаппарат всегда был со мной, как верный друг, который помогал показать обычное красивым через мой творческий взгляд.
⠀
Профессионально занимаюсь фотографией чуть больше года, постоянно учусь и прокачиваю свои навыки, что бы вы были на моих фотографиях королевами.
⠀
За это время я успела
✅Окончить обучение в Фотошколе @cvetphotoschool ✅Посетить несколько мастерклассов фотостудии @gelios39 ✅Пройти онлайн обучение по обработке фотографий от известных фотографов, таких как Екатерина Ромакина, Маргарита Карева, Юлия Савицкая и других
✅Посетить лекции от производителей фототехники Никон и Олимпус
✅Обучиться работе со студийным светом в фотостудии @faktura39
И многое многое другое
⠀
Я всегда нахожусь в процессе обучения и повышаю свои навыки не только в фотографии
⠀
Что я снимаю сейчас?
Будуарные и индивидуальные фотосессии
Семейные и свадебные съемки, LoveStory
Съемки для контента
Детские фотосессии
⠀
Я всегда предложу вам идеи для фотосессий, дам полную поддержку в выборе локации и образа для съемки, и поделюсь контактами крутых специалистов, которые наведут красоту на ваших очаровательных личиках
⠀
Я являюсь официальным партнёром женского комьюнити @ilady_official и буду для вас создавать шикарные фотографии вместе с нашей командой
⠀
Милые мои, расскажите мне о себе? Чем вы занимаетесь и увлекаетесь? К каким занятиям испытываете особую страсть
⠀
#marininaph #нижнеебельекалининград #фотографкалининград #фотосессиякалининград #фотосессиявкалининграде #фотограф39 #фото39 #калининград #iladyкалининград #красота
6 способов разнообразить сидячий образ жизни ⠀
⠀
Современная девушка не всегда находит время на спортзал, посвящая свое время развитию и личностному росту. Если это про вас, попробуйте простые способы держать фигуру в тонусе: ⠀
На рабочем месте потянитесь подбородком к груди, отклоните голову назад, затем в одну и в другую стороны, сделайте вращательные движения; ⠀
Во врем перерыва, встаньте, плечи поднимите вверх, опустите вниз, сделайте вращательные движения. И такие же круговые движения на таз и на грудной отдел. ⠀
Меняйте позу во время работы каждые полчаса. Если забывайте, ставьте напоминание. А лучше – пройдитесь по лестнице, налейте себе стакан воды. ⠀
Старайтесь вести переговоры на воздухе: летние веранды, встречи в парке, обсуждения во время прогулки – необычный вариант принесет интересные решения и идеи ⠀
Не кушайте за компьютером. Выходите в столовую, в сквер возле офиса, или кафе неподалеку. Времени на обед уйдет чуть больше, однако ваша эффективность только возрастет. ⠀
Установите измеритель шагов на телефон, чтобы с интересом наблюдать ежедневные результаты. Поверьте, цифра на экране смотивирует вас с каждым днем находить и прокладывать новые маршруты ⠀
Внесите в распорядок дня эти пункты и расскажите о результатах. ⠀
❓ Есть ли у вас любимые 5-ти минутные разминки? Поделитесь в комментариях
⠀
#iLADY #iLADYкалининград #личныйбренд #brand #темабренда #какстатьпопулярным #популярность #follow #instadaily #love #cute #russia #kaliningrad #афишакалининград #мамыкалининграда #саморазвитие #iLADY_бизнес #бизнес #businesswoman #красота #здоровье #девушка
Просто о похудении
⠀
Мы собрали необычные и здоровые рекомендации, как привести в порядок тело буквально за две недели. Без нехороших диет, изнуряющих голодовок – комфортные и доступные каждой способы. ⠀
Читайте ниже ⠀
Здоровый сон: подъем в одно и то же время, планирование утра накануне вечером (заготовки для завтрака и сбор вещей, например), выключенный свет, прохладная температура и 150 мл протеинового коктейля за полчаса до сна. ⠀
Питание: отказ от соли, из выпечки – только цельнозерновое, щепотка острого перца в блюда, регулярный обязательный завтрак, медленная трапеза, замена сахара на натуральные сладости (мед, фрукты, темный шоколад). ⠀
Немного хитрости: прием пищи в тишине, прогулки перед едой, маленькам посуда с маленькими приборами, синяя скатерть (синий снижает аппетит), чистка зубов сразу после ужина – поможет избежать перекусов. ⠀
❓ Есть ли у вас эффективные способы быстро сбросить вес? Пользуетесь?
⠀
#iLADY #iLADYкалининград #личныйбренд #brand #темабренда #какстатьпопулярным #популярность #follow #instadaily #love #cute #russia #kaliningrad #афишакалининград #мамыкалининграда #саморазвитие #iLADY_бизнес #бизнес #businesswoman #красота #здоровье #девушка
Денежный вопрос!
⠀
Не многие умеют грамотно распределять свой бюджет.
Это неумение может привести к серьезным финансовым трудностям, если не научиться управлять своими ресурсами!
⠀
Эксперт по личным Финансам Рустам Гусейнов
@azbukacapital
⠀
дарит нам всем уникальную возможность узнать секреты базовой финансовой грамотности.
Прослушав его онлайн мастер-класс,⠀
который пройдет 7 мая в 20.00 (МСК),
мы узнаем:
⠀
Ключевые правила ведения личного и семейного бюджета
♂ Как распознать и устранить 3 основные ошибки в "общении" с деньгами⠀
Как грамотно распределять деньги и всегда быть "в плюсе"
Какой валюте отдать предпочтение⠀
⠀
Чтобы принять участие в бесплатном онлайн мастер-классе, необходимо лишь написать в Директ и запросить ссылку и зарегистрироваться!
⠀
Итак, 7 мая в 20:00 по Москве!
⠀
Помните, что ВРЕМЯ - ДЕНЬГИ!
#iLADY #iLADYкалининград #личныйбренд #brand #темабренда #какстатьпопулярным #популярность #follow #instadaily #love #cute #russia #kaliningrad #афишакалининград #мамыкалининграда #саморазвитие #iLADY_бизнес #бизнес #businesswoman #красота #здоровье #девушка
#финансы #финансоваяграмотность #деньги #инвестиции
Как отдохнуть, находясь в офисе ⠀
В течение рабочего дня мы чувствуем напряжение в теле, которое рождает чувство дискомфорта. Оно, в свою очередь, провоцирует плохие мысли, и все мышление перестраивается на печальный лад. ⠀
Как добиваться высот при таком настрое? ⠀
Этот процесс можно и нужно останавливать – мы составили для вас подборку быстрых способов снятия стресса: встать и пройтись – хотя бы до кулера с водой; ⠀
заменить кофе и чай на отвары из трав; ⠀
сделать дыхательные упражнения: несколько коротких медленных вдохов через нос, медленный выдох через рот; ⠀
нанести масло сандалового дерева на запястья; ⠀
каждый час устраивать тайм-аут; ⠀
делать растяжку прямо за рабочим столом + круговые движение плечами вперед и назад, разминка шеи. ⠀
Следуйте этим несложным правилам и чувствуйте себя прекрасно всегда Не забывайте, также, про выходные, приятные процедуры для тела и здоровый сон. ⠀
❓ Есть ли у вас свои уникальные методы снятия стресса?
⠀
#iLADY #iLADYкалининград #личныйбренд #brand #темабренда #какстатьпопулярным #популярность #follow #instadaily #love #cute #russia #kaliningrad #афишакалининград #мамыкалининграда #саморазвитие #iLADY_бизнес #бизнес #businesswoman #красота #здоровье #девушка
Выпускной начинается в Dream Beauty Lab
⠀
Листай карусель скорее ... Наши партнеры предлагают вам приобрети пакет до 15 мая и получить вкусную скидку
⠀
Пакеты распространяются на определенные даты
25 мая, 15 июня, 19 июня, 30 июня, 3 июля, 22 июля
⠀
Пакет «Light” 4000 р
-500₽ до 15 мая
вечерний макияж
Укладка/прическа
⠀
Пакет « Gloss” 5500₽
-500₽ до 15 мая
Вечерний макияж
Укладка/прическа
Маникюр гель-лак
⠀
Пакет «Super star” 4700 р
-500₽ до 15 мая
Вечерний макияж
Укладка/прическа
Коррекция бровей
⠀
Пакет «Hot Man” 1200 р
- Стильная стрижка
- Стильная укладка
Приобретая пакет услуг, вы получаете скидку -10% на прокат самых изящных платьев у @dress_upklgd
⠀
Для мам действует скидка 10% приобретение пакета Приобретая пакет вы получаете скидку -10% на любую услугу студии. Акция действует в течении месяца
⠀
После 15 мая цена на пакет учитывается без скидки
⠀
Записаться прямо сейчас в @dream.beauty.lab :
• Через кнопку «Позвонить».
• Написать нам в Директ
#dreambeautylab#выпусккой#выпускнойкалининград#макияж#прически#калининград#кгд#студиякрасоты39#салонкрасотыкалининград#выпускницы#калининград#красота39#39#домкрасоты#makeup#bfu#бфу#бьютиблогер#гурьевск#светлогорск#зеленоградск#красивыедевочки #iLADY #instadaily #iLADYкалининград #myah
Напоминаем, девочки,
⠀
что уже завтра состоится
⠀
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ В ЧЕСТЬ ОТКРЫТИЯ iLADY
⠀
А это значит, что у вас есть последняя возможность подтвердить свое членство в нашем женском комьюнити на нашем сайте!
Ссылка в описании профиля!
⠀
Итак, ещё раз:
⠀
⁉️Что?
✔️ Открытие женского сообщества iLADY в Калининграде
⠀
⁉️Где?
✔️ @vozduh_club_lounge ул. Университетская 2В
⠀
⁉️Когда?
✔️27 апреля 2019 года в 20.00
⠀
Программу вечера можно найти на сайте!
⠀
Также напоминаем, что сегодня в 16.00 Жанна Демчук проведет для вас прямой эфир, где ответит на все ваши вопросы по поводу меропрятия.
⠀
Увидимся в Воздухе!
⠀
#nightparty #vozduh #club #lounge #iLADY #iLADYкалининград #мероприятияilady #афишакалининграда #женскоесообщество #женскийклуб #follow #russia #kaliningrad #beauty #health #lifestyle #womans #воздух39 #калининград
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
⠀
Для всех, кто посетил открытие женского образовательного сообщества iLADY, появилась уникальная возможность заказать себе клубную карту и стать частью нашей дружной семьи!
⠀
Вас ждут тренинги и семинары по саморазвитию, преображение внутреннее и внешнее, фотосессии и многое другое
⠀
Как получить карту?
Напишите нам в директ!
Осталось совсем мало времени!
⠀
#iLADY #iLADYкалининград #афишакалининграда #девушкикалининграда #Калининград #женскийклуб #саморазвитие #тренировка #followtime #girls #club
大家好! ⠀
Даже те, кто совершенно не знаком с языком, знают, что, если хочешь сказать по-китайски «привет», скажи 你好! «ni hao»
⠀
Мы приглашаем Вас 6 мая в 19.30 в БЦ Панорама на встречу, где Вы легко научитесь выражать приветствия с помощью других распространенных фраз на китайском языке.
⠀⠀
В этом нам поможет спикер iLADY - Елена Прошина!
⠀
В рамках мероприятия мы с вами:
⠀
Научимся строить простые предложения и задавать вопросы, что поможет без труда завязать и поддержать беседу с жителем Поднебесной за чашечкой китайского чая.
⠀
Кроме того, в рамках мероприятия мы раскроем особенности, которые помогут Вам лучше понять культуру и менталитет китайского народа.
⠀
Елена поделится полезной практической информацией для желающих посетить Китай или встретить китайских друзей у себя дома. ⠀
Вы будете приятно удивлены тому, что Китайская грамота не так уж страшна, как ее малюют. ⠀
Запись на мероприятие открыта, вам нужно лишь:
- Написать нам в директ (ФИО и телефон)⠀
- Указать, что вы идёте на встречу 6 мая
⠀
Для обладательниц клубных карт iLADY - участие БЕСПЛАТНОЕ!⠀
Для остальных желающих - 700 рублей.
⠀
Будем ждать всех!
⠀
#iLADY #iLADYкалининград #личныйбренд #brand #темабренда #какстатьпопулярным #популярность #follow #instadaily #love #cute #russia #kaliningrad #афишакалининград #мамыкалининграда #саморазвитие #iLADY_бизнес #бизнес #businesswoman #красота #здоровье #девушка
#языкикалининград
#китайскийязык
Collecter les statistiques #ILADYКАЛИНИНГРАД effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).