Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ILOVECHANGING

☀️Доброе утро! ⠀ Сегодня для тебя «ментальный завтрак» с @oksanafilippenkova и мы продолжаем с вами изучать методы ВИЗУАЛИЗАЦИИ. ⠀ Я уверена, что вы знаете, что у каждого из нас есть два разума — сознательный и подсознательный. ⠀ Как утверждает профессор медицины Стэнфордского университета Брюс Липтон подсознание работает со скоростью 40 миллионов бит данных в секунду. Сознание же может развить скорость только до 40 бит в секунду. Теперь представьте, какой объем информации подсознание без нашего ведома обрабатывает с сумасшедшей скоростью. ⠀ И вот именно визуализация сможет помочь использовать эту силу подсознания в наших интересах. ⠀ Мне на тренингах рационалисты начинают говорить, что у них нет никакого доверия к визуализации. И вообще, это чересчур ненаучно и попахивает мистикой. Приходится им рассказывать о различных исследованиях ученых, которые доказали, что мозг не различает происходящее в воображении и в реальности. Когда вы представляете свои будущие действия, в нём выделяются те же химические вещества, что и в реальной ситуации. ⠀ ❗️❗️❗️Ваш мозг ведёт себя одинаково, и не важно, переживаете вы событие в реальности или только представляете его. ⠀ Визуализация довольно простой метод, когда его освоишь. Вы просто используете силу своего воображения и создаете в голове то, чего хотите получить, представляете, как именно этого достигаете. Это как кино, которое вы постоянно прокручиваете в голове. ⠀ Итак, на что необходимо обратить внимание, обучаясь визуализации: ⠀ 1️⃣Ставьте четкую цель. ⠀ Как показали ваши комментарии в прошлую среду, вы ставите очень неопределенные цели. Хочу квартиру - какую, в каком районе, в каком доме, на каком этаже, в каком году... Выбирая картинку для визуализации, постарайтесь сделать её максимально точной и конкретной. Например, если вы мечтаете о квартире, найдите в реальности или в Интернете квартиру, которую вы хотите заполучить. Можете даже съездить на несколько просмотров и выбрать квартиру для себя. И тогда вам гораздо проще визуализировать свою будущую квартиру. ⠀ 2️⃣Представляйте побольше деталей. ⠀ Представляйте мебель в этой квартире, расположение комнат, какая будет у вас ванна, кухня... ⠀ Продолжение ниже...

☀️Доброе утро❗️Как сделать так, чтобы твой день прошёл максимально эффективно, чтобы все получалось? На этот вопрос отвечает наш эксперт @usenko.elena ⠀ Магия утра ⠀ Утро - магическое время, которое никак нельзя упускать. ⠀ Это как «детство» дня. И ведь все мы знаем, что именно в детстве закладываются многие важные базовые установки, которые очень влияют на течение нашей жизни, определяют наши выборы, события и в целом жизненный сценарий. Вот точно также и каждое утро: какими мыслями, установками и состояниями мы его наполняем, таким и будет наш день. И представляешь, какой может стать твоя жизнь, если каждое утро ты будешь «создавать» свой день❓Из дней сложатся недели, а из них месяцы и годы. ⠀ В следующих постах я поделюсь теми утренними ритуалами, которые использую сама, и они очень работают❗️ ⠀ Эти ритуалы я собирала из разных источников и у разных учителей .. В этом посте расскажу про Ритуал «пробуждения» с использованием альфа-ритмов мозга. ⠀ Про то, что такое альфа-ритмы тут писать подробно не буду, если интересно напиши в комментах, сделаю отдельный пост. Скажу лишь одно: альфа-ритмы - это такая частота работы мозга, когда мы находимся в некой промежуточной стадии между сном и бодрствованием. Это стадия расслабления, релакса, но не совсем уже сна. ⠀ И именно в этом состоянии грань между сознанием и подсознанием в структуре нашей психики становится очень очень тоненькой и легко проницаемой, поэтому именно из этого состояния мы можем «убирать» оттуда все ненужные программы, и «загружать» туда нужные, а именно подсознательные установки и убеждения создают наши жизненные сценарии, определяют наше поведение, и все, что мы получаем в жизни. ⠀ Чтобы «перепрошить» нейронные связи и перепрограммировать наше подсознание, нужно регулярно выполнять практику как минимум 2️⃣1️⃣день. А если хотите стать настоящим творцом своей реальности, то делайте ее каждый день, пусть она станет таким же утренним ритуалом, как чистка зубов... ✨✨✨ Итак, практику ищи в карусели . Не забывай ставить лайк и делиться своим мнением в комментариях❗️Оставайся с нами❗️ #Ilovechanging #изменения #маленькиешаги #меняйся #меняйсялегко #Ilovechangingschool #ILC_практики

#Ilovechanging #изменения #маленькиешаги #меняйся #меняйсялегко #Ilovechangingschool #ялюблюперемены #хочуперемен #коучинг #коуч #психология #психолог #достижения #ресурсноесостояния #психологиявебинар #вебинар #времядействовать #гармония #любовьксебе #эмоции #счастье #радость #мечта #мечтаю #любовь

☀️Доброе утро! С вами @usenko.elena ⠀ Мы думаем, чтобы изменить жизнь, надо сделать что-то грандиозное, масштабное. ⠀ Взять и переехать в другую стран. Уволиться с работы. Наконец купить абонемент в зал. В общем, собрать всю свою волю в кулак✊, стиснуть зубы и действовать. ⠀ Грандиозные поступки — это конечно, хорошо. Но на самом деле жизнь можно изменить, делая каждый день маленький шаг. ⠀ Искусству маленьких шагов можно научиться. ⠀ Я хочу поделиться с вами основными составляющими практики «Маленьких шагов», с помощью которой можно изменить жизнь. ⠀ Шаг 1️⃣ ⠀ Определите свой важные цели /приоритеты. Тут важно, чтобы цели действительно были ваши, желанные, вдохновляющие. Как проверить так ли это - мы расскажем в отдельном посте, следи за публикациями или приходи на наш курс. ⠀ Пропишите цель так, чтоб она была конкретной и измеримой. Если знаете технологию smart - вообще идеально❗️ ⠀ Шаг 2️⃣ Разбейте каждую цель на «вехи» - основные этапы ее достижения. ⠀ Например, если моя цель похудеть на 10 кг, то я могу разбит ее на этапы по 5 кг или даже на более мелкие по 1 кг ⠀ Если я хочу начать правильно питаться, и в моем понимании это убрать из рациона сахар и мучное, перестать кушать после 18 и тд., то вот я могу на такие вехи и разбить: сначала убираем сладкое, затем мучное. ⠀ Сладкое тоже можно разбить на более мелкие группы: сначала заменяю конфетки на цукаты, но вот сырники, например, ем ещё с добавлением сахара и кофе пью с сахаром, затем убираю цукаты, заменяюсь на финику, затем заменяю сахар в сырниках на банан и тд. ⠀ Любую цель можно разбить на крупные вехи и более мелкие задачи. Продолжение в комментариях. ⠀ @i.lovechanging #Ilovechanging #изменения #маленькиешаги #меняйся #меняйсялегко #Ilovechangingschool #ялюблюперемены #хочуперемен #коучинг #коуч #психология #психолог #достижения #ресурсноесостояния #психологиявебинар #вебинар #времядействовать #гармония #любовьксебе #эмоции #счастье

Добрый вечер❗️ ⠀ Иногда бывает за круговертью дел в течении дня настолько перенапрягаешься, что не можешь уснуть. ⠀ Есть хороший и простой рецепт чая, который тебе очень поможет❗️ ⠀ Ставь лайк и лови рецепт❗️ ⠀ Этот целебный чай ☕️ поможет тебе не только расслабиться, он отлично снимает даже головные боли. ⠀ 1️⃣Смешай в равных пропорциях траву мелиссы, ромашки, шалфея и душицы. 2️⃣На 1 ст. ложку сбора - 200 мл холодной воды, довести до кипения, кипятить 1-2 минуты. 3️⃣Настаивать в течение часа. ⠀ Употреблять по 1/4 стакана с небольшим количеством корицы. ⠀ Настой можно готовить в термосе, а корицу прибавить перед употреблением. ⠀ ❗️Необходимо соблюдать дозировку, 1/4 стакана, не более. Это всего несколько глотков❗️ ⠀ Хорошего тебе вечера❗️ ⠀ Как тебе рецепт❓Пиши в комментариях и оставайся с нами. #Ilovechanging #изменения #маленькиешаги #меняйся #меняйсялегко #Ilovechangingschool #ялюблюперемены #хочуперемен #коучинг #коуч #психология #психолог #достижения #ресурсноесостояния #психологиявебинар #вебинар #времядействовать #гармония #любовьксебе #эмоции #счастье #философиясчастья #рецептысчастья #спокойствие #чай

Добрый вечер❗️ ⠀ Продолжая нашу рубрику "рецептов счастья" сегодня хочу предложить тебе обсудить философию счастья Норвегии. ⠀ Напомню, что в Дании - счастье в приятных мелочах, в Швеции - умеренность во всем. ⠀ Так как же "наполняют" себя счастьем норвежцы ❓ ⠀ Здесь возникает такое понятие , как "Friluftsliv" - общение с природой, причем на уровне полного погружения. ⠀ Как считают ученые - это действительно играет огромную роль в ощущении человеком счастья. причем данная философи даже используется в системе образования в Финляндии. На данной философии в Норвегии основано все. Кстати Норвегия входит в топ самых счастливых стран. ⠀ Ну что интересно❓Ставь лайк и "поехали". 1️⃣Норвежское слово "Friluftsliv" в прямом смысле означает "жизнь на открытом воздухе". В основе этой философии лежит жизнь на природе, воссоединение с ней, взаимодействие и близость к природным богатствам, а также их бережное использование и сохранение естественной красоты. Вопросы экологии стоят на первом месте. Более того, эта философия нашла свое отражение в архитектуре. В наше время на скандинавских землях, горных пиках, на берегах рек и в лесной чаще есть множество построек в стиле крошечных хижин. Люди приезжают туда, когда хотят побыть наедине с природой. Особенностью таких хижин является то, что они "освобождены" от деталей современной цивилизации, за исключением предметов первой необходимости.Спроектированы они в виде маленьких хижин, где можно лишь сосредоточиться на своих чувствах и слушать природу, туда охотно приезжают в выходные семьей. ⠀ Продолжение ниже ⬇️⬇️⬇️

#Ilovechanging #изменения #маленькиешаги #меняйся #меняйсялегко #Ilovechangingschool #ялюблюперемены #хочуперемен #коучинг #коуч #психология #психолог #достижения #ресурсноесостояния #психологиявебинар #вебинар #времядействовать #гармония #любовьксебе #эмоции #счастье #философиясчастья #рецептысчастья

Притча "Цель" ⠀ Мудрец ‍привел своего ученика на луг. Посередине возвышался величественный дуб. ⠀ Мудрец‍ принял решение открыть ученику мудрость. ⠀ Сначала учитель прикрепил розу посередине ствола. ⠀ Затем он достал три предмета из заплечного мешка. ⠀ ☘️Лук, сделанный из чудесного благоухающего и прочного сандалового дерева. ⠀ ☘️Второй была стрела. ⠀ ☘️Третьим предметом – белоснежный платок. ⠀ Затем Мудрец попросил завязать ему этим платком глаза. - Сколько от меня до розы❓– спросил он своего ученика. - Тридцать метров, - на глаз определил тот. - Ты когда-нибудь наблюдал за мной во время ежедневной тренировки в этом древнем виде стрельбы❓ ⠀ - Я видел, как ты попадаешь в глаз быку, находясь от него на расстоянии почти в сто метров. ⠀ - И я не могу припомнить, чтобы ты хоть раз промахнулся с такой близкой дистанции, как сейчас, - ученик отдал должное мастерству учителя. ⠀ Тогда, не снимая с глаз повязки и твердо упершись ногами в землю, учитель‍ со всей силы натянул лук и пустил стрелу, нацеливаясь в сторону розы, свисающей с дерева. Стрела с глухим звуком вонзилась в ствол довольно далеко от розы. ⠀ - Я думал, что увижу что-то более необычное из твоих магических способностей, учитель. Что случилось❓Что это значит❓ ⠀ - Мы забрались в это уединенное место только с одной целью. Я принял решение открыть тебе нашу мудрость. ⠀ Сегодняшний опыт должен подкрепить мои слова о важности определения ЯСНЫХ ЦЕЛЕЙ в жизни и точного осознания направления движения. ⠀ То, что ты увидел, лишь подтверждает главнейший принцип для любого человека, стремящегося к достижению своей цели в жизни: ⠀ НЕЛЬЗЯ ПОПАСТЬ В ЦЕЛЬ, КОТОРУЮ НЕ ВИДИШЬ. ⠀ Люди проводят всю свою жизнь в мечтах о том, как стать счастливее, как жить с большей жизненной силой и как наполнить жизнь страстью. И при этом не могут уделить и десяти минут в месяц, чтобы сформулировать на листе бумаги свои цели и серьезно задуматься о смысле своей жизни. ⠀ Постановка цели сделает твою жизнь значительной. Твой мир станет богаче, наполнится восхищением и волшебством. ⠀ Откликается❓Ставь лайк и делись мнением в комментариях. #Ilovechanging #изменения #маленькиешаги #меняйся #меняйсялегко

#Ilovechanging #изменения #маленькиешаги #меняйся #меняйсялегко #Ilovechangingschool #ялюблюперемены #хочуперемен #коучинг #коуч #психология #психолог #достижения #ресурсноесостояния #психологиявебинар #вебинар #времядействовать #гармония #любовьксебе #эмоции #счастье #философиясчастья #рецептысчастья #ILC_мудрости