Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ILOVESUPERSPORT_VLD

Сегодня заключительная тренировка в @ilovesupersport_vld перед забегом. Как-то даже грустно. Ребята побегут 12-го , я 14-го так как у Эрни день рождение в этот день) В такие моменты всегда чуть грустно (когда курс обучения и работа в команде подходит к концу) В команде всегда интереснее заниматься, своя атмосфера. Мне понравилось и я обязательно вернусь к ним ещё Вообще, пост должен был быть не об этом, но ..что руки написали Всем спорт!Встретимся на стадионе #ilovesupersport#ilovesupersport_vld #бег#владимир#бегивовладимире#город33

ДРУЗЬЯ !!! 5 км - 28:39 мин Сегодня сдала зачёт на 5 км уже в такой родной школе @ilovesupersport_vld ♥️ Ноги сами меня несли, всю дистанцию я улыбалась Рядом была семья и ребята с команды и открытой тренировки. СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ОГРОМНОЕ! Кому-то может показаться это мелочью , но для меня, это большое начало. Я счастлива! Я благодарна мужу @ilia.shiller ,что подтолкнул пойти в школу и поверил . Я благодарна людям, которые ее организовали @safonov.expert @aleksey_lukashin Я благодарна тренерам и наставникам @n_volgina @marafonec100 , за знание, за внимание, за заботу и поддержку . За то,что теперь я умею ПРАВИЛЬНО бегать и получаю от этого удовольствие ! И конечно ребята ..команда! Вы все классные, рада знакомству и уверенна, мы с вами встретимся ещё не раз Первая медалька! Дальше->больше #спорт33#школабега#бег33#владимиргород#бежимвовладимире#марафон#дистанция#победа#ilovesupersport#ilovesupersport_vld

Бег ⠀ Вот тут вообще все было круто. Самые легкие и быстрые 21,1км в моей жизни. 300м после транзитки пункт питания, выпила 2 пакетика нимесила и через 10минут забыла что болел живот. ⠀ Мне говорили бежать первые круги медленно, чтобы не накрыло к концу дистанции. Так и сделала. И с каждым кругом(4 по 5,2км) набирала темп. Ела гели по 1шт на круг, колу пила, изотоники...вобщем ни в чем себе не отказывала ⠀ Первые 3 круга бежала и улыбалась, серьезно, я была тааак счастлива что мне не плохо(готовилась к адским страданиям). 4й круг я улыбалась потому что поняла-точно финиширую. Как же это было круто!!!! Даже жара мне не помешала. А я ее очень боялась. Видела, многим стало плохо, кто кто-то шел пешком, кто-то сидел в тени, а кого-то даже увозили на скорой. Я старалась больше пить чтобы пережить +32. ⠀ Точно хочу пройти эту дистанцию еще раз и улучшить время. Вся гонка вышла 6ч34мин. Плавание 1.9км 47мин, вело 90км 3ч28мин‍♀️, бег 2ч10мин. Это хуже чем я хотела. Но то что я хотела, на моем уровне подготовки-нереально. Уже выбрала следующие старты))

Ждём тепла. Но нам и так тепло. Каждый пришёл за своей целью, но каждый испытывает одни эмоции. Мне так кажется) ⠀ Приятную усталость, гордость за себя и желание идти дальше. ⠀ @ilovesupersport_vld , Школа,которую не хочется пропускать) И это правда. Есть тут своя атмосфера♥️ ⠀ #iloverunning#школабега#бег#стадион#ilovesupersport#ilovesupersport_vld #vladimir#спорт33

Еще до старта мне говорили, не пиши что триатлон это тяжело и про страдания преодоление и все такое. Но блин... Вело этап для меня прошёл именно так. Когда я плыла только и мечтала вылезти нафиг от этих медуз и уже на веееелик, скорееее. ⠀ Первые 30км были в кайф. Вот лучшие 30км на велике в моей жизни. Плаваю я намного хуже чем еду, на вело я начала всех обгонять. И это круто мотивировало. ⠀ Мне все говорили про приличный такой подъем на середине дистанции. Я напредставляла себе что там жуть, и уже заранее устала в него ехать. Да, подъем был, но я представляла его намного круче и длиньше. Когда увидела что уже разворот и поняла что этот "слоооожный" подъем закончился, было разочарование. В общем ожидала худшего, и меня это спасло. После был спуск. Длиииинный со средней за 45км/ч. Можно было отдохнуть. ⠀ Все было хорошо до 70го км. Мне в шлем залетела пчела, чувствую копашится, я ее вытащить хотела, ну и...ужалила она меня. На этом страдания не закончились, у меня адски заболел живот. Хорошо был лежак. Скрючившись на нем можно было потерпеть. Потом у меня свело бедро. 3 года катаю и никогда такого не было, а тут...невыносимо, болело так что я чуть не плакала. Остановилась, пока тянула ногу, вытащила пчелиное жало. Заняло это минуту, не больше. После крутила в основном левой ногой, чтобы правую опять не свело. ⠀ Поехала дальше с одной мыслью, поскорее бы это закончилось, хочу уже бежать.Такой ненависти к велику у меня никогда не было. Ехала и думала "НУ ТЫ ЖЕ ЭТОГО ТАК ХОТЕЛА, ЧЁ, РАДУЙСЯ ТЕПЕРЬ, КРУТИ". ⠀ Бегом в транзитку, еле закинула велик на стойку. Схватила мешок, быстро переобулась и на бег. Впереди меня ждал 21,1км счастья))) ⠀ Я расчитывала что велик для меня будет самым легким этапом, вышло совсем не так. Честно, я пренебрегла вело тренировками. Больше уделяла внимания бегу, и вот чем это обернулось. Триатлон такого не прощает. Твоя сильная дисциплина, может легко стать самой слабой и все испортить, как у меня и вышло. Хороший урок.

26 мая состоится бесплатная тренировка школы правильного бега для всех желающих — тех, кто внимательно смотрит в сторону бега, но еще не решился попробовать. ⠀ В программе: Полезная информация о технике Natural Running Супербодрая разминка Растяжка Специальные беговые упражнения Ответы на все интересующие вас вопросы от тренера и штаба ⠀ Наш супертренер: Наталья Волгина, мастер спорта России международного класса по лёгкой атлетике, чемпионка страны и многократный призёр чемпионатов страны. ⠀ Соборная площадь, 26 мая в 10:00 Регистрация по ссылке в шапке профиля или по телефону ☎️+7 904 956-20-12 #ilovesupersport_vld #iloverunning #iloverunning_vld #будьсупербудьспорт #владимир #спорт33 #ilovesupersport #кудапойтивладимир #регион33

Вчера был старт школы @ilovesupersport_vld в направлении #бег ⠀ Мы-первая группа) ⠀ Безумно интересно быть частью чего-то нового ,оказаться в команде и усовершенствовать себя ⠀ #ilovesupersport_vld#ilovesupersport#бег#владимир33#спортивноеутро

Вот так одной вечерней пробежкой решила закрыть все свои долги по домашним заданиям в #школебега @ilovesupersport_vld . Там тренера все серьезные, могут и двойку поставить и к директору вызвать . Завтра начнется заключительная неделя курса, а 12 мая зачетный мини марафон на 5км. Маленькая победа у меня уже есть, я пробежала заветные #15км. Фото @shalaev.photo #ilovesupersport_vld #ilovesupersport #iloverun #russingrunning #runningrussia #бегвпарке #бег #бегвечером #бегвовладимире #бег33

На повестке дня бомбические суперспортивные новости: тренер Школы I Love Running — Владимир Наталья Волгина прошла курс тренерского обучения методике Natural Running Вместе с ней впитывали знания коллеги из Москвы, Ханты-Мансийска, Белгорода, Владивостока, Мытищ и Тюмени Поздравляем и с нетерпением ждем старта занятий первого потока нашей Школы бега! ⠀ Читайте, у кого придется учиться, и вдохновляйтесь: Наталья Волгина, тренер I Love Supersport Running ✅Спортивный разряд: мастер спорта России международного класса по лёгкой атлетике. ⠀ Достижения: — Серебряный призёр Кубка Европы в марафоне — Чемпионка страны и многократный призёр чемпионатов страны — 2 место на марафоне в Париже, 2006 год, результат 2ч.27’32’’ — 2 и 3 места на марафоне в Стамбуле, 2005 и 2006 года — 1 и 3 места на марафоне в Макао — Победитель и трёхкратный серебряный призёр сверхмарафона «Два Океана’’ в ЮАР, 56 км — Серебряный призёр сверхмарафона «Комрадес», 89 км. ⠀ Сильно? Хочется перечитывать снова и снова и тихонько шептать: «нифига себе…» Кто готов мощнейше ворваться в бег под предводительством чемпионки страны?! Жгите. ⠀ Первые занятия в нашей Школе бега стартуют уже 15 апреля — это шанс отложить все «не», взять волю в кулак и пойти наконец бегать, как ты давно хотел Бегать правильно, безопасно и в кайф! ⠀ Подробнее о курсе — по ссылке в шапке профиля. ПОБЕЖАЛИ! #ilovesupersport_vld #iloverunning #iloverunning_vld #будьсупербудьспорт #лыбедь #владимир #спорт33 #ilovesupersport #кудапойтивладимир #регион33