Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ILOVESUPERSPORTNN

Как можно бежать в кайф без остановки целый час? Оказывается легко. Сегодня было ощущение эйфории на финише и не только. Я могла бы бежать быстрее, но темп был в самый раз для первых 10км. Мы посмотрели на других, пофоткались. В общем я очень-очень-очень довольна. Горжусь собой. Горжусь нашей командой. И всеми, кто был рядом. На старте была невероятная энергетика, очень позитивно, зарядило, я бы прробежала еще... Отдельное спасибо Тренеру и моей группе поддержке: тащить велики вверх по Чкаловской лестнице это подвиг) всех целую-все молодцы! P.S. Бежала к финишу медленно, как обещала #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunning #iloverunningnn #бег #бегигерой #бегигерой2019

СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БЕГА!!! Представляете, мы все к нему точно причастны! И ты тоже! Ну что может сравниться с утренней пробежкой по парку? А с вечерней по набережной? А с ощущением после финиша? Да, много всего, наверное, но именно яркая и разнообразная жизнь дает нам ощущение счастья! С праздником БЕГУНЫ! P.S. Ну а кого мы бесим, сорян #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunningnn #ilovesupersport_nn #iloverunning_nn #iloverunning #running #runningnn #бег #run #школабега #нижнийновгород

Десять золотых правил бега от I LOVE SUPERSPORT Будьте последовательны и следуйте плану, Серьезно относитесь к восстановлению, Увеличивайте дистанцию постепенно, Чаще бегайте по земле, Бегайте интервалы, Укрепляйте всё тело и делайте ОФП, Подберите хорошую обувь, Работайте над техникой бега, Боритесь с сомнениями, Используйте новые технологии (не нужно игнорировать разработки 21 века – интернет, смартфоны с GPS, пульсометры, даже ваш плеер: всё сделано, чтобы вы могли тренироваться грамотно). А какие у вас правила бега? Пишите их в комментах и помните, что 10 июня мы проводим открытую БЕСПЛАТНУЮ тренировку для всех желающих влюбиться в бег также, как влюблены в него мы. Запись на тренировку в директ. #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunningnn #ilovesupersport_nn #iloverunning_nn #iloverunning #running #runningnn #бег #run #школабега #нижнийновгород #естественныйбег #полумарафон #10км #беговаятренировка #ятольколучше #спортэтокруто #спортэтожизнь #техникабега #тренерпобегу

Мы регулярно проводим открытые БЕСПЛАТНЫЕ тренировки. Приходи 10 июня на такую открытую тренировку! Мы разработали новый курс обучения, где акцент сделан на технику. Бегать по началу будем совсем не много, для того что бы закрепить новые беговые стереотипы. НО ЭТО ТОГО СТОИТ‼ Ничего подобного у нас в городе нет‼ ДЛЯ КОГО ЭТО: ✅ кто только хочет начать бегать ✅ кто бегает, но испытывает дискомфорт при беге ✅ кто реабилитируется после травм ✅ у кого лишний вес, и вы хотите сбросить его с помощью бега ✅ кто хочет бежать красиво и с удовольствием ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ✅ постановку правильной техники бега ✅ персональный подход ✅ видеоанализ ✅ удовольствие и легкость бега ✅ через 4 недели вы пробежите правильно и легко 5 км Приходите на открытую БЕСПЛАТНУЮ по технике бега 10 июня в 19:00 на стадион "ДИНАМО" ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА! Запись на тренировку через директ. #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunningnn #ilovesupersport_nn #iloverunning_nn #iloverunning #running #runningnn #бег #run #школабега #нижнийновгород #естественныйбег #полумарафон #10км #беговаятренировка #ятольколучше #спортэтокруто #спортэтожизнь #техникабега #тренерпобегу

ВСТРЕЧА С ВРАЧОМ-ДИЕТОЛОГОМ 26 июня в 19:00 ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОПАЛИ НА ПРЕДЫДУЩУЮ ВСТРЕЧУ, У ВАС ЕСТЬ ВСЕ ШАНСЫ #Repost @ilovesupersport_nn with @get_repost Хочешь знать, что и как есть, чтобы круто бежать и здОрово жить! Приходи на БЕСПЛАТНУЮ встречу с врачом-диетологом, нутрициологом Мария Борисова @mariya_boris На встрече Мария расскажет: - Можно ли бегать на голодный желудок - Что нужно есть, что бы скорость и выносливость росла, а попа уменьшалась - Почему нужно есть, что бы худеть - Почему углеводы - лучшие друзья бегуна - Спортивное писание для бегунов (гели, изотоники и т.д.) - Фармакология в беге Можно будет задать Марии все интересующие вопросы. Когда: 26 июня 19:00 Где: Клиника спортивной медицины «Олимп» (ул. Грузинская,40) Количество мест ограничено помещением. РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! Регистрация по через ДИРЕКТ. А еще обязательно будут подарки и сюрпризы Лектор: Мария Борисова, врач-диетолог клиники "Олимп", член Нижегородской Ассоциации Диетологов и Нутрициологов, Совместный проект школы правильного спорта I Love Supersport и Спортивная медицина «Олимп» @olimp_clinic #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunningnn #ilovesupersport_nn #iloverunning_nn #iloverunning #running #runningnn #бег #run #школабега #нижнийновгород #естественныйбег #полумарафон #10км #беговаятренировка #ятольколучше #спортэтокруто #спортэтожизнь #техникабега #зродовье #еда #диетология #диетолог

ВСТРЕЧА С ВРАЧОМ-ДИЕТОЛОГОМ 30 мая в 19:00 Хочешь знать, что и как есть, чтобы круто бежать и здОрово жить! Приходи на БЕСПЛАТНУЮ встречу с врачом-диетологом, нутрициологом Марией Борисовой @mariya_boris На встрече Мария расскажет: Можно ли бегать на голодный желудок Что нужно есть, что бы скорость и выносливость росла, а попа уменьшалась Почему нужно есть, что бы худеть Почему углеводы - лучшие друзья бегуна Спортивное писание для бегунов (гели, изотоники и т.д.) Фармакология в беге Можно будет задать Марии все интересующие вопросы. Когда: 30 мая 19:00 Где: Клиника спортивной медицины «Олимп», Грузинская, 40 Количество мест ограничено помещением. РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! Регистрация через директ. Лектор: Мария Борисова, врач-диетолог клиники "Олимп", член Нижегородской Ассоциации Диетологов и Нутрициологов, Совместный проект школы правильного спорта I Love Supersport и Спортивная медицина «Олимп» @olimp_clinic #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunningnn #ilovesupersport_nn #iloverunning_nn #iloverunning #running #runningnn #бег #run #школабега #нижнийновгород #естественныйбег #полумарафон #10км #беговаятренировка #ятольколучше #спортэтокруто #спортэтожизнь #техникабега #зродовье #еда #диетология #диетолог

УТРОМ В ДЕНЬ СТАРТА: ✅Позавтракать! Лучше, если завтрак будет вам привычным, т.е. то что вы обычно едите утром. ✅Приехать заранее на старт (как минимум часа за 1,5) ✅Намазать вазелином все места, где есть вероятность натереть кожу. (мужчинам еще заклеить дополнительно соски пластырем) Мы же говорили, бег очень интересный вид спорта)) ✅Сходить в туалет!!! ✅Взять с собой в карман влажную салфетку (вдруг захочется в туалет на дистанции) Это важно!!! ✅За 40 минут сделать беговую разминку ✅За 10-15 минут встать в стартовый коридор ✅Стартануть!!! ✅Не забывать бежать в своем режиме и не гнаться за толпой, особенно первый километр! ✅По дистанции пить каждые 5 км по глотку воды. Не останавливаясь! ✅Если вы бежите дистанцию 21,1 км, то гели принимать, начиная с 10 километра! ✅Улыбаться фотографам!!!! ✅МЫ ЖДЕМ ТЕБЯ НА ФИНИШЕ!!! Нижегородский полумарафон «Беги, Герой!», ждет тебя!!! #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunningnn #ilovesupersport_nn #iloverunning_nn #бег #школабега #школаправильногобега #нижнийновгород #естественныйбег #моипервыепятькилометров #полумарафон #бегигерой #10км

БУДЬ САМ СЕБЕ МОТИВАТОР Моя мечта сбылась, дальше больше Мои 1-е 10км( 45.53мин) сбросила за неделю 3-4кг. ха, да это правда + утром вакуум, зарядка, иногда упражнения на пресс. И главное правильное питание Пробег♡ особые ощущения и их не передать. Одно дело ты бежишь в парке и т.д под музыку, а другое дело ты бежишь на время‍♀️ Когда стартовали было не легко, потом я "выбрала" для себя тактику бега и дыхание (~ртом и 1 раз носом). Ноги сами меня несли, а вот с дыханием проблемы и по ходу они с детства на каждом повороте подбадривала себя: " Аня ты сможешь, не останаливайся, еще немного" И последний круг на стадионе бежала как На финише хорошо вздохнув, немного попила воду и мы с Лешей побежали еще легким бегом ~700м. Потом поели бананов и изюма, сладкий батончик разрешила себя сказав : "ты заслужила". Забились икры, бедра. Думаю дня через 3 пройдет. Очень соскучилась по силовым в зале‍♀️ и да, руки я не качаю, у меня спина "широкая" генетически. Иногда отжимаюсь. Впервые бегала 5 дней подряд по 10-11км. Это было несложно, иногда только побаливали икры, колени. С музыкой вообще бежать в кайф. Но☝️на сдаче " нормативов" музыка мешает⚠ Летом бегала 7-8км почти 2 недели с утра с легкостью, было жарко только от солнца☀ Такой кайф, когда ты сам замечаешь результаты и двигаешься дальше #39-йсормовскийпробег #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloverunningnn #ilovesupersport_nn #iloverunning_nn #iloverunning #running #runningnn #бег #run #школабега #нижнийновгород #естественныйбег #бегизамной #бегисомной #полумарафон #10км #беговаятренировка #ятольколучше #спортэтокруто #спортэтожизнь #техникабега #nnov#nizhniynovgorod

НАУЧИСЬ ПЛАВАТЬ за 12 тренировок! В нашей школе I Love Supersport, мы учим взрослых людей плавать кролем. Всего 4 недели! Всего 12 тренировок! И ты проплывешь свои первые 500 метров кролем! Наш SUPER-тренер Ирина Русакова @coach_rusya уже больше 3 лет учит плавать взрослых людей. За это время Ирина научила более 250 человек! У тебя точно получится! Группа стартует уже 13 мая! пт\ср\пт 19:15 бассейн ННГАСУ Презентация программы 7 мая в 19:00 в кафе "Квари и Хинкали" Подробная информация и регистрация о школе по ссылке в шапке профиля Зарегистрироваться на презентацию и задать все вопросы можно по телефону 89307040005 #ilovesupersport #ilovesupersportnn #iloveswimmingnn #ilovesupersport_nn #iloveswimming_nn #iloveswimming #swimming #swim #swimmingnn #нижнийновгород #школаплавания #поплыли #плыву #пловец #легкоеплавание #переплытьволгу #переплытьбосфор #научитьсяплавать #учимплавать