Liste des hashtags les plus populaires par sujet #IQFITKRSK

#iq_fit_krsk_goodmorning ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТИК Итого на 100 грамм - 135.6 ккал Белки - 9.2 Жиры - 7.8 Углеводы - 6.7 Ингредиенты Для коржа: 200 гр. сухофруктов (можно взять любые: курага, финики, чернослив, изюм) 50 мл. кефира 20 гр. муки пшеничной 80 гр.творога Для крема: 50 гр. банана 50 гр. мягкого творога Приготовление Сухофрукты залить кипятком на 15 минут, после воду слить, смешать с кефиром и измельчить в блендере. Добавить творог, муку и все тщательно перемешать. Выложить тесто на силиконовый коврик (или на пергаментную бумагу), разровнять смоченной в воде лопаткой. Выпекать 30 минут при t 170 °C. Перевернуть корж и выпекать еще 10 минут. Корж остудить и разрезать на 4 части. Банан смешать с творогом и взбить блендером. Промазать каждый корж кремом и поставить в холодильник на ночь. Утром украсить по желанию! Приятного аппетита! 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

#iq_fit_krsk_goodmorning Салат из куриной грудки и грейпфрута на 100 грамм - 99.74 ккал Б/Ж/У - 8.07/5.58/4.43 Ингредиенты Грейпфрут (или помело) - 1 шт. (400 г) Куриная грудка - 150 г Салат листовой - 100 г Орехи кешью - 30 г Пармезан (или другой твердый сыр) - 50 г Соль - 1/4 ч. л. Масло оливковое - 1 ст. л. (10 г) Приготовление Обжарьте куриное филе и нарежьте его (лучше без масла на антипригарной сковороде, или смазав обычную сковороду оливковым маслом с помощью бумажного полотенца). Грейпфрут или помело очистите от кожуры и разберите на дольки, которые очистите от пленок. Крупно нарвите листья салата, а сыр нарежьте тонкими пластинами. Смешайте курицу, салат, помело или грейпфрут, сыр и орехи кешью, добавить оливковое масло и соль. Салат готов! Приятного аппетита! 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

Приходите заниматься в @iq_fit_krsk со своими малышами ‍‍Став мамой, практически не остается свободного времени⏳а EMS тренировки помогают быстро восстановиться А главное преимущество в том, что тренировке потребуется уделять всего 20 минут!!! Можно оперативно вернуть былую форму без изнурительной и долгой работы в спортзале‍♂️приема жиросжигающих добавок, а так же без переживаний о том, с кем оставить малыша Ведь к нам можно с детьми! ‍♀️Пока вы тренируетесь, малышможет побыть с Вами в тренировочном зале, либо за ним присмотрит администратор‍♀️ ☎️2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

⚠РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ!!!! 1. Берем себя в руки и записываемся на фитнес в студию самых эффективных тренировок Студию EMS-тренировок @iq_fit_krsk 2. Приходим в назначенное время и тренируемся‍♀️ всего 20 минут! 3. Повторяем пункт 1 и 2 по 2-3 раза в неделю на протяжении хотя бы месяца☝ (а лучше двух) 4. Параллельно придерживаемся рекомендаций 4. Смотрим в зеркало - удивляемся - наслаждаемся!) ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ГОТОВА! Записывайтесь по телефону: 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

К нам в студию @iq_fit_krsk приходят очаровательные, позитивные и не унывающие, уверенные в себе и очень добрые, а главное настоящие, со своими эмоциями, жизненными ценностями, разными судьбами мамочки! Мы, со своей стороны, стараемся помочь им в достижении своих целей и желаний! С нами в студии @iq_fit_krsk была душевная Мамочка @mariazhed с обворожительной Таечкой . Приходите и вы к нам, почувствуйте нашу заботу! iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

Подготовку к отпуску нужно начинать заранее !✈️✈️✈️ ⠀ Хотите быть неотразимой в купальнике Наша команда Вам в этом поможет ❤️❤️❤️❤️ Вы гарантировано приобретаете желаемые формы в короткие сроки❤️ ⠀ ❤️❤️❤️✈️✈️✈️✈️ ⠀ Видимый результат уже после 5 тренировки Только с 1️⃣0️⃣ по 1️⃣5️⃣ МАЯ можно приобрести спец абонемент от @iq_fit_krsk «Мини» 5️⃣EMS тренировок с персональным тренером всего за 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽. В абонемент включены: ⚡️5 EMS тренировок +лимфодренажный массаж ⚡️Диагностика состава тела ⚡️Аренда нательного костюма ⚡️Полотенце в душ, одноразовое белье, все предметы личной гигиены. ВАЖНО ЗНАТЬ‼️ ❌данные абонементы не замораживаются и не продляются. ❌данные абонементы не переоформляются на другие лица. Количество абонементов ограничено! 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

ВНИМАНИЕ! ВСЕМ СУПЕРМАМАМ!))‍‍‍‍‍‍‍ Весна пришла — весне дорогу! Март радует нас классными мероприятиями! В очередной раз мы рады приглашению наших замечательных партнеров - мамочек из @instakrasmama Что же вас ждёт на празднике #instakrasmama_party4 21 апреля? Приоткроем завесу ⠀ Под крышей ресторана @pavarotti_resto разместится много красоты и веселья! ⠀ вы сможете насладиться отдыхом и вкусить веселье! ⠀ Дорогие мамы, для вас: фотозоны подарки от партнёров конкурсы и игры, новые знакомства ⠀ 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

Мы часто слышим от наших клиентов : ⠀⠀ ⠀⠀ «А вы знаете, даже идти не было сил на тренировку , а сейчас буквально парю. Почему так?» ⠀⠀ Если с Вами такое случалось поставьте ♥️ или + в комментарии ⠀⠀ Самое тяжелое - это заставить или замотивировать себя прийти на занятие. ⠀⠀ А в процессе уже будет подобрана программа тренировки для максимального достижения поставленной цели. ⠀⠀ И только после этого тело оживает, напряжение пропадает. Вот и все чудеса. ⠀⠀ ⠀⠀ Самое тяжёлое в нашей практике - дойти до раздевалки ⠀⠀ В остальном все зависит от Вашего упорства, но все сделано для Вашего комфорта во время и после тренировки ⠀⠀ Хватит откладывать на потом, просто сделайте первый шаг, и он станет решающим 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

Наверняка все согласятся, что атмосферу в заведении создаёт не столько дизайн интерьера, сколько персонал! ⠀ Наши классные улыбчивые администраторы на ресепшн и тренера всегда искренне готовы вам помочь. Возможно, это потому, что в отличие от обычных фитнес-центров, у нас только индивидуальный тренинг. Есть время и возможность каждому гостю уделить внимание без спешки. Девочки, если вы это читаете-знайте, вы замечательные ⠀ Ещё не пробовали тренироваться в зале без разношерстной толпы и очереди на тренажеры? Приходите к нам в @iq_fit_krsk на пробную тренировку☺️ 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk