Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ITSАРRILDАY

Когда несколько лет назад рюкзаки ворвались в списки трендов, и все модные мира сего дополняли ими свои образы, я выбрала для себя мятный рюкзачок из Zara. Да, да, то время как раз было периодом моих зефирно-пастельных экспериментов и розовой милоты в блоге. ⠀ Рюкзачок отлично отслужил мне на съемках, но не покорил мое сердце, и даже в путешествиях любимые кросс-боди оставались милее (тем более, что с вместительным рюкзаком в поездках ходит муж). ⠀ С появлением ребёнка я решила дать второй шанс не полюбившимся рюкзакам, посмотрим, что из этого выйдет. Выбрала уже легендарный рюкзак @grafea в большом размере, красивого кофейного оттенка с пудровой корсетной шнуровкой. Наверняка вы помните рюкзачки этого бренда, как раз тогда, когда пришла на них мода, блогеры выбирали лавандовые, розовые и голубые с меховыми помпонами. Сейчас подобные модели потеряли актуальность, поэтому я для себя выбрала нейтральный вариант, который прослужит не один год и не будет обязывать соответствовать какой-то определенной стилистике. ⠀ Рюкзак увесистый, добротный, стильный, выполнен из натуральной кожи, сделан в Англии. Вмещает Mac book Air 13’ ⠀ Из минусов: все застежки «настоящие», то есть чтобы залезть в любое отделение, нужно каждый раз расстёгивать пряжку ремешка. Вполне возможно, что в процессе эксплуатации этот момент не будет сильно напрягать, но пока я бы предпочла декоративные пряжки на магнитах. Обязательно дам вам апдейт по этому моменту, как только активно потестирую рюкзачок в деле А вообще он очень крутой, я в восторге☕️ ~ А как у вас отношения с рюкзаками? Любите?

Насколько быстро можно сесть на шпагат? ⠀ Один из самых часто задаваемых вопросов среди тех, кто только начинает тянуться. Есть ли на этот вопрос универсальный ответ? Конечно нет! ⠀ Ведь все мы по-разному гибкие от природы. Кому-то может потребоваться несколько месяцев, а кто-то даже без постоянной практики при хорошей разминке сможет сразу сесть на шпагат. ⠀ Так что же стоит делать, чтобы исполнилась такая маленькая, но все же мечта о шпагате? ⠀ Ответ один: постоянная практика растяжки, пусть всего 10 минут в день, но следует обязательно тянуться. Причём просто садиться на шпагат в скрюченном положении не имеет особого смысла, нужно делать все последовательно и обязательно уделять внимание вытяжению задней поверхности ног. ⠀ 5 асан ниже как раз помогут в этом: ⠀ 1. Полунаклон вперёд сидя с вытянутыми по диагонали руками. Садимся на коврик, одна нога вытянута вперёд, стопа на себя, вторая согнута в колене, пятка максимально близко прижата к паху. Стараемся от копчика до макушки, а так же до кончиков пальцев рук держать одну прямую линию. Удерживаем положение 10-15 дыханий и повторяем на другую сторону. ⠀ 2. Полный наклон вперёд стоя. Внешние края стоп параллельны друг другу, делаем вдох и вытягиваем руки вверх, с выдохом наклоняемся вперёд и животом тянемся к бёдрам, грудью к коленям (при необходимости немного сгибаем ноги), кистями подтягиваем себя за голени к ногам. Удерживаемый положение 30-60 дыханий. ⠀ 3. Собака мордой вниз. Универсальная асана, которая так же помогает вытянуть заднюю поверхность ног. Удерживаемый положение 30-60 дыханий. ⠀ 4. Поза пирамиды. Соединяем ладошки за спиной, как в намасте, и с прямой спиной наклоняемся вперед, центром груди тянемся к колену. Удерживаем положение 15-20 дыханий и повторяем на другую сторону. ⠀ 5. Наклон с выпрямленой вперёд ногой. Опускаемся на коврик на колени, одну ногу выпрямляем и выводим вперёд, бедра остаются на уровне согнутого колена, животом тянемся к бедру, спину стараемся не скруглять. Удерживаемый положение 15-20 дыханий и повторяем на другую сторону. ⠀ Приятной растяжки ☺️ #шавасана_тожеасана ⠀

ИДЕИ ДЛЯ ТВОЕГО ВЕСЕННЕГО МАНИКЮРА ⠀ Когда в скором времени записана на маник и хз опять что делать))0) ⠀ Поискала для себя и для вас поскринила До этого хотелось какой-то яркости, теперь , что понежнее Одним словом ДЭВУШКИ ⠀ Сохраняйте эту нежнятинку, пригодится ⠀ Любите ли яркий маникюр? Часто ли его делаете? Или больше нежненький? Понравились какие варианты? #tvoycosmosbeauty

БЕЛЫЕ СТЕНЫ – «больничка» или идеальный холст? #rita_interior ⠀ До сих пор многие люди, к счастью, в основном, возраста наших родителей и бабушек, убеждены, что белые стены подходят лишь для больничных палат, а в жилом доме совершенно неприемлемы. Я убеждена в обратном: для небольших квартир с двумя-тремя или одной комнатой идеальным решением является просто покраска абсолютно всех стен в белый цвет. Вы удивитесь, но когда я проделала эту манипуляцию у себя дома, убрав заодно всю громоздкую мебель и ковры, я увидела свою маленькую трешку (по метражу это скорей скромная двушка) в панельной девятиэтажеке больше и светлее в разы. Это я ещё не затронула спальню, пока выбрав светло-бежевый (хотя уже бесит, надеюсь, муж это не прочтет). Сейчас у нас однотонные белые обои с едва заметной фактурой штукатурки, но я морально готовлю мужа к выравниванию стен и покраске всей квартиры белой краской ⠀ В чем прикол? В том, что белые стены – идеальный холст, на котором вы можете воплощать в жизнь любые идеи, а если интерьер надоест, вы легко создадите новый, не переклеивая обои и не перекрашивая стены. Поменяли постеры, цветовые акценты, шторы, декор, возможно, мебель, и у вас уже новое пространство! При этом у вас нет никакой привязки к определенному стилю: сегодня это современный интерьер с глянцевыми поверхностями и стеклом, завтра этника с плетёными корзинами и «ловцами снов», потом скандинавский минимализм, через полгода марокканские мотивы, насыщенные цвета, восточный декор, а через два года воздушный парижский интерьер. И все декорации разворачиваются на одной сцене – белые стены остаются неизменными ⠀ При выборе краски обращайте внимание на ее подтон: белый цвет имеет огромное количество оттенков, выбирайте тот, который комфортен вам. Это может быть тёплый или холодный подтон, оттенок более розовый, голубой, персиковый, фиолетовый, оливковый, серый. Я, все же, советую нейтральный чистый белый, который станет более универсальным холстом для создания любого интерьера. ~ ⬜️Как относитесь к белым стенам?)

Минутка красоты ⠀⠀ ⠀⠀ Про парфюм. ⠀⠀ ⠀⠀ Поделюсь еще одной своей парфюмерной новинкой этой весны от @fabrika_s_parfum . ⠀⠀ ⠀⠀ Я много слышала, про этого производителя и вот решила попробовать. ⠀⠀ ⠀⠀ Что могу сказать?! ⠀⠀ ⠀⠀ Парфюм очень долго держится, имеет приятный аромат, не оставляет следов на одежде. ⠀⠀ ⠀⠀ Мне очень нравиться, что на каждой девушке, он раскрывается по-разному и оставляет тонкий изящный шлейф, сохраняя индивидуальность своей обладательницы. ⠀⠀ ⠀⠀ Очень порадовала подача @s_parfum_official вместе с ароматом пришли каталог ароматов, серебряная подвеска и маленькая шоколадка. ⠀⠀ ⠀⠀ Это очень мило. ⠀⠀ ⠀⠀ #nkoksБьюти #бьюти #минуткакрасоты #парфюм #женскиесекреты #аромат #itsарriltime #девочкитакиедевочки #уходзакожей #лифтинг #уходзакожей #sparfum #itsарrildаy #sparfumотзывы

Кто я такая? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Человек, блоггер и очень вдохновлённая девочка: люблю исполнять свои мечты и во всем в мире вижу красивую картинку. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Люблю делиться опытом, учусь быть здоровее, а в свободное от этого время занимаюсь маркетингом и СММ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В 19 я переехала в Нью-Йорк, потом вернулась обратно: жить здесь и строить карьеру. Я до сих пор совсем-совсем не жалею ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‍♀️ О чем мой блог? О стиле жизни: моих путешествиях, красивой еде, саморазвитии и книгах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Об уходе за собой. Я уже почти 10 лет борюсь с акне и делюсь опытом. А ещё просто обожаю косметику! Мой блог на английском вот: @skin.minimalist ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О ментальном здоровье: борьбе с комплексами, самосовершенствовании, исследовании себя. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И да, ещё: я очень люблю честность. Поэтому у меня тут никаких фейстюнов, вранья и «слишком идеальной жизни». Я люблю поныть, поесть на ночь и просто по-человечески расстроиться.

GIVEAWAY Стоп победитель @diravens ✨ ⠀ Хотите выиграть набор натуральных средств для ухода? Весь список можно найти в конце поста :) ⠀ Условия максимально простые: подпишитесь на меня @sasha__lebedeva подпишитесь на @cloverclover.ru поставьте лайк и сохраните это фото напишите «хочу» и отметьте 1 человека больше комментариев, больше шансов на победу ⠀ Уже в это воскресенье, 21 апреля, случайным образом выберу победителя, которому отправится весь этот набор натуральных средств для ухода ⠀ Участие для всей России ⠀ В наборе: Гидрофильное масло для лица Mi&ko Натуральный гидролат Levrana Шампунь-кондиционер Levrana Скраб для тела Rose Увлажняющая сыворотка Uraala Гель для душа Cosmavera Маска для лица Живица Зубная паста Siberina

ЦВЕТЕНИЯ В МОСКВЕ 2019 Что, где, когда ⠀ Давайте вы сразу сохраните этот пост, а то потом же забудете, потеряете и будете меня спрашивать, м И лайк не пожалейте за такой классный список, пожалуйста А теперь к делу! ⠀ Традиционно собираю в посте всю информацию о цветениях Москвы. В этот раз составила расписание по времени, указав лучшие места, чтобы вам было удобнее ориентироваться ⠀ Первоцветы крокусы ⌛️Уже отцветают! Полянка в Парке Горького, что на фото, к сожалению уже почти всё☹️ Но есть ещё небольшие свежие островки с правой стороны Голицынского пруда и в Музеоне. ⠀ Цветение сакуры ⏳Ожидается уже в конце апреля Пара деревьев на аллее у МГУ, Аптекарский огород (), Японский садик Главного Ботанического сада () ⠀ Цветение вишни ⏳Ждём в начале мая Нескучный сад, по-моему, лучшее место для любования деревьями с миллионами маленьких белых цветочков! ⠀ В карусели ищи продолжение: Тюльпаны и нарциссы Цветение миндаля Цветение яблонь Цветение розовой яблони Сирень ⠀ (Все даты указаны примерно, основываясь на прошлых годах и прогнозах) ⠀ Как мне хочется весной иметь информаторов возле каждого парка Москвы! Чтобы не пропустить ни одно цветение, ведь они так непредсказуемы и так краткосрочны! Если вы живете возле одного из перечисленных мест, напишите мне, пожалуйста, давайте договоримся ⠀ Ну что, где и когда планируем фотосессии Какие цветения ждёте больше всего #nichakit_советы_москва #никинвелик #nichas❤️moscow #nichasspring

ЭФФЕКТНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЗА 3 НЕДЕЛИ ⠀ Те, кто хочет стать более пластичными, гибкими данная информация будет вам полезна❤️‍♀️ ⠀ Я нашла неприлично выгодное предложение для себя и для тех, кто хочет летом щеголять красивыми ножками и стройной фигуркой и, как вы знаете, сейчас самое время, когда можно значительно преуспеть в эффектном преображении и я уже решила, что я буду делать ближайшие пару-тройку недель точно! ⠀ Увидев Марафон «50 оттенков коврика» где всё просто и ясно, я не могу не поделиться главной фишкой организаторов @igra_yogamania – Бьюти-Игры, где уже 17 апреля у них стартует новый 2 Сезон! Результаты – огонь! ..конечно, на шпагат не сядешь за это время, но то, что получишь Вау-эффект от окружающих, это точно!) не шучу! ⠀ Я не постеснялась, связалась с организаторами и выбила у них ПРОМО-КОД для вас («TVOYCOSMOS»), который по их заверениям даст хорошую скидку для участия моих подписчиц… вообщем, я рекомендую пройти этот челлендж вместе… должно быть весело, интересно и, главное полезно)) Мы с @_mariniki_ уже ждем начала ⠀ Сайт игры, если что тут: бьюти-игра.рф ⠀ Есть любители йоги ‍♀️? Как вам предложение, кто хотел бы поучаствовать в сезоне? Слышали о таком ранее?