khairulaming khaibahar diet dietplan cantik bazaarmalaysia blouse blousebigsize blousebranded blousebunga blousecantik blousedesigns blousehijab blouselabuh blousemalaysia blousemalaysiamurah blousemurah blousemurahcantik blousepolos blouseputih blouseterkini blousewanita ctdk lawa sitiafiyah sitinordiana viral makan kualalumpur teamnickhinhussien ayamsegardelivery
Amaran!! x tahan nafsu jgn tgkk
.
Buat apa tgk kalau boleh buat.
.
Resipi Abg Jambang hari BEBola Cheese Leleh
.
simple semudah ABC
.
credit : resipi seminit utk resipi
.
#bebolacheese #cheese #cheeseballs #cheeselover #cheeseforlife #cheeseleleh #leleh #food #foodporn #puasa #ramadan #ramadan2019 #anekaberbuka #juadahberbuka #khairulaming #inspired
✅ :Fudgy Brownies #khairulaming
.
.
Bahan2/Ingredients:
250g mentega dicairkan (250g butter - melted)
2 sudu minyak masak (2 tbsp cooking oil)
1 1/4 cawan gula (1 1/4 cup sugar)
1 cawan gula perang (1 cup brown sugar)
4 biji telur (4 eggs)
1 sudu esen vanila (1 tbsp vanilla essence)
3/4 sudu kecil garam (3/4 tsp salt)
1 cawan tepung gandum (1 cup wheat flour)
1 cawan serbuk koko (1 cup coco powder)
200g coklat masakan (200g chocolate) Bakar pada suhu 175C selama 25-30 mins. Bake at 175C for 25-30 minutes
#food #foodie #minum #juice #malaysia#kualalumpur #tasty #healthy #drink #2019 #eat#recipe #resepi #masak #dapur #dapurlonely #lapar#makan #puasa #ramadan #iftar #menuberbuka#menuraya #brownies #dessert #chocolate
✅ : #khairulaming - Kuey Teow Tomyam
.
.
Bahan2/Ingredients:
1 liter air (1 litre water)
Akar daun ketumbar (coriander root)
1 inci lengkuas (1 inch galangal)
2 batang serai (2 lemongrass)
1-2 sudu pes tomyam (1-2 tbsp tomyam paste)
Garam (salt)
Daun limau purut (Kaffir lime leaves)
Bunga kubis (cauliflower)
Lobak merah (carrot)
Udang (prawn)
lada (chilli)
1 bungkus kuey teow (1 pack kuey teow)
.
.
.
.
No prejudice. All materials (excluding music) owned by Rasapop PLT. All characters created are fictional and not associated with any individual or parties. .
#food #foodie #minum #juice #malaysia#kualalumpur #tasty #healthy #drink #2019 #eat#recipe #resepi #masak #dapur #dapurlonely #lapar#makan #puasa #ramadan #iftar #mukbang#tomyam #kueyteowtomyam #kueyteow #thaifood#thai
BOLEH KE KURUS TANPA EXERCISE COACH?⠀
.⠀
Boleh sangat. Kalau exercise je boleh kurus, ramai dah yang berlari setiap hari dah kurus. Tapi kalau kita lihat dekat taman-taman, dari 10 orang badan besar, 1 orang je orang badan besar yang betul-betul nekad untuk kurus dengan berlari. Lagi 9 orang dah putus asa lepas hari pertama.⠀
.⠀
Penat. Putus nafas berlari. Kaki sakit. Mana taknya, bawak beban berkilo-kilo pusing satu taman. Ibarat berlari bawak berkampit-kampit beras. ⠀
.⠀
Banyak lagi tips untuk kurus tanpa exercise, tapi cuba amalkan yang ni dulu. Saya nak pesan, untuk anda turun berat badan dengan baik, rule dia 80% jaga makan, 20% je exercise (itupun kalau dah jaga makan baru exercise mempercepatkan proses turun berat).⠀
.⠀
1. Makanan bergoreng dan air manis punca lemak badan bertambah⠀
.⠀
2. Skip makan atau tak jaga waktu makan hanya buat metabolisme anda turun. So, pembakaran kalori jadi kurang, badan akan jadi lemah dan lesu. ⠀
.⠀
3. Tidur awal bantu anda untuk kurangkan stress yang boleh menyebabkan rasa craving kat benda manis. Plus, malam2 mana ada makanan sihat melainkan anda masak sendiri.⠀
.⠀
4. Jangan diet seorang diri. Dari 10 orang yang diet sendiri, 1 orang je berjaya. So, kalau anda pernah diet sendiri dan tak berjaya, tak perlu lagi seksa diri. Nak diet kena ada ilmu yang betul je, bukannya tempoh masa yang lama. 1 tahun diet sendiri tak kurus-kurus, orang lain dalam program dah turun 5kg dalam 1 bulan. please dont hurt yourself.⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀
#samyangnoodle #samyang #sherry_alhadad #jalanjalancarimakantv3 #kualalumpur #grabfood #foodpanda #akasiatv3 #dramatv3 #jepsepahtu #zizanrazak #lisasurihani #bubbletea #bubbletealover #y150zrmalaysia #tudungsarung #tudungariani #tudungmuslimah #dietplan #diet #makan #jubahplain #jubah #teamuswahhasanah #teamnickhinhussien #teamsyuhadaamran #khairulaming #khaibahar #diet #dietplan
KUMPUL LEMAK BERTAHUN-TAHUN, BILA NAK KURUS KALAU BOLEH DALAM 1 HARI ⠀
.⠀
.⠀
Yang pernah atau ada niat nak beli pil kurus tu saya nasihatkan lupakan je lah. Tak da jalan pintas buang lemak dari badan.⠀
.⠀
Kalau sebelum ni kumpul lemak bertahun-tahun, nak buang lemak pun ambil masa, tapi tak da lah sampai bertahun-tahun. Kalau ada ilmu yang betul, esok lusa lemak badan boleh berkurang dah. Kuncinya, jaga makan je. Exercise kuat macam mana pun takkan bakar lemak badan tu. ⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀
#samyangnoodle #samyang #sherry_alhadad #jalanjalancarimakantv3 #kualalumpur #grabfood #foodpanda #akasiatv3 #dramatv3 #jepsepahtu #zizanrazak #lisasurihani #bubbletea #bubbletealover #y150zrmalaysia #tudungsarung #tudungariani #tudungmuslimah #dietplan #diet #makan #jubahplain #jubah #teamuswahhasanah #teamnickhinhussien #teamsyuhadaamran #khairulaming #khaibahar #diet #dietplan⠀
FOLLOW▶️IG
@koleksiyoutubeez
________________________
Sape Yang Terliur Tuuu silalah menitiskan Aiq liur k sempena Bulan Ramadhan ni admin doakan Korang sihat-sihat kesemuanya Ok Nak tahu pasal resepi ni follow ▶️ @khairulaming
________________________
@khairulaming @3leafglobal @_chefwan58
@chefclubtv @mfmirafilzah @w4w4_zainal @jannanick
#malaysia #brunei #rrimcolor #alifmim #indonesia #alifopminmim #latexpaint #koleksiyoutubeez #powerbalmbalm #3leafglobal #thailand #lawakterkini #astro
#ramadhan2019 #ramadhan #upinipin #bazaaramadhan #bazaar #terawih2019 #dramamelayu #wawazainal #mirafilzah #tv3 #cariakudisyurga #resepiramadhan #khairulaming
.
.
Inspired by : @khairulaming .
.
Biar simple tapi mantop
.
.
.
.
#travelmakan #kualalumpur #malaysian #cheeseplease #cheesecake #cheesy #cheese #cheesecakefactory #breakfast #breakfastclub #breakfastideas #foody #foodtravel #foodviral #foodphotography #foodgram #bread #breadbaking #simple #khairulaming #kiniviral #lawakhambar #burger #dirtyburger #burgerholic #chocolate #chocolatecake
RESEPI SIHAT & MUDAH UNTUK TURUN BERAT
.
.
Telur sumber protin yang sangat bagus untuk anda turun berat secara sihat. Protin dari telur bantu kekalkan jisim otot anda. Ini penting kerana otot berfungsi untuk bakar kalori secara efektif!
.
.
Tapi ingat, untuk anda yang nak turun berat, jaga portion telur penting untuk pastikan anda tak terlebih lemak dan kolestrol! Eh coach. Telur pun ada lemak dan cholestrol? Ya. Telur kuning. .
So untuk turun berat, 3 putih telur dan 1 kuning telur dah memadai. Boleh dimakan dengan roti wholemeal. Nyum nyum nyum! Sedap dan bantu anda turun berat badan!
.
.
Coach siti
0173098259
.
.
.
#teamnickhinhussien #teamsyuhadaamran #teamuswahhasanah .
.
.
#dietstartstoday #kualalumpur #2019 #diet #tv3 #negaraku #obesiti #telurbungkus #khairulaming #makan #jalanjalancarimakan #resepi #datinismatia #yatiekitchen #fattzura #faizaltahir #antapermana #weekend #cutie #kurus #cantik #onlinecoaching #resepi #makanpagi #hariraya2019 #harirayaaidilfitri #hariraya
Collecter les statistiques #KHAIRULAMING effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).