Liste des hashtags les plus populaires par sujet #KHAZIEVA_RUN_WITH_ME

три километра ‍♀️ Для старта после зимней спячки очень хороший результат. Я довольна. Это главное . Мышечная память. Она существует и дело не в том, что я живу спортом и мне легче.. тут совсем другое силовая нагрузка и кардио отличны и параллель проводить глупо Просто тело помнит мои прошлогодние утренние пробежки и это круто! Все таки эффект есть и это жутко притягивает и затягивает только снег начал сходить и организм таки и просит бегать... бегать.. бегать... . Тут тоже надо понимать свою меру. Да, есть опыт.. пусть не большой. Да, живу в спорте, и казалось бы, чего тут сложного - иди и беги.. ан нет. Нельзя давать резко колоссальную нагрузку на организм.. на мышцы.. на сердце. Как при силовых тренировках, так и при кардио, начинать надо с минимальных показателей, ориентируясь на внутренний комфорт... но это не значит, что результат хочешь, а при этом ныть и жаловаться, что тяжело обязательно надо расти и развиваться в достижениях, и главное, не останавливаться. Делать! Тренироваться! Увеличивать нагрузку! Развиваться! Расти! И проявлять терпение... все люди разные и результаты по времени разные... это надо понимать и признавать , и не останавливаться и делать... пахать.. намеренно повторяюсь . Мой план ввода меня в тему утренних пробежек - именно утренних... все таки считаю утренний тренинг самый крутой - пока бегаю каждую субботу, один раз в неделю. Нагрузку увеличивать буду по расстоянию, изначально. После буду ориентироваться по времени. Срок? Месяц, два.. тут ещё важно правильно дышать. А летом - стабильно три раза в неделю, утром , вместе с ☀️ . Желающие полюбить бег - присоединяйтесь . #khazieva_run_with_me #сайма #утреннийтренинг #зорьканасайме #хазиева #aa_khazieva_fit #худеемвместе #скоровело

когда пришли новые спортивные штаны и ты бежишь фоткаться . Мой гардероб сегодня очень разнообразный, но больше в нем спортивного Хотя платья и юбки, я же девочка , тоже люблю.. особенно короткие и каблуки высокие, рост мой позволяет *вырастать* временно.. и это ооооочень радует! Все таки девочки должны быть девочками и носить платья . Что одену в новый день - зависит от настроения чаще, чем оно того требует)) . В общем обновила свой спортивный гардероб голубыми штанцами, спасибо @helga_raven ещё крутое бесшовное белье . Интересно.. какой стиль в одежде любите Вы? В чем комфортно? . . П.С. скоро запускаю мини-проект #khazieva_run_with_me это пробежка + небольшая тренировка. Если интересно, пиши в Директ. . . #ялюблюспорт #спортвсургуте #фитодевочка #попакач #утро_aa_khazieva #alishkafit #alishka_laf #худеемвместе #aa_khazieva_fit #khazieva_run_with_me