Liste des hashtags les plus populaires par sujet #LARA_KOTIKOVA

"Лара, а чем ты занимаешься?» Я знаю, что есть интерес к моей работе, к ее содержанию, и отсюда - много несформулированных вопросов «Что это», «Как это», и - «Зачем это». Так что наверное стоит об этом поговорить. В свое время я пришла к тому, что «Эге-гей! Добейся результата за 5 дней» подходит далеко не всем - на такие способы нужен приличный ресурс и даже особые черты характера. То же самое в мягком формате  возможно, и это уже про глубину. Но и на это нужен ресурс - уже другой...) Поэтому, наверное, я оказалась в ресурсно-ориентированном подходе телесной психотерапии - Биосинтезе. Это направление в ТОП, соединяющее в себе достижения западной психотерапии и восточных практик. И это первый «кит», на который я опираюсь в своей работе. ⠀ Второй «кит» - это арт-терапия. Методы работают мягко, без привнесения чего-либо «из вне» - все уже есть в нас, надо лишь дать ему проявиться, где-то направить немного, обратить внимание на что-то, где-то поддержать или задать нужный вопрос, помогающий человеку обнаружить нечто ценное для него. ⠀ И есть третий «кит», который я лишь недавно внутри себя присоединила к своей профессиональной части - это мой личный духовный и эзотерический опыт, опыт занятиями восточными практиками, медитацией, осознанными снами, шаманскими погружениями в особые состояния сознания, мое личное занятие творчеством - писательством, музыкой, танцами, философией. ⠀ Все вместе - это методы и исцеления, и методы самопознания и саморазвития, которые составляют уникальный подход в работе. Почему уникальный? Потому что огромное значение имеет сама личность психолога, а она у каждого индивидуальна.  А вот методы, в отрыве от личности, это всего лишь набор инструментов. Так вот. Занимаюсь я тем, что работаю с людьми, помогая им исцелить себя, найти пути развития, познать себя, свой путь, стать счастливее, гармоничнее, целостнее. Где-то выпрямиться, где-то вырасти, где-то - научиться чему-то новому. ❗Если у вас есть еще «несформулированные» вопросы ко мне - пишите! Я с удовольствием на них отвечу. Ваша я. ❤️

Хочется поскорее уже с кризисами закончить, скажите? Как психолог я с ними сталкиваюсь очень часто, и они в практике моей не заканчиваются по определению. Я может и пишу здесь про них больше для того, чтобы себе работу облегчить... И не потому, что не люблю работать с кризисами - люблю работать с людьми, которые готовы для себя что-то делать. ❗️ А теперь, внимание❗️ Есть такая хорошая штука - правильный вопрос, заданный вовремя. И если к психологу обратиться нет возможности, то можно попробовать вот эти вопросы себе самому позадавать. И - ответить. Потому как задать то себе вопрос легко, а отвечать самому себе сложно. Сложно не соврать, и сложно - услышать самого себя. Но вы все-равно пробуйте! Что я хочу вот прямо сейчас? А дальше? Вот после того, как прочитаю… чая? По траве походить? Каждое «дальше" это шаг вперед. Чем меньше, тем лучше - вот хочу встать со стула…хорошо… дальше чего хочу? Главное - эти маленькие личные потребности удовлетворять. И не обесценивать их. Что нового было сегодня? Даже если «День Сурка» повторяется, есть возможность заметить что-то еще, кроме главной сюжетной линии. Фильм помнишь?Пересмотри! Что с моими мечтами? О чем я могу и хочу мечтать? Есть ли мечты, за которыми уже не хочется идти? Выкинь! Ты меняешься, жизнь меняется, мечты меняются - это нормально. Это как научиться не досматривать скучный сериал. Перешагнула и пошла дальше! Комфортно ли мне наедине с самим собой? Знаю ли я себя настоящую, скрытую под слоями привычек и Масок? Что с контактами с людьми? Все ли меня в контактах устраивает? Могу ли я быть естественным или мне приходится надевать маски для общения? Если да, то почему я боюсь показать себя такой, какая я есть? Какие ситуации повторяются? Что я сейчас чувствую? Как я поступаю с чувствами, которые у меня уже есть? Я осознаю свои чувства и реакции? Выпустить чувство - любая экспрессия без членовредительства подойдёт. Еще было бы здорово, чтобы кто-то эти чувства встретил, и принял. Вот тут конечно лучше к спецу. Чем бы я хотел попробовать заняться? Что приносит мне настоящее удовольствие? Готовы попробовать? Тогда гоу в #следуйзазеленым У кого «назрело» - запись на июль в Директ.

Как-то в институте, после блока по телесной терапии, высыпается как горох наша группа в коридор, смеёмся, балагурим... А на встречу идут совершенно унылые люди. «Чего это с ними" думаю… Оказалось, они тоже с блока, но по терапии кризисных состояний. Мы через десять дней как заново родились, они - будто постарели. Про кризисы, давайте двигаться дальше и оживать по-маленьку. ❓Как человеку в кризисе реально себе можно помочь? Ну прочитает он кучу статей и советов «тряпка соберись, займись спортом, пойди на коучинг, поставь цель» и прочее…. Но энергии то на все это НОЛЬ❗️ Нет сил на новое, вообще, тут бы со старым не сдохнуть. Как вы поняли уже, ключ - это экологично бросить это старое. Для начала просто остановиться, оглядеться. Вот он я, вот оно мое тело, руки, ноги, живот. Вот я дышу, вдох-выдох. Вот могу себя потрогать, могу понюхать цветочки, послушать, как в ракушке море шумит, могу ощутить под попой поверхность стула. Пришли в себя? Двигаемся дальше! А дальше - надо принять себя вместе со всеми «неудобно получилось». Да, неудобно, но изменить прошлое никто не в состоянии. ❗️Если ты думаешь, что ты могла поступить иначе - НЕ МОГЛА. Могла бы - поступила❗️ ПРОСТИТЬ СЕБЯ за всё - ещё шаг. За то, что кому-то когда-то сказала, не сказала, что разрешила, отказала, промолчала, забыла, потеряла, проморгала, сделала больно. За наглость, стыд, зависть, злобу, наивность, дурость, глупость, трусость, ложь, малодушие…. ЗА ВСЕ. Не быстрая работа. Иногда психолог нужен, для поддержки и помощи в этом нелегком деле. А можно ещё осознанно заниматься самопрощением по часу в день - выписываешь на бумагу всё, что вспомнишь. И пишешь «я прощаю себя за это». Фишка конечно есть - не просто написать, а прочувствовать. Расставаться с каждой собственноличнозапасенной колючкой. Можно оптом - это для профи и тех, кто себя любит больше, чем других. Если всё это отпустить, станет как минимум легче двигаться по жизни. А там уже и свет появляется в конце туннеля. Как долго прощать? Пока не почувствуешь явного облегчения. Прощение означает принятие. Ты перестаёшь на себя нападать, энергия высвобождается. . Будьте! ❤️ Продолжение следует - знаю, что надо.

Ну что, здравствуй, осень! У меня, как и у многих моих коллег, новый год совпадает с календарным учебным. Все вернулись с дач? Детей собрали в школу? Теперь пора и о самой себе подумать, верно Давайте о том, что вас тут у меня ждёт : Про тело как ресурс для психоэмоциональной жизни Простая психология - помогалочки, полезности и прочие «п»! Тематическое- практические недельки - одну точно за осень успеем Обзоры литературы по психологии и саморазвитию, соскучились? Совместник по «Бегущей» временно приостановил поток новых книг, продолжу снова Новый сезон с #будьсобойилидраконом - пофилософствовать тянет, однако... В сторис отправляю всю костариканщину, надо же.. куда-то... Это вкратце. И пока очень предварительно. Ибо кто знает, куда «Остапа понесёт».... Всем тёплой и мягкой осени! PS: конечно же, если напишете, чего хочется - оно будет! Если, конечно, в моих силах. ❤️

"Приём Москва" - стираю... Впереди что-то новое. А позади...столько всего за два с половиной "российских" года! Прокручиваю в голове этот период, пока едем в Шереметьево. Первые полгода в Москве - хватило тропического заряда. Дальше - пришлось себе помогать, добирать ресурсов, чтобы "50 оттенков серого" осени-зимы раскрасить красками. Здорово помогали танцы! Можно сказать, что они примирили меня с московский действительностью. У кого хандра, ипохондрия, или депресняки? Идите танцевать! Помню, что с трудом дождалась Камбоджи в марте 2016го. Следующий год - проще. Привыкать начала.‍♀️И все-равно от холода два раза сбегала на Шри-Ланку. Тем более удивительно, что вот именно сейчас мне тепло, наполнено, и не вижу я этого "серого" в принципе! Вернее мне и в этом хорошо, любого цвета. Главное - это солнце внутри и способность играть в реальность. . А теперь, благодарности! ☀️Самое первое, что в голове фейерверками - танцы-танцы-танцы!Я очень рада, что пришла в хастл!Это непередаваемое обалденное чувство потока, радости, полёта и свободы! За это - моя огромная благодарность первым учителям, Юле и Саше, Кате и Эмилю, моей группе, всем, с кем удалось потанцевать. Чистый восторг! ☀️Съёмки на ТВ - неожиданные, но очень ресурсные. Огромный опыт! Волнительный и, как оказалось, не такой уж и сложный. Забрала в ресурс. ☀️Несколько значимых путешествий, сложно осуществимых из-за океана: Армения покорила мою душу, Грузия - всколыхнула чувства, а Прибалтика во главе с Вильнюсом запала в сердце, до ощущения тонкого флёра изящности... с предыханием... ☀️ Работа. Не могу промолчать - колоссальный опыт живой работы "в поле"! Наработанная практика для меня очень ценна, потому что это мои достижения и моя заслуга, мой труд, в который я много вложила. То, что получилось у меня создать в Москве за это время - действительно круто, особенно когда получила подтверждение от коллег. Забираю с собой в ресурс. ☀️Конечно же этот скачок был бы невозможен без поддержки - мои биосинтетические учителя и коллеги, мои друзья, и - МУЖ! ☀️Мы с ним выросли как организаторы - 5 фестивалей, от 40 до 200 участников. Мегаопыт! Мы научились делать нечто в новом формате.

2го октября запускаю финальный курс "27 шагов в новое". Это 10й поток, мне кажется хорошая цифра, чтобы на ней остановиться. Да и марафону уже 3 года - подрос...! Так что кто хочет сдвинуться с места и месяц провести эффективно и на драйве - добро пожаловать на программу! ❗️Активная ссылка в профиле❗️ . О чем марафон - по сути это тренинг полезных навыков, поиск своего баланса и психологическая работа с собственным сознанием: Мыслить позитивно, найти удовольствие и радость в жизни, научиться думать самостоятельно, не терять из вида цель и помнить о важном, наладить отношения с близкими и самим собой. Мы то все всё это, конечно, знаем, сами! мы умные! Мы всё понимаем. И нифига не делаем! нам лень, нам нужен волшебный пинок, мы ищем поводы, чтобы "НЕ"... и ладно бы отложили и забыли! Так нет - помним, и тащим дальше, всю жизнь. А потом сожалеем об упущенных возможностях, не реализованных планах, не случившихся встречах и потерянном времени. Есть такое? Группа небольшая, работа конфиденциальна, все в закрытом формате в ВК только для тех, кто решился работать с собой. . Веду курс я - Лариса Котикова, практический психолог. Я обеспечиваю вас профессиональной поддержкой и обратной связью. А дальше то, что натренировано за месяц работы, что укоренилось - вы берете в жизнь и идете дальше сами. Я-то за вас это сделать не смогу... . Хотите❓ Тогда сделайте первый шаг - сигнальте! Пишите или Звоните! Это уже начало работы с самим собой. Обнимаю!♥️ . Горячий вопрос "сколько стоит": 3900р базовое участие с обратней связью (моей!). Есть пакет "все сама" и наоборот, для продвинутых, ещё персональнее, чем базовый. Все подробности - по активной ссылке в профиле. Жмите!

Человеку надо, чтобы кто-то в него верил, надо, чтобы кто-то вдохновлял на свершения, подвиги или обычное будничное волшебство. Даже самым сильным из нас. Особенно сильным. Потому как у слабых с этим проблем нет - запросить поддержку, вдохновение и помощь. А у сильных - есть. Так вот. Ты, тот кто читает эти строки - ты имеешь право на поддержку в любом случае. Это базовое человеческое право. Верни его себе, присвой и оставь. Так ты станешь ещё сильнее и гибче. Смелее и радостнее. Научишься доверять пространству и людям. И главное - себе самому. . Инструкция в #каксебепомочь_психология Подойди к зеркалу, встреться глазами со своим отражением, и скажи, обращаясь к самому себе: Я ИМЕЮ ПРАВО НА ПОДДЕРЖКУ. Верится? Есть внутренний отклик?Как получилось? Пишите в комменте. Если не получилось - скажу что надо делать. . "В конце концов, каждого потом будут оценивать по храбрости сердца" ♥️#самопомощь_психология

Премьера сегодня - #тонкиймир_lk Реагируйте как-то, хорошо✨ Метафизика все-таки... . Хочется начать с пояснения: психология и эзотерика не противоречат друг другу, как бы сильно они не отличались по восприятию! Это два разных подхода об одном и том же, как два разных человеческих языка - например, японский и греческий. Имея разную историю, фонетику, законы построения и правила, тем не менее это способы общения и обозначения. Так же дело обстоит и с двумя видами знаний - об одном, но по-разному. И они могут обогатить друг друга! Тогда психотерапия становится более живой, а эзотерика более понятной. Часто неофиты-эзотерики отвергают психологию, как порождение ума. А фундаментальные доказательные психологи высмеивают эзотерику как бабушкин бред. Истина, как обычно, посередине... . Что же такое Тонкий Мир? Это особая сенсорная реальность, которую сложно просто так потрогать руками. И, тем не менее, не менее реальная, чем Мир материальный. Он лежит в параллельной плоскости, где время не линейно, а пространство 5ти, 10ти, 320ти и 1000че мернее. Это особая действительность, которая нашла отражение в эпосе, сказках, снах и религиях. Это то, к чему приходит человек, сталкиваясь с трансцендентным опытом, осознавая, что есть нечто большее, связь со всем миром, землёй и космосом, и - своим истинным Self, с Самостью. Это тонкий духовный опыт. Это феномены, с которыми мы сталкиваемся и пока ещё не можем объяснить. Так же, как не могут объяснить устройство мобильного телефона полинезийские дикари. Конечно вокруг много мистики, много - концепций от головы. Главное - доверять Внутреннему Шаману, архетепичному Целителю. . ⭐️Мой Тонки Мир вернулся ко мне в 27 лет. Вернулся, потому что был в детстве знанием, в юности - верой. На гормонально буйное подростничество и первые годы замужества практически исчез. А в 27 знание вернулось так, что мало не показалось, и сразу Знанием, не Верой. Вера подразумевает двойственность, знание это более глубокая штука, часть жизни, в которой нет никаких сомнений и вопросов. . Знакомо? Ставьте ➕ Говорят, что примерно 1/5 часть населения Земли в той или иной мере с тонким миром соприкасалась хоть раз в жизни. И да будет Тонкий Мир!✨

«Вот у человека вроде бы все хорошо, семья в норме, ребенок умница, но… не интересно просыпаться по утрам, ничего особо не хочется, потому что жизнь потеряла краски. Куда жить, если даже цели нет и она никак не находится? Как быть, что делать и куда двигаться?» . #вопроспсихологу_открытаяпочта Под ним много кто может подписаться. Так что давайте разбираться. . Скорее всего речь о том, что мы, психологи, называем экзистенциальным кризисом (жизненным). Кризисов таких в жизни может быть несколько, два из них случаются в промежуток от 27 до 42х лет. Именно в этот период мы встречаемся со своими представлениями о жизни, которые оказываются… не нашими! Мы обнаруживаем, что предыдущий сценарий не принес стопроцентного безоговорочного счастья. И мы начинаем знакомиться с собой заново, выяснять, какой же Я на самом деле? Где Я настоящий, а где тот, кто жил на установках предыдущего поколения? Чего я сам хочу от своей жизни? И что я могу… сам… для себя. ❗️Хорошая новость - часть человеческой программы выполнена - семья есть, ребенок тоже. Так что можно уделить наконец-то и себе самой время. Изучать, что приносит удовольствие, что нравится делать, что дает ресурсы… иными словами «в чем сила, брат?» . Я могу написать очень много буковок. Но сначала отвечу словами Александра Лоуэна, телесного психотерапевта-биоэнергетика: «Удовольствие - эта та искра, которая заводит двигатель жизни» Ищи то, что приносит настоящее удовольствие! Там где оно есть - есть те самые потерянные краски, эмоции, способность радоваться и встречать с улыбкой новый день. Но вот как организовать себе эти раскопки - уже другое дело. Для кого-то удовольствием является сам процесс изучения, кому-то достаточно уехать в путешествие, кому-то найти близких по духу людей. Близкие по духу - это очень важно. Пожалуй один из важнейший маячков на Пути. Потому что вот он, Путь, начался. Твой и только Твой. Осознанный. А попутчик на этом промежутке - как костыли... ❗️Что добавить хочу: у иероглифа «кризис» есть и еще одно значение - «возможность роста, перемена». Ниже то, что может помочь ещё. Буковок много. Важный момент - отследить наличие клинической депрессии