Liste des hashtags les plus populaires par sujet #LCHFGREEN

Завтрак выходного дняПри этом на скорую руку, главное хлебушек испечь накануне Хлеб своеобразный - без муки, без яиц, даже без псиллиума, только семена чиа, семена льна, подсолнуха, мак и грецкие орехи, также соль, оливковое масло и разрыхлитель. Отдельно замочить семена чиа в воде, мин на 20-30, тем временем остальные семена перемолоть с грецким орехом в блендере, после асе вместе смешать, добавит ещё стакан воды и настаивать около 2 часов, после выложить массу в форму и выпекать мин 50-60 при температуре 180-185 градусов. У меня получилось 2 буханки: большая и поменьше. Пропорции должны быть одинаковыми, кроме чиа. Я взяла небольшой стакан, семена и орехи по 1 стакану, чиа 1/2 стакана. На весах примерно получилось каждой позиции по 117 г, чиа 77 г. Сегодня кусочки этого хлеба я ещё поджарила на сухой сковороде, чтобы получилось а-для брускетта. Быстро обжарила шампиньоны со шпинатом на оливковом масле, размяла 1,5 спелых авокадо, порезала 2 помидорки Черри. Получилось 6 брускетток, небольших, но насыщения от них хватило на весь день✅ #завтраквыходногодня#кето#кетоипост#lchf#lchffood#lchflifestyle#carbfreelife#lchfgreen#avocado

Один из вариантов вечерней трапезы: 1. Микс зелени с кейлом 2. 100 г цукини, 50 г брокколи 3. 100 г фенхеля 4. 15 г тыквенных семечек 5. 1 ст.л. Кокосового масла 6. Соль и чесночный порошок 7. Сукрин Зеленушку и нарезаные брокколи выкладываем в тарелку, на сковороде сначала поджариваем фенхель в кокосовом масле с солью, чесноком и сукрином, выкладываем на салатную смесь, в этой же сковороде быстро обжариваем пасту из цуккини и семечки и выкладываем на блюдо. Можно сверху немного посыпать кунжутом#кето#кетоипост#кеторецепты#dinner#lchflifestyle#carbfreelife#lchfgreen

Салат «Зелёный баунти» На что не пойдёшь, чтобы разнообразить свои постно-зеленые будни Да ещё и в рамках кето. А рецепт как обычно прост и вполне пригоден для рубрики: едим на работе✅ Состав: кокосовое масло (1/2 ст ложки) шпинат кейл сырой шампиньон ( 2 шт) авокадо (1/2 шт) макадамия (10 шт) кокосовая стружка Тут главное - температура продуктов, чтобы масло не застыло. Я просто все смешала, положила масло и в микроволновку на 20 сек. Хорошо перемешала, присолила. Очень вкусно, необычно и сытно!#всемкето#кетоипост#едимнаработе#кеторецепты#lchf#lchfgreen#lchflifestyle#carbfreelife#avocado#coconut#eatingatwork#helthyfood

Ответ весеннему авитаминозу Уже не первый раз ловлю себя на том, что принимать какие-либо добавки не мое, начинаю всегда бодро и правильно, но позже начинаю забывать, пропускать и вообще бросаю по итогу. Дисциплина страдает‍♀️ То ли дело - пойти легким путём: взять хороший такой, густой пучок супер зеленого укропа, свежие брокколи, авокадо, несколько ягод черники и клубники, грамм 10 соленого арахиса, все меленько нарезать, ложечкой столовой оливкового масла заправить, присолить гималайской солью и с великим удовольствием съестьНе жизнь, а сказкаИз рубрики: едим на работе. #всемкето#кето#кетоипост#кеторецепты#авокадовсемуголова#lchflifestyle#carbfreelife#авокадо#helthyfood#lchfgreen#едимнаработе#eatingatwork

Практически тазик еды из половинки авокадо-гиганта И как обычно #едимнаработе #кето#кеторецепты#кетоипост#авокадо#lchf#lchflifestyle#lchfgreen#bigavocado

LCHF&GREEN 7 зелёных дней в нашей LCHF school Подробности➡️Директ Что нужно знать: •green зимой и green летом-это две разные программы: теплое меню, а другая-свежее меню. Специи и блюда тоже меняются(по сезонам). •зеленая неделя с сумашедшими рецептами на кето •новое разнообразное меню •LCHF-смузи(один стакан, а витамины все) •мои лучшие рецепты и все хитрости на lchf, зеленые полезные рецепты, простота в приготовлении и все то, что готовлю я на #lchf •вкусные и полезные варианты завтраков/обедов/ужинов •перекусы • простые и полезные lchf-десерты • мастер-класс от меня по смузи и многим рецептам •супы, салаты, гарниры •делаем наш рацион вкуснее и интереснее, но наша база- это всегда LCHF •красота и уход •ответы на все вопросы •сезонные овощи и зелень •каждый день будут разные темы для обсуждения, но абсолютно другие, чем на КЕТО/LCHF-марафонах •ягоды, фрукты, орехи, зеленые овощи, зелень, натуральные специи •витамины и добавки Эти 7 зелёных дней мы будем: •разбираться в добавках •изучать новые рецепты-зеленые рецепты •учится делать КЕТО-смузи •заряжаться позитивом •общаться на все интересные нам темы: спорт, еда, красота, здоровье •пополнять нашу кулинарную книгу •изучать витамины •учиться готовить красиво и получать удовольствие от трапезы •список лучшего КЕТО-хлеба и КЕТО-соусов Не важно, вы на строгом КЕТО или нет, каждый вынесет для себя то, что ему интересно ➖➖➖➖➖ Подробности о новом марафоне и дате смотрите в шапке профиля! Три программы будут чередоваться между собой. Следите за новостями. @lchf.ru #lchfgreen #lchf #lchfdiet #keto #ketodiet #кетодиета #кето #кеторецепты #лето #клетчатка #зелень #салат #смузи #добавки #витамины #овощи #green #glutenfree #nocarbs #highfat #меню #рационпитания #здоровье #зож #здороваяеда #healthyfood #марафонпохудения