Liste des hashtags les plus populaires par sujet #LETO_ПЛОХОГО_НЕ_ПОСОВЕТУЕТ

Как выбрать Омега-3? ⠀ Полезные свойства Омега-3 давно известны и понятны. ⠀ ☑️Для красоты и здоровья просто незаменимо. Я всегда замечаю эффект от приема по состоянию кожи лица и волос, а именно это замечательно отражает состояние всего организма. ⠀ ☑️Также при приеме становится меньше сухость глаз, что для меня очень важно, так как ношу линзы и глаза в конце дня сохнут. ⠀ ☑️Ну конечно они способствуют похудению. ⠀ Итак, как правильно выбрать рыбий жир? ⠀ 1️⃣Выбирайте его в форме триглицеридов. Обычно форма указывается справа в таблице. Если производитель не указывает форму, вероятнее всего он тем самым скрывает, что рыбий жир имеет форму этилового эфира, а значит очищен, обработан, концентрирован, т.е. преобразован из натурального рыбьего жира в рафинированный. Омега-3 кислоты в виде этиловых эфиров усваиваются гораздо хуже. ⠀ 2️⃣Наиболее полезными считаются холодноводные рыбы, поэтому второй пункт при выборе рыбьего жира - это территория, на которой она добывается. Ищите в описании или на этикетке: «сделан из холодноводной рыбы», «сделан из Норвежской рыбы», «сделан из Аляскинской рыбы». ⠀ 3️⃣Отдавайте предпочтение рыбьему жиру из тела рыбы, а не из печени. Печень, как орган детоксикации, накапливает токсические вещества и рыбий жир из печени, соответственно, их содержит, либо такой рыбий жир очень интенсивно очищается, а следовательно теряет часть своих полезных свойств. ⠀ 4️⃣Еще одно их важных критериев выбора рыбьего жира является доза эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот в составе. Не путайте с общей дозой рыбьего жира. В среднем, для профилактики взрослым людям рекомендуется в сутки принимать от 1000 до 2000 мг жирных кислот омега-3 (EPA и DHA). ⠀ Для любителей IHERB сейчас в продаже есть California Gold Nutrition, Омега-3, 100 капсул стоит 456 рублей. 1 капсула содержит 680 омега 3 в форме триглециридов. Суточная норма для взрослых - 2 капсулы в день. ⠀ Ставьте лайк за пользу❤️ ⠀ Не забудьте поделиться с подругами ⠀ Запись по телефонам +79997000111 и +74722374140 ⠀ Или через Директ ⠀ #БелгородНекрасова2LETO ⠀ #leto_плохого_не_посоветует

Чем опасно натуральное мыло? ⠀ ☑️Казалось бы натуральное - значит полезное, но на самом деле это не так. ⠀ Благодаря рекламе, многие наслышаны о ph кожи, что этот показатель должен быть равен 5,5 ⠀ ‼️Для чего это нужно, знает единицы. ⠀ Дело в том, что на поверхности кожи есть мантия Маркионини. Это гидролипидная пленка, кислотная мантия, именно она является первым кожным барьером. Она содержит молочную кислоту, различные аминокислоты, которые выводятся потовыми и сальными железами, свободные жирные кислоты, пирролидоновую кислоту и пр. Все это и дает естественную «кислую» реакцию кожи. Функционал: Кожа и кислотная мантия заинтересованы в прикреплении лишь тех бактерий, которые приносят пользу и защищают «хозяина» от патогенов. Кислая среда закрепляет «хорошие» бактерии, а плохим не дает развиваться, так формируется кожная микрофлора. ⠀ Основная функция мантии — защитить кожу от бактериальных и грибковых инфекций, обеспечить защиту от щелочных веществ и микроорганизмов. Целостная кислотная мантия поддерживает формирование и созревание эпидермальных липидов, и, как следствие, «стена» остается нерушимой. Маркионини определил рН кожи здорового человека от 3,0 до 5,0. Сейчас считается что нормальный рН кожи находится в диапазоне 5,0–6,0. ⠀ ‼️ph натурального мыла колеблется в пределах 9,0-10,0 ‼️ Мыло защелачивает кожу, повреждает кислотную мантию и как следствие ⠀ ☑️Появление воспалительных элементов ⠀ ☑️Сухая кожа становится ещё более сухой ⠀ ☑️На жирной коже появляется компенсаторно ещё больше кожного сала ⠀ ☑️Появление аллергических высыпаний из-за нарушения кожного барьера ⠀ Поэтому если даже если мыло натуральное и содержит смягчающие компоненты, это не значит, что оно полезное.‼️ ⠀ Ставьте лайк за пользу❤️ ⠀ Не забудьте поделиться с подругами ⠀ Что бы вы хотели узнать ещё полезного про уход за кожей? Пишите в комментариях вопросы ⠀ Запись по телефонам +79997000111 и +74722374140 ⠀ Или через Директ ⠀ #БелгородНекрасова2LETO ⠀ #leto_плохого_не_посоветует