Liste des hashtags les plus populaires par sujet #LI_ПИТАНИЕ

ПРОСНИСЬ И ПОЙ! Хм, кстати, по утрам я не пою, да и вообще не пою (надо бы решиться на курсы пойти). Но пост не об этом. Сегодня стартовал #пишисовкусом_марафон, первую тему я дала персонально каждому и себе, в том числе. Т.к большинство вчера проголосовало за пост об утренних ритуалах, о них и читайте: ⠀ БлагоДарность. Я благоДарю за людей, события и материальные вещи, особое внимание уделяя тому, что хорошего недавно вошло в мою жизнь. Тут дело такое, зазнаваться чревато оплеухой от Вселенной‍♀️. Эта практика позволяет всегда помнить и ценить всё то хорошее, что есть и притягивать ещё больше. Дополнительно проговариваю фразу: «Я знаю, что сегодня появится новый повод для благоДарности». Можно каждый день говорить разное или выбрать 5 постоянных пунктов, за которые вы будете благоДарить. ⠀ ‍♀️В полудрёме, пока мозг не начал прокручивать в голове предстоящие дела, проговариваю аффирмацию. Одну, направленную на закрепление определённой мысли в подсознании. Совет: найдите СВОЮ фразу, которая не вступит в противоборство с подсознанием. Находясь в трудном финансовом положении, фраза «у меня много денег» лишь усугубит ваше состояние. Лучше говорить: «Я уверен/а, что Вселенная (или Бог) найдёт лучший способ появления денег в моей жизни». ⠀ Обливание/контрастный душ. На первых порах я прям пищала. Важно, делая эти штуки с холодной водой, чётко понимать, зачем вам это нужно. Контрастный душ делаю для активации кровообращения. Обливание же способствует (в моём случае) выбросу того, что зажато в тисках подсознания. Недавно произошла ситуация: после обливания у меня случилась микро-истерика и всплыла ситуация, решение которой я отложила в «дальний ящик». Прорыдавшись, призналась себе в своих страхах, обдумала и в тот же день решение было принято. ⠀ ‍♀️Вакуум натощак. Для чего и как делать можно прочитать по #li_вакуум. ⠀ Прокатываю стакан петрушки с водой в блендере, делая вертикальную волну животом (внешними мышцами, тем самым запуская кишечник в работу). ⠀ Все практики делаю в той последовательности, как описала Их больше, но эти - обязательные по утрам, запускающие тело и мозг в работу Кто дочитал, поделитесь своими утренними «фишечками»

ВОСКРЕСНЫЙ ВЖУХ Осень — пора сбора винограда и яблок Так воспользуемся этим для пользы тела Что потребуется: ✔️Любой сорт винограда по вкусу. У меня тайфи ✔️Яблочки по вкусу. Спасибо, Свет @knyazzieva , снабдила меня вкусняшками домашними ✔️Петрушка или любая . ✔️Вода или свежевыжатый сок. Польза: ✔️Насыщение витаминами. ✔️Быстрый, бодрящий и легкоусваиваемый завтрак. ✔️Мягкое очищение жкт. Даже если у вас нет проблем, лишним покушать виноградика не будет. ✔️Насыщение клеточек тела кислородом из зелёных листиков. Пейти смузи на завтрак или в качестве перекуса #li_питание#смузи#пользасмузи#виноградпольза

Самый вкусный На мой субъективный вкус, стественно✌ ✔️Сохраняй полезный пост и беги за своим Раз уж я выхватила вкуснючие авокадо вчера по 50 р/шт ( в России такие 120-150 р/шт), ловите ликбез: • 2 вида: классический зелёный и «чёрный» авокадо, он же хаас. Кстати Хаас - фамилия дяденьки-почтальона, впервые культивировавшего данный сорт. • Спелый (зрелый) авокадо должен быть мягким. Вы, конечно же, можете есть его твёрдым (знаю несколько любителей именно «каменных» авокадо), но всё же сам смак именно в нежной мякоти, которую можно намазать на тост/сделать гуакамоле или любой другой соус по вкусу, на что фантазии хватит Отличия двух видов: Зелёный имеет более мягкую кожуру, которую срезают ножом или чисткой для овощей. Основные страны-импортёры в Россию: Израиль: для меня самый невкусный вид, если на прилавке лежат только из Израиля, я вообще их не беру. Основные минусы: волокнистая структура и еле-еле заметный вкус. Крч #ниочём ‍♀️Возможно они не успевают дозревать, не знаю, но проверяла много раз и больше не буду. Прям фу-фу. Зелёные из Бразилии и Перу Незрелый плод: ярко-зелёная гладкая кожура и твёрдость. Зрелый: более тёмный зелёный цвет (поздней травы летом), гладкая кожура и мягкость. Средняя стоимость: 40-80 р/шт или 25-40 р/100 грамм. «Чёрный» авокадо, он же хаас. В основном в Россию поставляется из Кении (ЮАР). Ну, ребят, это оргазмВот он, самый наивкуснейший для моего языка сорт. Маслянистая структура и вкус кедровых орешков, попробовав разок вы будете вынюхивать его по всем магазам Незрелый: тёмно-зелёный и твёрдый, кожура «крокодилья». Он не плохой, это просто особенность кожуры. Зрелый: чёрно-фиолетово-серый цвет кожуры с «крокодильей» структурой и мягкость. Чистится, в отличие от зелёных сортов, просто отколупыванием, кожура плотная и отщёлкивается (второе фото в карусели). Средняя стоимость: 120-150 р/шт. В любом случае оба вида полезны, те самые растительный жиры, которых не нужно бояться, а включать в рацион хотя бы 1-2 р/неделю. В салаты, на бутерброды или просто кушать из кожуры ложечкой - решать вам И приятного аппетита #li_питание#каквыбратьавокадо

Итс тайм ту бла-бла-бла Давайте знакомиться и общаться, новенькие и старенькие подписчики) Немного обо мне и чем аккаунт будет вам полезен 1. По паспортам Юля, привычнее Ю или Ли, спасибо моей @anneanek , подсказавшей мне лучшее имя профиля эвэр:) 2. @valentin_vz назвал меня #интеллектуальныесиськи. Прошу не удивляйться иногда появляющимся фото сись и немножко вумным мыслям под #li_буквомысли. 3. По #li_маммопластика информация про пластику груди, помогу не напороться на недобросовестного хирурга и получить грудь мечты. 4.Разрушу стереотипы и помогу разобраться со страшным и одновременно интересным миром криптовалюты. Завести блокчейн-кошелёк, купить крипту и покажу способ заработать свой первый биткоин. На понятном, человеческом языке. 5.В профиле много овоще-фруктов и смузи, если Вы хотите улучшить работу жкт, повысить уровень энергии и приобщиться к «живой» еде, следите за #li_питание, для вашего удобства смузи-рецепты сохранены в актуальных сторис. 6. Я фанат табата-тренинга более 7-ми лет, поэтому если Вам интересна тема повышения выносливости, ускорения метаболизма и при необходимости потери веса, присоединяйтесь к моему марафону #табатапрессовка. Вы на практике оцените эффективность и пользу для здоровья коротких, но интенсивных табата-тренировок. 7. 5 лет назад я стала немножко железным человеком, восстановившись после перелома нижней части корпуса и продолжаю заниматься спортом, несмотря на установленную металлоконструкцию. Поэтому если у Вас вдруг есть какие-либо отклонения, не сдавайтесь, ищите приемлемый для Вас вид активности. Спорт не только возможен, но и нужен после травм. Есть вопросы по психологическому и физическому восстановлению-пишите, всегда поддержу✊ 8.Самостоятельно освоив навык скорочтения (читаю в среднем 500 слов/минуту, максимум -700 (при обычной средней скорости– 50-250 слов/минуту), помогу Вам читать больше и лучше усваивать прочитанное на индивидуальном курсе. Подробную информацию о курсе и результаты учеников можно найти по #чтунза2месяца. 9.Люблю писать и верю в силу слова. Заказы на копирайт уже не принимаю, по #li_тексты можно ознакомиться с моей авторской методикой «голова-рот-рука» и самостоятельно научиться⬇️

Сказ о том, как корнеплод с заморским фруктом полюбился Это настолько оргазмично, что достойно отдельно поста Сохраняй в закладки и в ближайшие дни обязательно приготовь Погнали: Сырая тёртая морковь Манго Апельсин Облепиха, мёд и корица уже по желанию И тебе клетчатка сырая, и витаминчики #li_питание#фруктовыйсалат

А ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ... Сок имбиря, смузи с имбирём, всё это помогает запустить лимфатическую систему, усилить потоотделение, регулируя температура тела и очищая клеточки тела от отходов. В случае некорректной работы этой системы тело начинает чиститься через кожу (прыщи, шелушения и т.п.) ⁉️А если нет ни блендера, ни выжималки? ✅Перед тренировкой готовим имбирно-лимонно-медовый напиток. ❗️Температура не выше 60’ (горячо, но не обжигающе). При более высокой свойства имбиря уменьшаются. ❗️Имбирь мелко нарезаем или разминаем, разрушая волокна, чтобы сок вышел в воду. Выпиваем за 20-30 минут до занятий спортом. Для истинных любителей имбиря: можно просто пожевать пару кусочков, перетирая зубами. Пысы. @take.me верно подметила, что можно имбирь натереть на крупной тёрке #li_питание#имбирныйчай

Питательный смузи для тренировок Банан Финики (без косточек) Мёд Корица (по желанию) Ну просто пищевой оргазм Чем хороша такая питательная смесь? ✔️Усваивается в течение 20-30 минут ✔️Чувство насыщения ✔️Энергия для тренировки #li_питание#смузирецепт#банановыйсмузи#финики#тренировкидома#питаниепритренировках

Ой, без разницы.. сок.. смузи‍♀️ А вот и да, разница есть Вечерний ликбез и лайфхак от меня: ✅Сок. НЕ содержит клетчатку. Ну может минимааааальное количество из попавшего жмыха после отжима. Соки пусть и по-минимуму, но питают, при этом усваиваются в течение 15 минут, тем самым на соках происходит разгрузка жкт. ✅Смузи. Содержат сок+клетчатка. Клетчатка механически очищает стенки кишечника от всякой бяки, скопившейся от употребления, скажем так, нехорошей пищи (клетчатка не усваивается, она просто проходит через жкт, сметая бяку на своём пути). Плюс клетчатка разбухает и даёт чувство сытости. Раньше я пила только соки, так как вязкая структура смузи не очень нравилась, но я придумала лайфхак: Просто добавляем больше воды и вуаля, смузи пьётся, как сок, но при этом лучше насыщает Смузи очень хорошо по утрам для запуска пищеварительного тракта и насыщения. Усваиваются они буквально за 30-40 минут. Также всегда рекомендую добавлять зелень для насыщения клеток кислородом. А вы что чаще пьёте? Свежевыжатый сок или смузи? #li_питание#смузи#вкусныесмузи#смузиилисок

Вкусно и красиво ⏰Время приготовления 5-10 минут. ✔️Сохраняй в закладки, а лучше сразу же готовьВедь с ощущениями запоминается лучше •Сёмга слабосолёная (или любая красная рыба по вкусу) •Помидорки •Шпинат (или листья салата) •Сыр •Перец и лимонный сок. Собсно и всё Надеюсь, многим придётся по вкусу. #li_питание#рецепты#салатыизрыбы#салатыизморепродуктов#полезныерецепты#полезныесалаты