lifein bizimmemleket gundem haber hayatinicinden kutahya kutahyadan lifeinkutahya yerelbasin kutahyahaber photography tinyplanet insta panorama photosphere view photo camera photographer picoftheday littleplanet sphere tinyearth onex picture tinyplanetbuff virtualreality theta больницакараганда
Список продуктов на неделю 4️⃣. ЯЙЦА И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Яйцо
Сливочное масло
Пармезан или любой другой твердый сыр
Сыр тофу
Сметана 15-процентной жирности
Творог
Кокосовое или миндальное молоко
Кокосовое молоко 10-процентной жирности
ОВОЩИ
Шпинат
Помидоры
Кинза
Огурцы
Любимая зелень
Квашеная капуста
Красный лук
Болгарский перец
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Чеснок
Цуккини
Картофель
Лук шалот
Салатный лист
Зеленый лук
Редис
Лук репчатый
Зеленая спаржа
Брокколи
Цветная капуста
КРУПЫ
Овсянка долгого приготовления
Киноа
Макароны из кукурузной муки
Цельносмолотая мука
Пшено
Амарантовая крупа
Гречневая крупа
Рис басмати
МЯСО И ПТИЦА
Фарш куриный
Телятина
Печень куриная
РЫБА
Морепродукты
Фарш красной рыбы (нерка, кижуч, кета)
Сибас
Кальмар
Филе белой рыбы
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Лимон
Яблоко
Чернослив
Курага
Оливки
Масла, заправки и приправы: сироп из топинамбура, оливковое масло, бальзамик, нерафинированное подсолнечное масло, соль, паприка молотая, перец, сок лимона, зира, соевый соус
#прессуйтело #прессуйglamтело #прессующие #курсанткитётимоти #прессанутые #glamourмарафон #марафонпохудения #пп #зож #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #telopressмарафон
Never ending . #insta #photography #tinyplanet #camera #photo #onex #littleplanet #lifein #panorama #view #insta360onex #video #photosphere #terremotolaquila #tinyearth #theta #one #ricohtheta #degrees #insta360official #tinyplanetbuff #vr #tg #tinyworld #tinyplanetofficial #smallplanet #krabi #mtb #krabiresort #thailand
Tiny earth
.
.
.
#photography #tinyplanet #lifein #photo #insta #littleplanet #panorama #camera #view #photosphere #sphere #virtualreality #picoftheday #photographer #onex #foto #tinyearth #googlestreetview #virtualtour #tinyplanetbuff #theta #virtuelniobilasci #virtuelniobilazak #virtuelneture #tiny #fotografija #virtualtours #picture #misphere #bhfyp
Давно не было рецептов. И десертов тоже не было..)
⠀
Чизкейк из авокадо
Очень вкусный и сытный
Отличный вариант на завтрак или если нужно добрать жиры. Мёд можно заменить сахзамом, а масло желатином. И таким образом уменьшить жирность и каллораж. Но я делала в этот раз с такими пропорциями и считала КБЖУ по этому рецепту)
⠀
Рецепт:
— 3 шт авокадо
— 80 гр фундук
— 4 шт фиников
— 4 ст. л. Кокосовое масло
— 1 большой лимон
— 1,5 ст.л. мёд
⠀
Готовим.
⠀
Корж:
фундук моем и замачиваем на ночь или 6-8 часов.
Мокрые орехи, 1 ст.л. кокосового масла и финики без косточки в блендер. Вжик-вжик 1-2 минуты.
⠀
Крем:
⠀
Чистим от кожуры и косточки авокадо.
Натираем цедру (только желтую часть) с лимона.
Выжимаем сок с нашего, уже потертого, лимона.
⠀
Далее.
Авокадо, цедра, сок лимона, мёд, кокосовое масло 3 ст.л. в блендер. И до однородной массы.
⠀
Собираем:
⠀
Смесь из орехов и фиников выкладываем на дно формы ( у меня 15 см) ровным слоем.
Сверху заливаем наш крем.
И в морозилку на 3 часа.
⠀
Все!приятного аппетита!!)
У меня получается 6 порций.
на 1 порцию
К 466
Б 5.64
Ж 42.29
У 15.56
#lifein #новаяя #фитнесдома #ппрецепты #ппторт #кеторецепты #кетодесерт #telopressмарафон #telopressрецепты #glamourмарафон #keto #ketodiet #прессанутые #прессуйglamтело #прессуйтело
360 Photography #photography #tinyplanet #lifein #photo #insta #littleplanet #panorama #camera #view #photosphere #sphere #virtualreality #picoftheday #photographer #onex #foto #tinyearth #googlestreetview #virtualtour #tinyplanetbuff #_sobv #virtuelniobilasci #virtuelniobilazak #virtuelneture #tiny #fotografija #virtualtours #picture #misphere #bhfyp
.
@vadodara_the_amazing_city
@streetsofvadodara
@vadodara_lover
@vadodara.me
@vadodara.me
@gujjunoddy
@gujju_doraemon_
@gujju_jalwa
@gujju_nobita
@gujju_minion
@gujju_doraemon5
@gujju_comedy
@gujju_jamkudi
@gujrati_no_prem
Nem cidade, nem país. Nós somos é um planeta. O Planteta Icoaraci
.
.
@maiconpgomes
@robert.ti7
.
.
#photography #tinyplanet #lifein #photo #insta #littleplanet #panorama #camera #view #photosphere #sphere #virtualreality #amazonia #photographer #belemdopara #foto #tinyearth #googlestreetview #virtualtour #tinyplanetbuff #virtuelniobilasci #amazonia #virtuelneture #Icoaraci #fotografija #virtualtours #picture #misphere #bhfyp
Collecter les statistiques #LIFEIN effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).