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O•M•E•L•E•T•T•E . Estás pensando en una idea práctica y súper simple! . QUE NECESITAMOS (Lo que haya en casa, por eso es importante estar organizados y tener cosas en la heladera/Frezeer) -2 huevos -Jamón natural -Espinaca . Mezclar los huevos, salpimentar. Agregar espinaca (fresca o congelada) Por último el jamón natural. Colocar la mezcla en una sartén cocinar y luego doblar a la mitad con queso adentro y listooooo! . Siguenos para mas recetas:@andrescruzfitness Fuente:@receta_fitnesss

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Si quieres adelgazar deja tu LIKEYa sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @gimnasio_virtual_venezuela y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.- - #coach #personaltrainer #entrenadorfisico #nutrition #loosweight #pierdepeso #cambio #vidasana #guanajuato #mexico #cambiosfisicos #healtylife #fitness #gym #fitnessmotivation #gymmotivation #inquebrantable #motivacion #tereto #pesas #cardio #poz #puertoordaz #ciudasbolivar #venezuela #tachira #caracas #zulia #argentina #margarita

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Tableros (ejercicio para perder la barriga)❤ . REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . . SíGUENOS @gimnasio_virtual_venezuela ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Las tablas son campeonas a la hora de perder la barriga sin salir de casa. Se consideran un ejercicio abdominal, que tiene diversas formas de ser realizado que pueden facilitar o dificultar el ejercicio . Cómo realizar: Para iniciar la tabla, coloque las dos manos paralelas en el suelo, de la misma forma que la punta de los pies (que deben estar ligeramente separados), dividiendo el peso del cuerpo en estos cuatro apoyos. . El movimiento es similar a una flexión, pero aquí usted no mover el brazo, él debe permanecer estirado con el cuerpo recto. El trabajo muscular será para mantenerse en la misma posición. . Después de conseguir estabilizar la tabla se puede ejecutar el movimiento de bicicleta, llevando la rodilla hacia el codo contrario (rodilla derecha en el codo izquierdo y viceversa). Es importante nunca dejar el abdomen relajarse para conseguir mantenerse en esta posición. . . ➡ ¿Quieres perder de 5 a 10 kilos y tener un cuerpo de sueños ... - Sígueme también en @gimnasio_virtual_venezuela ⬅️ - - - #coach #personaltrainer #entrenadorfisico #nutrition #loosweight #pierdepeso #cambiosfisicos #healtylife #fitness #gym #fitnessmotivation #gymmotivation #fit #caracas #valencia #maracaibo #margarita #venezolanosenorlando #venezuelalibre #venezolanosenbuenosaires #tachira #aragua #valera #merida #apure #barinas #socopo #guarenas #guatire #ciudadbolivar

Sin plan de Alimentación no hay resultados - Buenos días campeones ♥️ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . + 08 bonos ⤵️ Bono 1Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2APP para IPhone y Android Bono 3Batidos para ANSIEDAD Bono 430 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6Ensaladas fit para su dia dia Bono 7Recetas para Veganos Bono 8Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, ➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ repost @coaching_fit_