Liste des hashtags les plus populaires par sujet #LORDOZ

Duruşunuzu kontrol ediyor musunuz? Bugün biraz hepimizin ortak sorunu olan duruş bozukluğuna değinmek istiyorum. Omurgamız fizyolojik olarak eğimlidir,dümdüz değildir. Boyun bölgemizdeki eğim cervical lordoz, sırt bölgemizdeki çıkıntı torakal kifoz ve bel eğimimiz lumbal lordozdur. Bu eğimlerin artması ya da azalması hem duruş bozukluğuna hem de omurga rahatsızlıklarına yol açar:( Konjenital, yani doğuştan gelen hastalığın tedavisi daha zorken, bizim bedenimizi doğru kullanmamamız sonucunda oluşan bozukluğu gidermek daha kolaydır ve bunun için en etkili egzersizin pilates olduğu kanıtlanmıştır❤️ Bugün ayna karşısında bedeninizi kontrol edin,tüm kaslarınızı rahat bırakıp nefes verdikten sonraki duruşunuza bir bakın. Boynunuzu,sırtınızı,belinizin duruşunu kontrol edin. Masa başı çalışanlar,ev hanımları, emzirenler,hamileler,uzun süre ayakta kalanlar, tek kolda ağır çantalar taşıyanlar,saatlerce araba kullananlar eminim sırt,bel ve boyun ağrısı çekiyorsunuzdur Lütfen egzersiz yapmayı ihmal etmeyin❤️ Ve bugünkü postür egzersizimizi kifozu artmış yani kambur durmaya meyilli beden yapısındaki herkese şiddetle tavsiye ediyorum . . . #pilates #doğruduruş #iyipostür #kötüpostür #fizyoterapi #kifoz #lordoz #gününegzersizi #postüranalizi #columnavertabralis #vertebra #duruşunukontrolet #tuncokburcu

Genç yaşta bu tür sorunlarınız varsa sakın daha fazla geç olmadan gelin düzeltelim Orta yaşlı isenizde korkmayın en azından daha fazla ilerlemesini durdurabiliriz...❗ #sancaktepe #sultanbeyli #su #macfitatlaspark #macfitofficial #diet #kifoz #lordoz #kamburluk #spor #fit #fitnes #fitnessmodel #body #bodybuilding #squad #squat #squats #work #workworkwork #macfitofficial #aşk #beşiktaş #beşiktaşk ❗

Herkese merhaba, yaklaşık 20 hafta süren bir değişimin sonucunu paylaşıyorum sizinle. Öğrencim; masa başı meslek grubuna dahil,spor geçmişi olmayan,bel ve boyun fıtığı olmak üzere 2 önemli rahatsızlığı bulunan,uyku kalitesi düşük,kas oranı düşük,yağ oranı yüksek bir profile sahipti ve doktorlar spor olarak sadece yüzmesini tavsiye etmişlerdi. Bir eğitim programı hazırlayarak hemen derslerimize başladık ve beklediğimiz sonucu elde ettik Sizler de yaşam kalitenizi kötü yönde etkileyen rahatsızlıklarınızdan kurtulmak ya da etkisini en aza indirmek,yağ oranınızı düşürmek,daha sağlıklı ve fit olmak için geç kalmadan profilimdeki seçeneklerden iletişime geçebilirsiniz #uğurlafitkal #ugurcelikofficial #fitness #fitnesschallenge #fitnessmotivation #değişimzamanı #kiloalma #kiloverme #skolyoz #lordoz #kfoz #obezitekaderinizdeğiltercihinizdir #kaskütlesiniarttırma #fitnesstrainer #personaltrainer #personalcoach #fitnessfreaks #fitnesslife #fitnessjourney #fitnessgoal #bodygoal

"Getwell Metodu doğru duruş pozisyonuna ulaşarak omurganız ve iskelet yapınızın vüzdunuzu daha iyi taşımasına yardımcı olur.". . The Getwell Method helps you achieve the correct posture and helps your spine and skeletal structure carry your body better. #saglıklıyasam #sağlıklıcilt #ciltbakimi #yüzbakımı #yüzgençleştirme #yüzmasajı #duruşbozukluğu #skolyoz #omurga #belağrısı #sırtağrısı #kifoz #lordoz #sağlık #selülittedavisi #sıkılaşma #getwellmetodu #şuleeren #posture #healthy #healthyposture #fitlife #skincare #skinbeauty #facemassage #skinup #getwellmethod #getwelltr

"Maraton sonunda omurgada (skolyoz) gözle görülür bir düzelme elde edildi. Getwell Metodu, aralıksız ve düzgün bir şekilde uygulandığında hem sıkılaşmanızı hem de düzgün bir forma ulaşmanızı sağlar.". . At the end of the marathon, a noticeable improvement in the spine (scoliosis) was achieved. The Getwell Method allows you to tighten and reach a proper form when applied properly and smoothly. #saglıklıyasam #sağlıklıcilt #ciltbakimi #yüzbakımı #yüzgençleştirme #yüzmasajı #duruşbozukluğu #skolyoz #omurga #belağrısı #sırtağrısı #kifoz #lordoz #sağlık #selülittedavisi #sıkılaşma #getwellmetodu #şuleeren #posture #healthy #healthyposture #fitlife #skincare #skinbeauty #facemassage #skinup #getwellmethod #getwelltr

Günaydın Hala bu şekilde yatanlardan iseniz vah sizin halinize....‍♂️ #motivasyon #personaltrainer #macfit #macfitatlaspark #diyet #fit #fitnes #body #vucutgelistirme #kifoz #lordoz #bodybuilding #aşk #squad #sarıgazi #samandıra #sancaktepe #sultanbeyli #beşiktaş #beşiktaş ❗

"Getwell yöntemi, doğru duruş ve düzgün bir postür için istediğiniz sonuca en kısa sürede ulaşmanızı sağlar!". . The Getwell method allows you to reach your desired result as soon as possible for a correct and a smooth posture! #saglıklıyasam #sağlıklıcilt #ciltbakimi #yüzbakımı #yüzgençleştirme #yüzmasajı #duruşbozukluğu #skolyoz #omurga #belağrısı #sırtağrısı #kifoz #lordoz #sağlık #selülittedavisi #sıkılaşma #getwellmetodu #şuleeren #posture #healthy #healthyposture #fitlife #skincare #skinbeauty #facemassage #skinup #getwellmethod #getwelltr

Beslenmenizi ve sporunuzu duzenli yaptığınız sürece ulaşamayacağınız vücut yoktur ️‍♀️ @ranayildirim1 #Pelin Gokbulak @rformnfitpilates #rformnfitpilates #fitmodel#pilates #reformer #aletlipilates #cadillacpilates #cadillac #hamilepilatesi #postur #kifoz #lordoz #skolyoz #gym #sport #pilatestime #egzersiz #gununegzersizi #fitturkiye #saglik #lifefit #gymtime #crossfit #body #bodyfit #bodybulding #loveyourbody #bahcesehirpilates

"Danışanlarımızdan Hammad Bey'in omuz bölgesindeki düzelmeler sırt ağrılarını da azalttı.Sol kürek kemiğindeki problem düzeltilerek olması gereken konuma geldi". . Improvements in Mr. Hammad's shoulder area also reduced back pain. #saglıklıyasam #sağlıklıcilt #ciltbakimi #yüzbakımı #yüzgençleştirme #yüzmasajı #duruşbozukluğu #skolyoz #omurga #belağrısı #sırtağrısı #kifoz #lordoz #sağlık #selülittedavisi #sıkılaşma #getwellmetodu #şuleeren #posture #healthy #healthyposture #fitlife #skincare #skinbeauty #facemassage #skinup #getwellmethod #getwelltr