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✅ La Línea Espiral (LE) envuelve el cuerpo a través de dos vías helicoidales opuestas. Gracias a esta disposición logra mantener el equilibrio en todos los planos a nivel postural. . ↔️ La LE comienza en el cráneo y sigue por debajo del hombro del lado contrario para continuar girando alrededor del torso por la zona de las costillas, luego prosigue cruzando por encima de la región abdominal hasta llegar a la cresta ilíaca opuesta. Desde ahí desciende por el exterior de la pierna hasta atravesar la parte medial del arco del pie para subir por la parte posterior de la extremidad inferior hasta el sacro. Finalmente asciende verticalmente por los erectores de la espalda hasta terminar en el reborde occipital. . ✅ En la Línea Espiral (LE) participan músculos y tejidos blandos involucrados en otras cadenas: esplenio de la cabeza y el cuello (LL), romboides (LPPB), serrato anterior (LPPB), oblicuos (LFS), aponeurosis abdominal (LFS), tensor de la fascia lata (LL), cintilla iliotibial (LL), tibial anterior (LFS), peroneo largo (LL), bíceps femoral (LP), ligamento sacrotuberoso (LP), fascia toracolumbar (LP) y erector de la columna (LP). . ↔️ La LE conecta segmentos de las demás cadenas miofasciales con el objetivo de aportar cierto equilibrio a todo el sistema. . ✅ En este sentido al estar más enfocada al control postural se compone de una mayor proporción de fibras lentas. . ❌❎✖️ #xtensal ®️ #losdelaX #pilates #pilatesmálaga #pilatizandomálaga #pilatizar #malaga #salud #formación #anatomía #biomecánica #formacion #xtensalstudio #lacentralxt #pilatízatemálaga #malagapilates #málagahacepilates #métodopilates #pilatestv #málaga #pilatesmalaga

El músculo psoas mayor surge de los procesos transversales, de los aspectos laterales de los cuerpos vertebrales y de los discos intervertebrales de la columna vertebral T12-L5. Se fusiona con el músculo ilíaco para formar el músculo iliopsoas a nivel de L5-S2 y pasa inferiormente, profundo al ligamento inguinal, para insertarlo en el trocánero menor del fémur. . Origen: cuerpos vertebrales, discos intervertebrales y procesos transversales de T12 a L5. . Inserción: trocánter menor del fémur. . Inervación: ramas de las raíces L1-L3 del plexo lumbar. . Suministro arterial: arterias lumbares, arteria iliolumbar, arteria ilíaca circunfleja profunda, arteria ilíaca externa, arteria femoral. . ❌❎✖️ #xtensal ®️ #losdelaX #pilates #pilatesmálaga #pilatizandomálaga #pilatizar #malaga #salud #formación #anatomía #biomecánica #formacion #xtensalstudio #lacentralxt #pilatízatemálaga #malagapilates #málagahacepilates #métodopilates #pilatestv #málaga #pilatesmalaga

Maravilloso vídeo de anatomía 3D donde apreciamos la relación entre el serrato anterior y el trapecio (fibras medias e inferiores). . Ambos son unos potentes basculadores externos de la escápula. . ❌❎✖️ #xtensal ®️ #losdelaX #pilates #pilatesmálaga #pilatizandomálaga #pilatizar #malaga #salud #formación #anatomía #biomecánica #formacion #xtensalstudio #lacentralxt #pilatízatemálaga #malagapilates #málagahacepilates #métodopilates #pilatestv #málaga #pilatesmalaga

✅ El cuádriceps está compuesto por cuatro cabezas o vientres musculares. . Músculo recto femoral (rectus femoris). . Músculo vasto medial. . Músculo vasto intermedio. . Músculo vasto lateral. . ✅ Los cuatro vientres musculares se fusionan en un tendón común que inserta en la rótula, dando lugar al tendón del cuádriceps (por encima de la rótula) y pasando a formar el ligamento patelar o rotuliano, que inserta en la tuberosidad anterior de la tibia. . ❌❎✖️ #xtensal ®️ #losdelaX #pilates #pilatesmálaga #pilatizandomálaga #pilatizar #malaga #salud #formación #anatomía #biomecánica #formacion #xtensalstudio #lacentralxt #pilatízatemálaga #malagapilates #málagahacepilates #métodopilates #pilatestv #málaga #pilatesmalaga

Vídeo Xtensal #pilatero de la semana capitaneado por la trainer @piluca_founaud y @nivenessp en La Sede Central. . ⛓Ejercicio de nivel avanzado: Snake . . ❌❎✖️ #xtensal ®️ #losdelaX #pilates #pilatesmálaga #pilatizandomálaga #pilatizar #malaga #salud #formación #anatomía #biomecánica #formacion #xtensalstudio #lacentralxt #pilatízatemálaga #malagapilates #málagahacepilates #métodopilates #pilatestv #málaga #pilatesmalaga

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✅ La tendinitis del supraespinoso es la causa más frecuente de hombro doloroso y suele ser secundaria a cambios degenerativos a medida que avanza la edad. . Durante la abducción del brazo, el tendón del músculo supraespinoso y la bolsa subacromial quedan atrapados entre el húmero y el techo coracoacromial. . 1. La tendinitis del supraespinoso es la causa más frecuente de hombro doloroso. . 2. Los músculos periarticulares, manguito de los rotadores, actúan como ligamentos activos de la articulación glenohumeral, estabilizándola durante los movimientos de la misma. . 3. La tendinitis del supraespinoso se produce por degeneración a nivel de un área crítica comprendida entre la cabeza humeral y el techo coracoacromial. . 4. La persona refiere dolor en cara anterolateral del hombro, que aumenta con la abducción del brazo y que se intensifica por la noche. . 5. En el caso de rotura del manguito de los rotadores es necesaria un sección del 30% o más para que exista una reducción significativa de su resistencia. . 6. El diagnóstico del hombro doloroso es fundamentalmente clínico. Unas buenas anamnesis y exploración, junto con una radiografía simple harán que no necesitemos de otras pruebas para hacer un diagnóstico correcto. . 7. En la exploración hay que incluir de forma sistemática inspección, palpación, movilidad y fuerza. . 8. En el caso de rotura del manguito los hallazgos radiológicos más frecuentes son: formaciones quísticas subcorticales sobre la tuberosidad mayor en la inserción del supraespinoso y en acromion, cambios escleróticos debajo del tercio anterior del acromion y en el troquiter, y osteofitos a lo largo de la superficie inferior del acromion. . 9. En primera instancia el tratamiento será conservador, salvo en las roturas completas del manguito en personas jóvenes, que requieren un tratamiento quirúrgico precoz. . ❌❎✖️ #xtensal ®️ #losdelaX #pilates #pilatesmálaga #pilatizandomálaga #pilatizar #malaga #salud #formación #anatomía #biomecánica #formacion #xtensalstudio #lacentralxt #pilatízatemálaga #malagapilates #málagahacepilates #métodopilates #pilatestv #málaga #pilatesmalaga