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THE KING OF CROSSFIT O senhor na foto acima é o criador improvável do maior fenômeno fitness do mundo, o CrossFit. . A sua história no esporte começou cedo, quando criança sofreu poliomielite e usou a ginástica olímpica para recuperar a sua força. . Com o passar dos tempos descobriu que se usasse o levantamento de peso olímpico e as atividades de cardio seria um atleta ainda melhor, e assim nasceu o CrossFit. . Alguns anos se passaram e o CrossFit foi crescendo pelo mundo a fora e se tornou o esporte do fitness. . Foi aí que um dia, BJ PENN, um dos maiores lutadores da história do MMA, procurou o fundador da CROSSFIT, Greg Glassman para lhe propor um desafio, um treino que lhe preparasse para uma luta do UFC. . Glassman criou um WOD com 5 rounds de 5 minutos, composto de exercícios de alta potência trabalhando diversos grupos musculares e com a intensidade de uma real batalha do MMA. . Deitado no chão após o desafio, BJ Penn desabafa e nomeia o WOD: “É COMO UMA LUTA! UMA LUTA QUE DEU ERRADO … ” FIGHT GONE BAD! . Então família Illustris, vocês estão preparados para fazerem o FIGHT GONE BAD hoje . Hoje é dia deste BENCHMARK incrível... . Se você ainda não faz parte da nossa família, venha para a Illustris Fitness e faça a sua vida melhor!! . #makeyourlifebetter #façasuavidamelhor #illustrisfitness #crossfit #fitness #gregglassman #bjpenn #fightgonebad #fgb

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امروز ماهی ام مُرد، خیلی ناراحت شدم ، خیلی دلتنگ نبودنش شدم ، خیلی دلم به خاطر این اتفاق شکست ، و در نهایت پاسخی که دریافت کردم فدا سرت یکی دیگه میخریم ، بله زندگی همینِ جایگزین زیاد داره ولی مهم اون احساسی که نباید به آدمها دست بده ،مدت ناراحتی اون احساس بر اساس اهمیت موضوع روز و ماه و سال داره ولی واااااااااااای به روزی که جایگزین بشه!!! اون احساس و تمام خاطراتش همگی باهم فراموش میشه ، مثل روزهای که از اول وجود نداشت! #روزهای_خوش_زندگی #روز_خوب #مهربانی #التماس_تفکر #وجدان #التماس_شعور #انرژی_مثبت #موفقیت #تلاش #خاله_زنک_نباشیم #قضاوت_ممنوع#ارومیه #اورمیه #بندرانزلی #آکواریوم#صلح_درون #جنگجوی_درون #urmia #secsfull #shooting #try #makeyourlifebetter #makeyourdestiny #kindness #dreamlife

Des fois être trop bien éclairé, vous empêche de réfléchir... photo by @sml_crew_yt #photography #picoftheday #instamotogallery #cowboy #frenchbiker #frenchrider #riderlife #lifestyleblogger #lifestyle #ridersbook #darksideteam #darkness #badassbikers #bikersofinstagram #riders #motocommunity #makeyourlifebetter #rideordie #europeanbikers #motardlife #motardmafia #discover #travel #trip #motards #bikerlove #naturephotography @scorpionexo @scorpionsports

Pamiętaj to kim będziesz i jakie życie będziesz widok zależy tylko i wyłącznie od Ciebie samego! #view#niceview#poland#portrait#polishmen#picoftheday#followme#gymfreak#vsco#vscocam#makeyourlifebetter

• Um dia você vai entender que a felicidade sempre foi o processo, as descobertas, a esperança e a sua fé.♥️ . Você vai entender que ouvir o seu coração e seguir as direções que ele indica, nunca foi fraqueza, e sim, sua arma mais poderosa. . Um dia você vai entender que a felicidade chega e permanece quando aprendemos a viver com nós mesmos, com nosso passado, nosso presente e sem medo do futuro! • . #madalacrossfit #madalacf #teammadala #bettereveryday #foconoobjetivo #crossfit #crossfitbrasil #crossfitter #trainforchange #lifestyle #fitness #motivation #determination #cfbroficial #bestrong #beproud #fitness #endurance #weightlifting #togetherwearestrong #changeyourlife #makeyourlifebetter #beldadesdocf #crossfitgirls #crossfitsp #girlswholifts

Repost @danschawbel ・・・ Do the right thing by the right people and let your presence be a shining light in their life. Have good intentions, be kind and be a giver.