Liste des hashtags les plus populaires par sujet #METILASYON

Metilasyon döngüsünde bozukluklar olduğunda aşağıdaki hastalıklar oluşur ve bu döngü düzelmedikçe ilaçlarla sadece taşıma suyla değirmen döndürülerek şikayetler azaltılsa bile altta yatan patoloji düzelmedikçe hastalık ilerlemeye devam edecektir. Bu nedenle akılcıl yaklaşmak ve patofizyolojiyi düzeltecek bütüncül bakış açısına sahip profesyonelden yardım almakta fayda vardır. ·  Kronik enflamasyon ·  Kanser ·  Alzheimer hastalığı ·  Histamin intoleransı ·  Hashimoto ve tiroid yetmezliği ·  Homosistein yüksekliği ·  Kalp krizi ·  Şeker hastalığı ·  Detoks bozukluğu ·  Astım ·  Otizm, dikkat eksikliği-hiperaktivite ·  Migren ·  Epilepsi(sara) ·  Felç ·  Depresyon ·  Kronik yorgunluk ·  Kas, eklem ağrısı ·  Otoimmun hastalıklar ·  SIBO, leaky gut, IBS ·  Kısırlık, PCOS, adet düzensizliği ·  Gut ·  Uyku düzensizlikleri #metilasyon #migren #leakygutsyndrome #kanser #detox

Posted @withrepost • @drdenizsimsek Yaşanılan duyguların ortaya çıkışı birtakım biyokimyasal haberci proteinler aracılığıyla sağlanmaktadır. Basit anlamda; odaklanmak, haz, keyif almak, motivasyon, DOPAMİN, heyecan, kaygı, enerji NORADRENALİN, mutluluk, yeme davranışı, uyku SERATONİN, anda kalma, huzur, sakinlik GABA aracılı reaksiyonlar gibi düşünebiliriz. Örneğin tüm kaynaklarımızı sömüren kaygıyı ele alalım. Kaygıda hakim nörotransmitter için tirozin➡️dopamin➡️noradrenalin reaksiyon dizisine ihtiyaç var ve kaygı sonrası noradrenalinin COMT denilen enzimle ortadan kaldırılması gerekiyor ki, anksiyete, hareketlilik, terleme, uykusuzluk ortaya çıkmasın. Bu reaksiyonlar dizisi için yeterli d vitamini, aktif b12, aktif folat, yeterli düzeyde magnezyum, çinko ve sağlıklı işleyen bir metilasyon döngüsüne ihtiyaç var. Ya da mutlu hissetmek için triptofan➡️5htp➡️serotonin reaksiyonları ve bu biyokimyasal süreçlerin sağlıklı işleyişi için d vitamini, bh4, b6 şart görünüyor. Bu anlattıklarımızı kısaca gözden geçirirsek 1️⃣Sağlıklı beslenme ve bu gıdaların sağlıklı sindirilip, bağırsaklardan emilerek santral sinir sistemine taşınması 2️⃣Bu aminoasitlerin inflamasyon olmayan ortamda gerekli vitamin mineral ve sağlıklı işleyen bazı genler ve metilasyon varlığında nöronal habercilerin oluşması 3️⃣ Oluşan bu habercilerin belli bir süre içersinde yine metil grupları ve bazı gen enzim reaksiyon süreciyle ortadan kaldırılması ‼️ Olumlu ya da olumsuz deneyimlenen her his, özellikle hastalık düzeyinde verdiği biyokimyasal mesajların doğru algılanılması sayesinde; sadece o hastalığın iyileşmesine değil, kökende yatan ana sorunların gelecekte yaratacağı başka sorunların da büyümeden önüne geçilmesine olanak sağlar. Bilgiye ihtiyaç duyanlara... #drdenizsimsek #eczdilekceylan #eczane #adana #sağlıklıyaşam #wellness #magnezyum #aktifb12 #aktiffolat #dvitamini #p5p #comt #metilasyon #undermethylation #mthfr #homosistein #bütüncültıp

✍ ‘’Aklımızda Kalsın’’ notlarına devam❗️ Unutmayın veya not alın #eczdilekceylan #eczane #adana #sağlıklıyaşam #wellness #vitamin #besindesteği #solgar #lifetime #kalsiyum #selenyum #folikasit #betakaroten #alfalipoikasit #iyot #bütüncültıp #fonksiyoneltıp #bütüncülsağlık #kemikerimesi #tiroid #antiaging #glutatyon #mitokondri #metilasyon #diyabet #haşimato #kansızlık #kısırlık #sperm #aklımızdakalsın

#serotonin hormonundan bahsedelim bugün. Serotonin özellikle bağırsak (sindirim sistemi) hücrelerinin ürettigi duygu ve davranış üzerinde etkili kimyasal bir habercidir ,hormondur @drdenizsimsek hocamızın deyimiyle Serotonin sosyal olarak var olma, kabul görme ,saygınlık görme ,ben de varım ,değerliyim ,işlevselim demektir .... #serotonin azaldığı zaman kişi toplumdan uzaklaşır, ayrılır ,reddedilme duygusu serotonini azaltır ve anksiyete duygudurum bozukluğu başlar... vücudumuz kendi bu hormonu üretemez,triptofandan üretilir.. beslenmeyle,diyetle dışardan alınır bağırsak hücrelerimiz tarafından da üretilir.... özellikle::(((fındık peynir kırmızı et))) Serotonin seviyemiz yükselsin anksiyetemiz giderilsin diye doktorlar tarafından en çok reçetelenen ilaçlar SSRI ınhıbıtorlerıdır...(prozac mesela) Serotonin mutluluk hormonu olarak bilinir serotonin azalırsa #uykusuzluk #anksiyetebozukluğu #duygudurumbozukluğu #sıkılgan ruh hali başlar... serotonin hormonunu normal bir seviyede tutmak için ✨öncellıkle iyi beslenmeli , ✨lokmaları iyi çiğnemeli, ✨bağırsaklarda emilim iyi olmalı. daha sonra serotonin kan beyin bariyerine geçer... kaliteli yağlar tüketmeli,uzun zincirli doymamış yağ asitleri ...(zeytinyağ hindistancevizi yağı, avokado yağı ) )D vitamini miktarı uygun olmalı Triptofandan Serotonin oluşturan vitaminler B6. vitamini E vitamini metil grupları BİRİM ile tedavi olmak. beslenme bağırsak inflamasyon ruhsal terapi insülin direnci metilasyon @drdenizsimsek bütün beden ruh ilişkisi uyumlu olmalıdır #ruhsalsistem #andakalmak #ruhsalterapi #inflamasyon#hormonlar #insulindirenci #metilasyon #

Kronik yorgunluk sendromu günümüzde sık rastlanılan klinik durumlardan biridir ve özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişilerde görülür. Nedenleri belki de yüzlerce, ama temel patoloji, hücrenin içinde bulunan mitokondri dediğimiz bir organelin fonksiyon kaybıdır (Mitokondriyal yetmezlik). İmmün sistemin önemli hücrelerinden biri nötrofillerdir ve mitokondriyal yetmezliklerden oldukça fazla etkilenirler. Yapılan çalışmalar Kronik Yorgunluk Sendromuna sahip kişilerin nötrofil ömrünün ve fonksiyonunun daha kısa olduğu gösterilmiştir. Böylelikle Kronik Yorgunluk Sendromuna sahip kişilerin bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesine bağlı olarak, enfeksiyon hastalıklarına daha sık yakalandıkları söylenebilir. Sık hasta oluyorsanız, yeterince uyuyup yorgun kalkıyor, kas ağrıları çekiyor, unutkanlık, dikkat eksikliği, zihin bulanıklığı, isteksizlik, libido kaybı, depresyon gibi sıkıntılar yaşıyorsanız Kronik Yorgunluk Sendromuna sahip olabilirsiniz. Tüm bu bulgularınız mitokondriyal yetmezliğin nedeninin bulunup, tedavi edilmesiyle düzelebilir. . . . #kronikyorgunluk #fibromiyalji #wellbeing #egzersiz #metilasyon #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #hastalık #sağlık #depresyon #libido #enfeksiyon #immunsystem #bağışıklık #nişantaşı #istanbul

Sizce mutluluk, neşe, şükür gibi olumlu duyguların bağışıklık sistemi üzerinde bir etkisi var mıdır? Evet hem de o kadar çok etkisi var ki ve bu etkiler bilimsel çalışmalarla desteklenmiş... Bu nedenle bugün mutluluk, keyif, neşe, şükür gibi olumlu duyguların bağışıklık sistemine etkisinden bahsetmek istiyorum. Yapılan bilimsel çalışmalar, olumlu duyguların özellikle de mutluluğun bağışıklık üzerinde yadsınamaz iyi etkileri olduğunu göstermiştir. Duygular, kalp ve damar hastalıkları, otoimmün hastalıklar ve kanser gibi birçok hastalığın başlaması ve ilerlemesinde ciddi rol oynamaktadır. . Sevgi, mutluluk ve şükür duyguları, vücudun serotonin, dopamin, oksitosin, endorfin gibi mutluluk veren, iyileştirici hormonlar salgılanması sağlarlar. Bu sayede: Bağışıklık sistemine yardımcı beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin aktivitesi artar Bağışıklık sisteminin kanserle savasmasını kolaylaştıran doğal öldürücü hücre aktivitesi artar Stres hormonu kortizol düşer Enfeksiyonlarla başa çıkmak kolaylaşır Hücreler arası iletişim düzenlenir . Tüm çalışmaların sonuçları, salgı immünoglobulin A'da bir artış, tükürük kortizolünde azalmanın iyi duygular tarafından tetiklendiğini ortaya koydu. Genel olarak olumsuz duygusal yapıdaki bireylerin, bağışıklık tepkilerininin , olumlu duygusal yapıda olan bireylere göre daha zayıf olduğunu destekleyen veriler gün geçtikçe artmaktadır... . O zaman gülümseyelim, şükredelim, mutlu olalım ve mutlu kalalım diyorum. Sevgiler . . @iyiyasamatolyesi @holistikbeslenmeuzmani @fonksiyonel.beslenme @schusslermineralterapisti . #iyiyasam #iyiyasamatolyesi #sağlıklıyaşam #plantbased #fonksiyonelbeslenme #happiness #mindbodysoul #functionalmedicine #ayurveda #lifestylemedicine #sağlıklıbeslenme #holistikbeslenme #holisticmedicine #bütünselsağlık #beslenmetıbbı #yogini #yogateacher #nutritionist #corporatewellness #functionalnutritionist #beslenmeuzmanı #gerçekşifa #enerjitıbbı #mindfullness

Herkese sağlıklı, mutlu, neşe dolu bir hafta dilerimBu hafta sebze ve meyvelerin iyileştirici gücünü keşfetmeye kimler hazır ? Her öğünde beslenmenin önemli bir kısmına sebzeleri koyar, ara öğünlerde de yeterince meyve tüketirsen, bir de sebzelerden yiyebildiklerini mümkün olduğunca çiğ tüketirsen, hücrelerinin sana, sağlıkla karşılık vereceğinden emin olabilirsin. Böyle bir beslenme ile hem hücrelerini serbest radikallere karşı koruyacak, hem de daha hafif ve enerjik hissedeceksin... . Yapılan bilimsel çalışmalar düzenli meyve ve sebze tüketiminin, insanları kanser, diyabet, nörodejeneratif hastalıklarla, kalp ve damar hastalıkları gibi bir dizi hastalığa karşı korumada kritik önemde olduğunu göstermektedir. Bu yiyeceklerin koruyucu özelliklerinin, hücreleri ve yapılarını oksidatif hasara karşı koruyan antioksidanların varlığından kaynaklandığı düşünülmektedir.... .Yaz mevsiminde hazır pazar tezgahları gökkuşağı gibiyken, vücudunun ihtiyacı olan bircok vitamin ve minerali barındıran sebze ve meyveleri sofrandan eksik etme! Ben öyle yapıyorum . . . #iyiyasamatolyesi #iyiyasam #beslenmetıbbı #functionalnutritionist #sağlıklımutfak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #nutritionist #behealthy #beslenmebiyokimyası #nutrigenetik #epigenetik #beslenmeuzmanı #ayurveda #plantbased #wellbeingtürkiye #yogini #yogagirl #lifestylemedicine #fonksiyonelbeslenme #diyetisyen #holistikbeslenme #healthylifechoice #fuctionalmedicine #bütünselsağlık #ayurvediktıp #metilasyon #eliminasyondiyeti #sibodiyeti

Deniz börülcesi bizim kızların yazın favorilerinden, neredeyse her hafta pazardan aldırıyorlar. Temizlemek tam bir meditasyon bana ama yaz sonuna doğru işkenceye dönüşüyor resmen Bahar ve ilkbahar aylarında tuz oranı ideal olan deniz börülcesi sonbahara doğru kırmızılaşarak tuz miktarını arttırıyor o zaman bir gece önceden suda bekletmekte fayda var. Suda 15-20 dakika haşladıktan sonra kök kısımlarından sıyırarak temizliyor fotolar ➡️ zeytinyağı limon ve sarımsak ile sosluyorum. Tahmin edeceğiniz gibi tuz eklemiyoruz Deniz börülcesi mineral zengini bir bitkidir. Özellikle sodyum iyot, magnezyum, demir, A-B12-C vitamini ve lif bakımından çok zengindir. Özellikle tuzlu sularda yetiştiği için tüm minerallerin en saf halinin deniz suyunda bulunduğunu dikkate alırsak deniz börülcesinin mineral bakımından vücudumuza ne kadar faydalı olduğunu anlayabiliriz. Minerallerin yanı sıra deniz börülcesi bilinen en zengin betain kaynağıdır. Bir kilo deniz börülcesinin %5’i betainden oluşurken bu oran ıspanakta %0.55 oranındadır. Ayrıca betain pancar, balık ve brokolide de iyi oranlarda bulunmaktadır. Peki bu betain neyin nesidir? Betain bir tür amino asittir ve metilasyon konusunda görev yapar. Şimdi de metilasyon nedir diye soracaksınız. Hemen açıklamaya çalışayım metilasyon fizyolojimizi her türlü duruma karşı hazırlayan hücrelerimizde milyonlarca kez gerçekleşen biyokimyasal bir süreçtir. Bu süreç esnasında dopamin, serotonin, elektron dağılım zincirini aktif hale getiren koenzim salgılanır. Metilasyonun bozulması ; kanser, kardiyovasküler hastalıklar, diabet, nörolojik problemler,yaygın gelişimsel bozukluklar, kronik yorgunluk sendromu, alzheimer hastalığı ,tekrarlayan düşükler, infertilite, gebelik sorunları, alerjier, sindirim sistemi sorunları, immün sistem hastalıkları, psikiyatrik bozukluklar, yaşlanma gibi bir çok soruna neden olur. Metilasyon sürecini sağlıklı tutmak, bozulan döngüyü tekrar düzeltmek için özellikle betain içeren besinleri tüketmek ayrıca b6, b2,b12, folat içeren takviyeleri de kullanmak gerekiyor Sağlıkla ❤️

Bu çok karışık görünen şema aslında vücudumuzda çalışan önemli bir biyokimyasal mekanizmanın parçasıdır. Metilasyon vücut için işe yaramayan maddelerin metil bağlanarak vücuttan atılma mekanizmasıdır. Metilasyon düzgün olmazsa kanser, diyabet, hipertansiyon, psikolojik rahatsızlıklar, aklınıza gelen tüm hastalıklara kapı açılmış oluyor. Peki bozulmuş metilasyon döngüsü nasıl düzeltilebilir? #metilasyon #döngü #çokönemli #3epotens