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Vídeo da execução do exercício. Concentra, alinha, ative o core, cresce, prepara, respira e vai! Continue com controle e fluidez na ida e na volta! Assim é o Pilates Obrigada prof @fernanda_contiero por me ajudar a evoluir . . . . #pilates #mobilidadedecoluna #conscienciacorporal #profquetreina #evoluindo #evoluindosempre #pilatesavançado #cadillacpilates #extensaodecoluna #contrology #pilatesday #pilateslovers #amopilates

Daqueles que no dia seguinte dói até para respirar! Seus intercostais agradecem! #mobilidadedecoluna #pilatesbody #pilatesday #pilatescadillac

Vamos trabalhar mobilização de coluna , alongamento de membros inferiores e superiores . Aluna @isakessia PRATIQUE PILATES! Agende sua aula experimental: 99298-6980 (WhatsApp) 98733-9040 (WhatsApp) #pilateslife #pilateslovers #pilates #love #saude #saudemental #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessmotivation #beleza #disposicao #disposição #foco #focoforçaféefodase #pilatesnatal #vempilatear #familiapilateiralc #pilatescadillac #mobilidadearticular #mobilidadedecoluna #mobilizaçao #alongamentocadillac #pilatesavançado #contrologia #contrologiabrasil #josephpilates

Olá Pilateiros, vamos trabalhar hoje mobilidade de coluna, exercício avançado, requer concentração, então ativa powerhouse e vamos lá ⠀ ⠀ Agende já sua aula experimental (19) 99329-5474 ⠀ ⠀ ⠀ #pilatesgabrielacremasco #pilates #pilateslovers #pilatescomamor #pilateseveryday #pilatesavançado #pilatesfit #pilatesinstructor #pilatesgirl #pilateiros #josephpilates #core #powerhouse #mobilidadedecoluna #atitudeboaforma #boaforma #top30pilates #focanopilates #fitness #fitnessmotivation #flexibility #pilatesbrasil #indaiatuba #indaiatubacidademaravilhosa #indaiatubacity #indaiatubasp #healthylifestyle #saudeebemestar #qualidadedevida

Vamos mobilizar o corpitcho! No vídeo um pouco do trabalho de mobilização e extensão de coluna que fiz hoje. . Também vale dizer que o collant que estou vestindo é da @movlabstore e está disponível na pré-venda só até amanhã com um preço imperdível! E mais um detalhe, a combinação de cores é CUSTOMIZÁVEL! . Corre para aproveitar! ‍♀️✨ . . #mobilizacao #extensaodecoluna #mobilidadedecoluna #cambre #flexibilidade #movlabstore #dancewearcustomizavel #balletwear #balletadulto #alongamento

Semana curta cheia de realizações #mobilidadedecoluna#cadillacpilates#pilatesinstructor#pilateslovers#saude#bemestar#amor#tercafeira#pilatesdodia#pilateslife#pilates#pilatesmove#pilatesflow#mobility#movement#contrology#pilatesbrasil#pilatesfit#pilatesfun#pilatesday#bomdia#bomtreino#

Fortalecimento e mobilidade #palcopilates#pilatestime#pilatesmove#instapilates#cadillacpilates#fortalecimento#mobilidadedecoluna#braços#pilatesinstructor#pilateslovers#pilatesforhealth#pilateslife#goodenergy#quintafeira#boatarde#passion#dicipline#pilateslife#⛅#

A importância do acessório para o real entendimento sobre a direção do alongamento axial. O tronco cresce "para cima" ⬆️ independe do trabalho de mobilidade de coluna ➡️ Lembrando que inspiramos o ar antes de iniciar o movimento, ou seja, soltamos o ar durante a elevação de tronco. #palcopilates#matpilates#pilatesfloor#segundafeira#alongamentoaxil#acessorios#conscienciacorporal#rolodepilates#mobilidadedecoluna#matwork#pilateslovers#bomdia

Uma boa #mobilidadedecoluna evita compensações durante as posturas do dia a dia e durante a prática de #esporte, evitando assim dores indesejáveis coluna. Já testou a mobilidade da sua coluna!‍♀️ #pilates #depilatti #pilateslovers