Liste des hashtags les plus populaires par sujet #MYSLISENKA_ОРГАНИЗАЦИЯ

Так как же все-таки перебороть и обойти «ловушки», о которых я говорила вчера? ⠀ ⠀Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем , комментируем✍️ и делимся с друзьями✈️! ⠀ ⠀Социологи выделяют пять этапов, которые мы проходим, когда хотим изменить свои #привычки или приблизиться к мечте: ⠀ ⠀Предварительное #размышление. ⠀Это когда Вы понимаете, что пора что-то менять, это витает в воздухе, но не совсем понятно, что менять, а главное - как. ⠀ ⠀Обдумывание задачи. ⠀Этот #этап характеризуется тем, что становится ясно, что конкретно необходимо менять и Вы вырабатываете стратегию изменений. ⠀ ⠀#Подготовка. ⠀Здесь уже идет переход к тактике. Говоря другими словами, Вы разрабатываете детальный #план изменений. ⠀ ⠀#Действие. ⠀Вы начинаете менять(ся) в нужную Вам сторону! ⠀ ⠀Поддержание действия. ⠀Пожалуй, самый сложный этап, если уж Вы начали действовать. Не бросать, несмотря на возникающие #сложности, до того момента, как новая #привычка не будет закреплена или же #цель - достигнута! ⠀ ⠀❓А какой из этапов Вам кажется самым сложным или трудозатратным❓#myslisenka_организация #myslisenka_организацияжизни #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #мысливслух #коуч #коучинг #личныйкоуч #коучингдорезультата #коучингдляженщин #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Майские #праздники - хороший повод отдохнуть… Или же - хороший #повод в очередной раз отложить все дела в дальний ящик? ⠀ ⠀Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем , комментируем✍️ и делимся с друзьями✈️! ⠀ ⠀⚓️Все мы порой начинаем затягивать #решение вопросов, разруливание проблем и прочие не очень приятные #дела… Продуктивны ли Вы в затягивании или нет? ⠀ ⠀Да-да, #затягивание дел тоже может быть разным! ⠀ ⠀☺️Так, затягивание продуктивно и вполне полезно, если: ⠀✅#задача с низкой степенью приоритетности откладывается на попозже ради задачи с более высоким приоритетом ⠀✅Вы находитесь в чрезмерно эмоционально возбужденном состоянии Вам не хватает навыков или информации для качественного выполнения задачи (не путать с перфекционизмом!) ⠀✅когда по причине Вашего умственного или физического состояния эффективная #работа становится невозможной. ⠀ ⠀☹️К непродуктивному затягиванию относится такое #поведение, как ⠀#перфекционизм ⠀затягивание, связанное со скукой или нелюбовью к поставленной задаче ⠀#прокрастинация и #пристрастие к «гормонам стресса» ⠀ ⠀Как же с ним бороться? ⠀Самый очевидный способ - это #планирование. Сейчас есть масса планнеров на любой вкус и цвет. Кстати, хорошо включать туда и время отдыха, чтобы организм не отправлял Вас в «нокаут» принудительно. ⠀Поставьте #сроки для каждой задачи (даже если они в принципе не очень важны) ⠀Поймите, в какие промежутки времени Вы наиболее эффективны и организуйте свои дела в зависимости от Ваших личных циклов активности ⠀✨Начинайте с неприятных дел - так, Вы сможете быть собой горды и довольны, даже если не удалось выполнить весь #список дел на день или на месяц. ⠀Тренируйте свои #способности к концентрации. И умение не залезать в #соцсети каждые 5 минут :) ⠀ ⠀❓ а вы как, часто затягиваете свои дела❓ #myslisenka_организация #myslisenka_организацияжизни

У меня периодически интересуются: вот цель поставлена, точно «своя», но порой нападает апатия-лень-нехочуга. Можно ли и нужно ли с этим бороться? ⠀ ⠀‍Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍ ⠀ ⠀Во-первых, «нехочуги» и на меня нападают. Я даю себе расслабиться сутки-двое, а потом начинаю все же бороться с апатией. Вот несколько практических лайфхаков ⠀ ⠀Долой грустные мысли и печальный вид ⠀Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь себе, ведь вы же у себя единственная и неповторимая! Это простое действие улучшит ваше настроение. Улыбка заразительна. ⠀ ⠀Ранний старт ⠀Сразу уточню, этот совет не совсем для молодых мам По общему правилу, не стОит оставлять важные дела на послеобеденные часы. Медленное и неторопливое пробуждение хоть и сладко, но опасно. Понапрасну тратится драгоценное время, которое можно использовать с гораздо большей пользой. ⠀Уточнение для мам - следуйте графику ребенка. Я обычно на утро ставлю домашние дела, которые можно сделать в компании Ежика, а вот все важные дела, требующие сосредоточенности, делаю, когда он спит. Ну и да, я сова. Ребенок тоже, это помогает :) ⠀ ⠀Никаких сомнений ⠀Как говорила героиня фильма «Москва слезам не верит»: «Глупость, сказанная уверенно - это уже не глупость, а точка зрения». Я не говорю, что надо пороть чушь и настаивать на ее правоте! Однако уверенность — ключ к счастливой жизни. Люди идут только за уверенными в себе, стойкими и жизнерадостными людьми, поэтому нельзя чрезмерно и постоянно копаться в себе и предаваться беспочвенным сомнениям. Это рушит Ваш внутренний стержень. ⠀ ⠀☺️Позитивный взгляд ⠀Согласна, что ситуации в жизни случаются разные и не всегда получается сохранить улыбку и хорошее настроение. Однако если погрязнуть в болоте разочарований, это только привнесет разлад в свой внутренний мир. Нужно анализировать сложившиеся обстоятельства и обязательно искать светлые стороны. Как говорится, если жизнь подкинула Вам лимон - самое время сделать себе лимонад! ⠀ ⠀продолжение

Многие люди рассуждают достаточно линейно, в рамках парадигмы «действие равно результат». И для того, чтобы изменить #жизнь, достичь какой-то особенной цели, либо меняют образ действий, либо увеличивают #активность. Почему же это не всегда работает? ⠀ ⠀‍Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍ ⠀ ⠀Это связано с тем, что #результат определяется, к сожалению, не только нашими действиями, хотя, разумеется, без них не обойтись. Он также зависит от наших мыслей и внутреннего настроя, короче, от готовности к изменениям. ⠀ ⠀В идеале для достижения наибольшей гармонии, все - #действия, #мысли, образ жизни - должны быть согласованны. Почему? Просто потому, что именно такая гармония, «взаимопонимание» между разными частями нашей личности и четкое #ощущение себя, являются наиболее солидной основой для Вашего успеха. ⠀ ⠀Когда Вы несогласованны, то находитесь во власти противоречий, хотите то одно, то другое, а некоторые даже способны путать свои #чувства с чувствами других. Согласитесь, что в таком «раздербаненном» состоянии очень сложно достигать целей, потому что #энергия расходуется на метания, на попытки договориться с собой, и часто на само #действие и достижение результата сил уже не остается. ⠀ ⠀❓Поделиться техникой улучшения согласованности❓ #гармония #согласованность #гармониявжизни #счастье #myslisenka_организация #myslisenka_организацияжизни #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #мысливслух #коуч #коучинг #личныйкоуч #коучингдорезультата #коучингдляженщин #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Весна - это время генеральных уборок повсюду… Так почему бы не разобраться как вокруг себя, так и в себе? ⠀ ⠀‍Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍ ⠀ ⠀Приводим квартиру в порядок ⠀Генеральная уборка в квартире — это избавление от пыли и хлама, выгребание залежей мусора из всех дальних темных углов, мытье окон и смена штор, стирка и организация хранения зимних вещей ⠀ ⠀‍♀️Переходим к здоровому образу жизни ⠀Весна – лучшее время для выработки новых полезных привычек. Правильное питание, ежедневный восьмичасовой сон и регулярная физическая активность обеспечат хорошее душевное и физическое самочувствие. Зачем ждать до Нового Года, когда можно начать уже прямо сейчас? (и да, чтобы доломать стереотипы, можно начать что-то внедрять хоть прям с сегодня, с субботы) ⠀ ⠀Меняем свое окружение ⠀Весна символизирует начало жизни. И это, пожалуй, самое лучшее время для того, чтобы проснуться и начать менять себя и мир вокруг. В принципе, это перекликается с генеральной уборкой, но… может быть, наконец настала пора заодно и поменять шторы? Или заменить диван? Да хоть скатерти на столе! :) ⠀ ⠀Очищаем организм После затяжной зимы Ваш организм тоже нуждается в обновлении, и Вы можете ему в этом помочь (к тому же, это легко объединяется с внедрением новой полезной привычки) ⠀Весна - шикарное время для того, чтобы наконец-то сбалансировать свой рацион. Постепенно становится больше свежих фруктов и овощей. Начните пить больше воды, травяных чаев. Постарайтесь уменьшить потребление пшеничной муки и пшеничного хлеба. Питайтесь умеренно, но регулярно и разнообразно. ⠀ ⠀Психологическое обновление ⠀Ну и, конечно, немаловажным пунктом для достижения внутренней и внешней гармонии является «психологическая уборка». ⠀✨Напоминаю, что регулярные медитации (нет, я не зануда и не маньячка ) и размышления уменьшают уровень стресса, тревожности, депрессии и усталости и усиливают ощущение счастья. ⠀Составляйте план на день – минимальный (одно-два небольших дела, которые нужно обязательно выполнить) и максимальный. Хвалите и поощряйте себя за выполнение минимального плана. ⠀продолжение

Вроде бы и мечтается, и хочется, а все не исполняется… В чем же #проблема? ⠀ ⠀Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем , комментируем✍️ и делимся с друзьями✈️! ⠀ ⠀Можно выделить десять главных «ловушек», в которые попадаются Ваши #мечты и #желания на пути к их реализации. ⠀ ⠀Неопределенность, нечеткая #формулировка того, чего вы хотите. ⠀ ⠀Несерьезность намерений. ⠀ ⠀Откладывание дел, #поиск оправданий: «нет времени», «не то время», «все время что-то мешает». ⠀ ⠀Нежелание проходить сложные #этапы работы над собой. ⠀ ⠀Отсутствие системы напоминаний и навыков самоконтроля. ⠀ ⠀Ожидание совершенства, ощущение вины или сожаления. ⠀ ⠀Желание справиться со всеми проблемами в одиночку. ⠀ ⠀Зацикливание на вымышленных неудачах. ⠀ ⠀Отсутствие запасных вариантов и планов. ⠀ ⠀Превращение ошибок в работе над собой в полный #отказ от своих намерений. ⠀ ⠀❓А что в основном мешает Вам❓Как справляетесь❓#мечты #достижения #желания #реализацияжеланий #myslisenka_организацияжизни #myslisenka_организация #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #мысливслух #коуч #коучинг #личныйкоуч #коучингдорезультата #коучингдляженщин #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Хотите узнать актуальные до сих пор принципы тайм-менеджмента, сформулированные еще Бенджамином Франклином? ⠀ ⠀‍Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍ ⠀ ⠀Их всего четыре: ⠀ ⠀Планируй, иначе спланируют тебя. Управлять можно, только обладая конкретным планом, видением своего будущего. ⠀ ⠀Время – самый ценный ресурс. Поскольку его нельзя растянуть, накопить или добавить, то единственное решение – его разумная организация. ⠀ ⠀Необходимо уметь отличать главное от второстепенного. ⠀ ⠀Только методичное следование заданному курсу может привести человека к цели. ⠀ ⠀Для практической реализации этих принципов, все дела можно разделить на «срочные и важные», «срочные и неважные», «несрочные важные» и «несрочные неважные». ⠀ ⠀Это стОит делать в письменном виде. Так у Вас будет более четкое представление о том, сколько дел у Вас есть в каждой из этих категорий. ⠀ ⠀Несомненно, что в первую очередь у всех появляется желание (ну, или как минимум, осознание необходимости) заниматься делами, которые кажутся «важными и срочными». Стоп! Еще пять минут, перед тем как бежать! ⠀ ⠀Насколько они важны? Правда-правда? Это точно главное, а не второстепенное? Если есть хоть малейшее сомнение в их «главности» (то есть обрушении всего мира, если они не будут сделаны) - то они не так уж и важны. То есть они второстепенны. А это значит, что можно сконцентрироваться на чем-то более важном, даже если это и менее срочное :) ⠀ ⠀Ведь зачастую именно в этой категории «важное, но несрочное» годами пылятся Ваши мечты и глобальные Цели. ⠀ ⠀❓Много ли внимания Вы уделяете категории «важное, но несрочное»❓ Как часто занимаетесь делами из этой области❓

Часто ли Вы мучаетесь от сложности выбора? Особенно, если вариантов больше двух? Вроде бы в каждом есть плюсы и минусы… Так что совсем непонятно, что делать и как быть... ⠀ ⠀‍Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️ ⠀ ⠀И тем не менее есть эффективная методика осознания, какой из вариантов является для Вас наилучшим. ⠀ ⠀Вам понадобятся ручка и бумага, либо же таблица в Эксель (кто дружит с этим демоном) ⠀ ⠀✅Первый этап - вы выписываете все варианты, из которых Вам надо выбрать. Под каждым из них Вы выписываете все плюсы и все минусы данного варианта. ⠀ ⠀Затем среди ВСЕХ плюсов Вы ищете тот, который для Вас является самым большим и значимым и оцениваете его важность для Вас по шкале от 1 до 10. То же самое Вы проделываете со ВСЕМИ недостатками. ⠀ ⠀Остальные плюсы и минусы Вы ранжируете от 1 до 10, ориентируясь на уже выбранный Вами самый большой плюс и самый большой минус (так, если Ваша максимальная оценка - 8, то остальные баллы не должны ее превышать) ⠀ ⠀Затем Вы складываете баллы каждого из столбцов (под каждым из вариантов их два, напоминаю ) ⠀ ⠀И дальше из суммы баллов плюсов по каждому из решений вычитаете сумму баллов минусов по этому же решению. Где итог больше всего - то решение для Вас и является наилучшим. ⠀ ⠀❓Как Вам инструмент❓Полезно❓Применяли ли уже раньше❓ #myslisenka_лайфхаки #принятиерешение #решение #решиться #myslisenka_организацияжизни #myslisenka_организация #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #мысливслух #коуч #коучинг #личныйкоуч #коучингдорезультата #коучингдляженщин #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

⠀Как работать 4 часа в неделю и жить, как миллионер, не будучи им? Заманчиво звучит, не так ли? ⠀ ⠀‍Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем моей ежемесячной рубрике #myslisenka_книги ⠀ ⠀Советами на эту тему полна книга Тима Ферриса «4хчасовая рабочая неделя». Если честно, у меня эта книга шла тяжко. Вроде бы как и полезно, но… не мне. Почему? ⠀ ⠀‍Ну, во-первых, она адресована прежде всего тем, кто работает в офисе и в основном занят «имитацией бурной деятельности». ⠀ ⠀Во-вторых, эта имитация деятельности так или иначе связана либо с продажей товаров, либо с коммуникацией с (не)довольными клиентами. ⠀ ⠀Если это Ваш случай - то Вам Очень Нужна Эта Книга. Серьезно. ⠀ ⠀Если это не Ваш случай - то, несомненно, советы и лайфхаки нуждаются в серьезной доработке, переосмыслении и, вполне возможно, их более адаптированные для Вас варианты можно найти в других книгах по организации жизни. ⠀ ⠀Мой вердикт - полезная книга для определенного типа людей. Однако ее претензия на универсальность подхода мне показалась абсолютно необоснованной. ⠀ ⠀❓А Вы читали эту книгу❓Какие у Вас остались впечатления❓ #myslisenka_организация #книжныйобзор #полезныекниги #книгипоорганизации #книгипосаморазвитию #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #мысливслух #коуч #коучинг #личныйкоуч #коучингдорезультата #коучингдляженщин #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka