Liste des hashtags les plus populaires par sujet #MYSLISENKA_САМОРАЗВИТИЕ

Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️ ⠀ ⠀Помните, я писала про важность доверия? (листайте посты ниже или ищите по хэштегу #myslisenka_отношения) ⠀ ⠀☝Не менее важно уметь отличать его от доверчивости! Быть доверчивым легко — на это способны даже дети (особенно дети, потом с возрастом это у большинства все же исчезает). Но, в отличие от доверия, доверчивость - это «игра в одни ворота». Мы полностью и безо всякой оглядки отдаем себя в руки другого, совершенно не оценивая объективные факты (или же искажая их в угоду своим фантазиям с розовыми единорогами). ⠀ ⠀Дада, именно фантазии лежат в основе доверчивости! Такой человек видит не реального партнера, а исключительно свое идеалистическое представление о нем. Из-за этого доверчивость часто называют «слепой». И именно доверчивые люди чаще всего становятся жертвами не слишком щепетильных людей, эксплуатируя эту черту в своих интересах. ⠀ ⠀Совсем иное дело — доверие. Отношения доверия — всегда результат взаимных усилий. ⠀ ⠀‍Доверию сопутствует не вера, но уверенность в партнере или друге. Становление доверительных отношений предполагает неоднократные, а главное - взаимные сигналы, свидетельства, подтверждающие чувства расположения, симпатии и любви. В отличие от односторонней доверчивости, доверие — результат созидательной и осмысленной работы двоих. ⠀ ⠀Стремясь выстроить равные, уважительные и глубокие отношения с партнером, всегда полезно прислушиваться не только к собственным ощущениям и эмоциям, но и к тем импульсам и эмоциям, которые нам возвращаются от другого человека. При этом судить стоит только на основе фактов, а не своих домыслов, ощущений или восприятий. Только так мы сможем убедиться, что наше доверие — не плод нашей фантазии. ⠀ ⠀Несомненно, что никто из нас не застрахован на все сто процентов от злоупотребления своим доверием, однако зачастую умение трезво оценить своего партнера или так называемого «друга» может удержать от необдуманных жертвенных поступков или помочь не предъявлять к человеку завышенные требования. ⠀ ⠀❓А у вас были отношения (дружеские или романтические), когда другой не оправдывал доверия❓

Всем лисячий привет! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️! ⠀ ⠀Сегодня - обещанный пост про принципы способа GTD. Помните мы говорили о нем на днях? ⠀ ⠀☝Я бы назвала это не совсем «принципами», а скорее - основополагающими действиями по приведению в порядок и поддержанию системы сортировки и обработки информации. ⠀ ⠀Во-первых, это сбор. Дэвид Аллен использует термин «корзина» для обозначения фиксации информации на любом носителе с целью освобождения разума. Это может быть органайзер, дневник, ноутбук. Нужно выкинуть все с головы (в данном случае перенести) и приступать к следующему этапу. ⠀ ⠀Этап обработки. Во время обработки информации ее стоит поделить на два типа: та, что требует действия и та, что не требует. При работе с первым типом мы либо делаем сами, либо делегируем, либо откладываем. При работе со вторым – откладываем в справочную информацию, избавляемся, вносим в список «когда-нибудь». ⠀ ⠀Двухминутное правило – если на выполнение работы тратится меньше чем 2-5 минут, она должна быть сделана незамедлительно. Несомненно, что временнЫе ограничения (минута, две, пять, да хоть десять) ставите Вы и только Вы. Но на собственном опыте подтверждаю, что две минуты - и правда оптимальный временной промежуток. Главное, чтобы этих «двухминутных» дел было все же не на целый день! ⠀ ⠀Стадия организации. Структурирование информации в списки по категориям, о которых я уже писала. ⠀ ⠀Нельзя забывать и про обзор списка задач. Его нужно делать ежедневно или как можно чаще. Дэвид Аллен настаивает, что обзор по всем действиям, проектам и «отложенным» элементам стоит проводить как минимум раз в неделю. ⠀ ⠀⛳️Ну и конечно - действие. Физическое выполнение задач. ⠀продолжение

Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️! ⠀ ⠀Сегодня я поделюсь с вами практикой медитации «Ваша дорога жизни» ⠀ ⠀✨Закройте глаза. Сядьте ровно, не перекрещивая ни руки, ни ноги. Руки положите на бедра. Представьте себе дорогу и попытайтесь описать для себя, как она выглядит. ⠀ ⠀Посмотрите немного вперед на какое-то расстояние, не важно, на какое. Просто посмотрите вперед с того места, где находитесь, и попытайтесь описать то состояние, ту картинку, которая всплывает в голове. ⠀ ⠀Кому мешают мысли – избавьтесь от них, иначе ничего не получится. Концентрация должна быть настолько серьезной и мощной, что вам должно быть все равно, пусть хоть мир перевернется, ураган пройдет, стихийное бедствие, громы будут грохотать – ничто не нарушит медитацию. ⠀ ⠀❓Что Вы увидели впереди❓ Запомните эту картинку и возвращайтесь - мы продолжим работу через неделю ⠀#медитация #техникамедитации #myslisenka_медитации #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #коуч #коучинг #личныйкоуч #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Всем лисячий привет! не жалеем ❣️ Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️! ⠀ ⠀Как всегда в начале месяца - моя рубрика #myslisenka_книги. Сегодня речь пойдет о работе Эриха Фромма «Искусство любить». ⠀ ⠀Заинтриговало название? Нет, это не волшебный рецепт! Это рассуждения о природе любви американского психоаналитика еврейского происхождения середины XX века, которые, на мой взгляд, актуальны и по сей день. ⠀ ⠀Автор подчеркивает, что любовь — это не вещь, а процесс, действие, акт. Идиоматические изменения, происходящие в языке, делают любовь вещью: «Существительное „любовь“ как некое понятие для обозначения действия „любить“ отрывается от человека как субъекта действия. Любовь превращается в богиню, в идола, на которого человек проецирует свою любовь; в результате этого процесса отчуждения он перестает испытывать любовь, его способность любить находит своё выражение в поклонении „богине любви“. ⠀ ⠀Исходя из этого, согласно Фромму, есть две формы любви - плодотворная любовь, когда она остается процессом и действием и любовь по принципу обладания или неплодотворную любовь, когда ее суть сводится к «любвепоклонничеству». ⠀ ⠀В то же время, поскольку для понимания истинной природы любви надо понимать природу человека, плодотворная любовь является редкостью и скорее исключением. Поэтому, по мнению Фромма, в человеческом обществе "Вся трудность заключается не в браке, а в собственнической экзистенциальной сущности обоих партнёров и в конечном счете всего общества. Приверженцы таких современных форм совместной жизни, как групповой брак, смена партнёров, групповой секс и т. д., пытаются, насколько я могу судить, всего лишь уклониться от проблемы, которую создают существующие для них в любви трудности, избавляясь от скуки с помощью все новых и новых стимулов и стремясь обладать как можно большим числом «любовников» вместо того, чтобы научиться любить хотя бы одного». ⠀ ⠀❓А вы читали эту книгу❓Согласны с позицией автора❓#myslisenka_книги #книги #книжныйобзор #фромм #искусстволюбить #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #мысливслух #коуч #коучинг #личныйкоуч #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #mys

Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka ! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️! ⠀ ⠀Как вы уже поняли из моих предыдущих постов на тему целей в жизни и создания гармонии вокруг себя, мечтать - не вредно! А, наоборот, полезно! ⠀ ⠀☝Тем не менее, не стоит путать мечты с просто сильными желаниями - «хочугами» («термин» взят из ни разу не психологической книги «Двенадцать подвигов Сена Аесли») ⠀ ⠀⚖️Как же их различать? Достаточно просто: мечты отражают наши ценности, в то время как «хочуги» возникают «на пустом месте» («все хотят, и я хочу», «мелочь, а приятно», «заполнить пустоту или нехватку чего-либо» и так далее) ⠀ ⠀Пример. «Я мечтаю о своем большом доме». ⠀Если это мечта, то на вопрос «почему?» или «зачем?» человек достаточно легко ответить «потому что я хочу большую семью, в которой у всех будет свое пространство», «чтобы мы могли там собираться с друзьями и устраивать вечеринки» и так далее. В этом случае мечта о большом доме является отражением ценностей «семья», «личное пространство», «друзья», «активная социальная жизнь». Дом, фактически, является не самоцелью, а только лишь способом реализации этих ценностей в жизнь. ⠀Если же дом является «хочугой», такие вопросы, как правило, ставят в тупик. Человек говорит, что «ну, вот у меня всегда такая мечта была», но фактически вопросы «почему?» и «зачем?» обходятся стороной. ⠀ ⠀✨Я не говорю, что мечты - это хорошо, а «хочуги» - плохо, отнюдь! Но для понимания того, куда Вы хотите двигаться в жизни стОит отталкиваться все же от своих глобальных мечтаний, а не от сиюминутных «хочуг». ⠀ ⠀❓А Вы умеете отличать свои мечты от «хочуг»❓ Что у Вас преобладает в жизни❓#мечты #мечтатьневредно #организация #myslisenka_организацияжизни #myslisenka_организация #цели #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #коуч #коучинг #личныйкоуч #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka! как всегда - начинаем неделю с лайка аффирмациям на ближайшие семь дней❣️ ⠀ ⠀Все мои отношения здоровы и обнадеживают. ⠀Я благодарю других за доброту, которую они мне показывают. ⠀Я открыта и восприимчива к любви. ⠀В каждом человеке, включая меня, я ищу положительное. ⠀В моих отношениях есть гармония. ⠀Я выражаю свою внутреннюю любовь и гармонию. ⠀Теперь я привлекаю новых друзей, близких по духу. #аффирмации #аффирмациинакаждыйдень #myslisenka_аффирмации #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #коуч #коучинг #личныйкоуч #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Всем лисячий привет от Дарьи Myslisenka! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️! ⠀Сегодня воскресенье, а значит - время для мотивирующей и заставляющей задуматься притчи ⠀ ⠀Когда-то давным-давно на Земле был остров, на котором жили все духовные ценности. Но однажды они заметили, как остров начал уходить под воду. Все ценности сели на свои корабли и уплыли. ⠀На острове осталась лишь Любовь. Она ждала до последнего, но, когда ждать уже стало нечего, она тоже захотела уплыть с острова. ⠀Тогда она позвала Богатство и попросилась к нему на корабль, но Богатство ответило: «На моём корабле много драгоценностей и золота, для тебя здесь нет места». ⠀Когда мимо проплывал корабль Грусти, она попросилась к ней, но та ей ответила: «Извини, Любовь, я настолько грустная, что мне надо всегда оставаться в одиночестве». ⠀Тогда Любовь увидела корабль Гордости и попросила о помощи её, но та сказала, что Любовь нарушит гармонию на её корабле. ⠀Рядом проплывала Радость, но та так была занята весельем, что даже не услышала о призывах Любви. ⠀Тогда Любовь совсем отчаялась. Но вдруг она услышала голос где-то позади: «Пойдём, Любовь, я возьму тебя с собой». Любовь обернулась и увидела старца. Он довёз её до суши, и, когда старец уплыл, Любовь спохватилась, ведь она забыла спросить его имя. ⠀Тогда она обратилась к Познанию: ⠀— Скажи, Познание, кто спас меня? Кто был этот старец? ⠀Познание посмотрело на Любовь: ⠀— Это было Время. ⠀— Время? — переспросила Любовь. — Но почему оно спасло меня? ⠀‍♀️Познание ещё раз взглянуло на Любовь, потом вдаль, куда уплыл старец: ⠀- Потому что только Время знает, как важна в жизни Любовь… #притча #притчи #myslisenka_притчаввоскресенье #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #коуч #коучинг #личныйкоуч #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Всем лисячий привет! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️! ⠀ ⠀Ну что, все навели порядок на рабочем столе после моего поста от 9 октября? ;) Тогда переходим к следующему этапу - составлению Великих и Ужасных Списков Дел! ⠀ ⠀Куда ж без них! Планнер - это замечательная вещь, но даже занесенные туда дела часто стоит систематизировать. Итак, Дэвид Аллен предлагает минимум (да и максимум ;) ) 4 списка: ⠀ ⠀«Следующие действия». В этот список вы записываете вещи, которые вам необходимо сделать в ближайшей перспективе. Неважно какой он формы – бумажный блокнот или текстовый документ на рабочем столе персонального компьютера, важно, чтоб он постоянно находился с вами. Таким образом, у вас будет постоянное напоминание о делах, которые еще предстоит делать. Редактировать такой список, вносить новые записи в него нужно ежедневно. ⠀ ⠀Проекты. Под этим заглавием Аллен понимает предприятия, которые являются несколькими связанными субдействиями. Соответственно, на их выполнение требуется не одно действие. Проекты нужно контролировать, чтобы иметь возможность судить о ходе их реализации (допустим, еженедельно). ⠀ ⠀Отложенные. В этом списке хранятся проекты, выполнение которых кому-то делегировано или требует влияния внешних факторов. Их также систематически нужно проверять (также регулярно). ⠀ ⠀Когда-нибудь/может быть. Из названия списка понятно, что это список неопределенных дел на будущее по типу пробежать марафон или завести блог. Ведение этих списков тесно связано с основными принципами GTD: сбором, обработкой, организацией, обзором и действием. ⠀ ⠀❓Интересно было бы почитать об этих принципах❓ Пишите в комментариях, если хотите пост! #организация #планирование #myslisenka_организация #myslisenka_самоорганизация #myslisenka_саморазвитие #саморазвитие #мысливслух #коуч #коучинг #личныйкоуч #личныйкоучинг #myslisenka_коучинг #стильжизни #myslisenka_стильжизни #lifestyle #myslisenka_lifestyle #myslisenka

Всем лисячий привет! не жалеем ❣️Читаем, сохраняем в закладки и комментируем✍️! ⠀ ⠀Сегодня я поделюсь с вами практикой медитации "лицом к жизни". ⠀ ⠀Сделайте один глубокий вдох и медленно выдохните. Сделайте еще один глубокий вдох и медленно выдохните, расслабляя все тело. Сделайте еще один вдох и во время выдоха закройте глаза. Посидите несколько секунд в тишине и спокойствии. Дышите ровно. ⠀ ⠀☄️Представьте энергию жизни в виде светлого луча, спускающегося с небесной высоты.Походите вокруг этого луча с ощущением, что вы ходите вокруг и рядом с жизнью, ища эту самую жизнь где-то в другом месте. А теперь поймите, что вот она – здесь, рядом с вами, но вы в ней никогда не были. Вы всегда были рядом, наблюдая, как она безвозвратно уходит, оставляя горечь и печаль недостижений, несделанных дел, оставленных на потом, так и застрявших в прошлом. ⠀ ⠀✨Вы думали, что жизнь где-то впереди, вы всегда думали, что вы пока еще не достойны.Теперь вам придется расстаться с иллюзией. С иллюзией той жизни, которой вы жили. Все, что мешает и не соответствует этому лучу, энергии вашей жизни, оставляйте рядом. Снимайте с себя все обязательства, все обещания, комплексы и страхи перед жизнью. Не забудьте оставить здесь нерешительность и низкую самооценку. Оставьте здесь нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь. Снимайте с себя слой за слоем все понятие жизни.Снимайте, как одежду, с себя все, пока не почувствуете легкость, чистоту и внутреннее сияние. Только в состоянии чистоты вы сможете зайти в свою жизнь. ⠀ ⠀Продолжение