Liste des hashtags les plus populaires par sujet #MZCLINIC

Связочка простых упражнений для голеностопных суставов и мышц свода стопы) Стопа - это опора и амортизация для всего тела , поэтому важно поддерживать этот сегмент по возможности в стабильном состоянии и тонусе. При любом плоскостопии ( продольном, поперечном, комбинированном) нагрузка распределяется неравномерно и часть берет на себя позвоночник,коленные и тазобедренные суставыпровоцируя усталость , ассиметрию, отечность и как следствие более серьезные симптомы... Берегите себя) Занимайтесь! Красивые стопы - это к ко всему прочему, очень сексуально) #стопа #плоскостопие #упражнения #суставы #биомеханика #опора #mzclinic #гимнастика #секси #советы #длятебя #exercise #me #legs #instaexercise #instalife #юху #здоровье #долголетие #качествожизни за видео спасибо @murcurium

Привет, друзья Как ваши дела? Как здоровье? Расскажу вам о процедуре, которую делала вчера в клинике @mzclinic Ставьте ❤️ чтобы видеть мои посты )) Это физиотерапевтическая процедура , которая называется ЧЭНС( чрезкожная электронейростммуляция)☝ Процедура направлена на лечение и устранение болевых синдромов различного происхождения. Устраняются болевые ощущения при болезнях позвоночника (грыжи, протрузии, воспалительные процессы, боли в суставах, онемения конечностей и д-р.) ЧЕНС - терапия высокоэффективна при мышечных спазмах( это то, чем страдаю я‍♀️), и ограничениях двигательной деятельности. Мне процедура очень помогает, я чувствую её расслабляюще действие, болевые ощущения стали гораздо меньше! А как вы лечите такого рода травмы? Пишите в комментариях? Какие вы знаете ещё эффективные процедуры? В следующих постах буду вам рассказывать, какие ещё я делала процедуры и как они мне помогают) интересно Желаю как всегда всем крепкого здоровья и крепких позвоночников Спасибо @lesukov_aleksey_company за возможность прохождения лечения в клинике #мастерскаяздоровья#mzclinic #спортвмассы #фитнес #фитнесмодель #здоровье #fitnessbikini #спортсмен

Сегодня мы участвовали в откытии нового проекта @lesukov_aleksey_company @masterskaya_fitness Название нашей "младшей сестры" говорит само за себя: в проекте собраны настоящие мастера своего дела, чтобы обучать и тренировать будущих чемпионов. А "Мастерская здоровья" поможет им всегда оставаться в отличной форме благодаря качественной диагностике и поддержке лучших врачей! С днем рождения, @masterskaya_fitness ‍♀️‍♀️‍♀️ #mzclinic #мастерскаяфитнеса #спортвесна2019

Сегодня делала в @mzclinic Аутоплазмотерапию, спасибо за эту возможность моей Команде @lesukov_aleksey_company Суть аутоплазмотерапии Плазмотерапия — это введение плазмы в виде инъекций. Для процедуры врач берёт у пациента немного крови из вены. Затем кровь прокручивают в специальной центрифуге. В результате плазма отделяется от эритроцитов, в ней увеличивается концентрация тромбоцитов. Тромбоциты — это клетки крови, которые стимулируют восстановление тканей. После обработки в центрифуге концентрация тромбоцитов в плазме увеличивается на 30% по сравнению с обычной кровью. Полученную светлую жидкость вводят тонкой иглой в поражённую зону. Например, во время процедуры аутоплазмотерапии для суставов укол делают прямо в полость сустава. Тромбоциты, попадая в ткани, интенсивно выделяют факторы роста. Это способствует восстановлению тканей около суставов и позвоночника, мне же мы сделали в коленку, которая так и болит, травме уже почти 2 года Эффект плазмотерапии в неврологии и ортопедии Аутоплазмотерапию используют в неврологии, ортопедии и травматологии. Процедура даёт разносторонний лечебный эффект: * уменьшает боль и воспаление при остеохондрозе; * восстанавливает суставную жидкость; * стимулирует кровообращение в поражённой области; * ускоряет восстановление после травм и операций; * снимает мышечные спазмы; * делает суставы подвижнее, возвращает свободу движения; * уменьшает давление на повреждённые суставные поверхности костей и увеличивает расстояние между ними; * плазмотерапия суставов улучшает питание хрящей. . Кто-нибудь делал подобное? Как Вам эффект? Говорят спортсмены часто прибегают к этой процедуре . #mzclinic #мастерскаяздоровья #берегитездоровье #берегитеколени #здоровьеодно #lesukovalekseycompany #lesukov_aleksey_company #спортвмассы #врачиспб #процедурыспб #аутоплазма #будуздоровая

#mzclinic #мастерскаяздоровья #ilovemz

Сегодня побывала в профессиональных руках у настоящего мастера своего дела Губернаторова Сергея Николаевича в клинике @mzclinic . Он не только снял физическое напряжение в спине, но я полностью расслабилась психологически, позабыв про домашние дела. Спасибо ему большое и за ценные советы по восстановлению #мастерскаяздоровья #mzclinic #клиникаспб #врачиспб #массаж #массажспины

Девочки, хотите меньше напрягаться по жизни? Тогда ставьте ❤️ и ловите лайфхак от мужчины и моего мануального терапевта в одном лице ⠀ На видео в карусели он объясняет, как избегать перенапряжения и спазмов шеи. А именно, как расслаблять шею в общественном транспорте, как безопасно держать телефон и готовить еду, чтобы шея не перенапрягалась. ⠀ Мой терапевт, как и я считает, что основные проблемы от нервов. Но к тому же он говорит, что женщины более подвержены психосоматическим спазмам в теле, чем мужчины ⠀ Его личное предположение, что мужчины в принципе быстрей забывают негативную эмоцию, а вот женщины переваривают это в себе очень долго‍♀И основную нагрузку от этого получают мышцы шеи и плеч. ⠀ Особенно свойственно тем, кто стремится всё вокруг контролировать ‍♀️ Замечено, что у таких людей чаще всего случаются сложности с шеей ⠀ ‍♀️Хозяйке на заметку: «Старайтесь не держать мышцы в долгой статике. И всегда ищите третью точку опоры, чтобы распределить вес»‍♀️ ⠀ Спазм формируется примерно через 10 минут статического напряжения. Все время меняйте позу и осознавайте положение тела в пространстве ⠀ Оцените пользу лайфхака по шкале от 1 до 10 в комментариях! ⠀ #chai_психология #chai_наблюдение #chai_мануальнаятерапия #мастерскаяздоровья #mzclinic

Готовлю свои стопы к прогрессу в ягодицах Вторая процедура УВТ в @mzclinic. Что только не выдерживают стопы современной женщины. Каблуки и штанга - порой серьезное испытание для наших ножек. Благодарю @lesukov_aleksey_company за предоставленную возможность #lesukovalekseycompany #mzclinic#мастерскаяздоровья#увт#ударноволноваятерапия#увтспб#твоездоровье#лесукованаталья#lesukovanatalia#клиникаспб#врачиспб

Следующее простое упражнение на тему-осанка Разворачиваем плечи , убираем сутулость, снимаем напряжение... При неправильной осанке не может быть качественного дыхания, в следствии чего замедляется лимфоток во всем теле, груди , шее, голове - отсюда отеки, общая пастозность, землистый цвет лица... Возраст визуально прибавляет как минимум. Не задумывались над такими простыми вещами? #осанка #сутулость #mzclinic #theraband #упражнения #лфк #позвоночник #шея #советы #рекомендации #всепросто #exersice #instalife #mylife #здоровье #гимнастика #займисьсобой #зож