Liste des hashtags les plus populaires par sujet #NARUCHKAH_ТАНЦКЛАССДЛЯМАМ

...ЭТОТ ДЕНЬ ПОБЕДЫ! Дорогие, сегодня мы вдохновленно хотим рассказать вам о том, что наш центр вновь запускает танцевальный флешмоб! Второй раз, второй год мы приглашаем станцевать с вами СЛИНГОВАЛЬС КО ДНЮ ПОБЕДЫ! А значит в этот раз мы придем не просто танцевать, радоваться материнству, солнцу, друг другу, а наполним его большим душевным участием и теплотой наших сердец ⠀ ⠀ ⠀ Мы будем кружиться в танце под мирным небом и помнить о том, что когда-то (а ведь не так давно) было совсем иначе. Будем благодарить своей плавностью всех тех, кто остановил рваный мир той Войны. Мы будем просто счастливы от того, что мы имеем счастье жить и быть свободными. Пусть наше материнство будет достойным того Подвига! ⠀ ⠀ ⠀ ❤Красивые женщины, волшебные девушки, струящиеся ткани, очаровательные малыши, смешные карапузы, мужественные отцы, крепкие семьи- мы приглашаем вас принять участие в этом Вальсе и радуемся, что этот весенний флешмоб становится доброй традицией нашего центра!✨ ⠀ ⠀ ⠀ ☀Немного технических подробностей: танцевать МОЖНО ВСЕМ! Беременным барышням, с малышами любого возраста (слинги, эргорюкзаки и слингоконсультации-все доступно у нас!) , всем-всем-всем, у кого есть желание! заявки можно оставлять в директ или по телефону 8-969-054-3166. ⠀ ⠀ ⠀ конечно, будут "живые" бесплатные репетиции в нашем пространстве с любимой Мариной Экимян @fitnesmamamarina (для тех, кто не в курсе расскажем, что Марина женский тренер по фитнесу, а значит танцевать с ней-не просто удовольствие, но и безопасная польза!) в нашей группе в ВК совсем скоро появится видео вальса, для того, чтобы вы могли выучить движения в домашних условиях, если нет возможности посещать репетиции ⏰точное время проведения репетиций и самого вальса будем анонсировать еженедельно!) ⠀ ⠀ ⠀ ПЕРВАЯ РЕПЕТИЦИЯ состоится 4 апреля в 17.00! ⠀ ⠀ ⠀ Следите за анонсами, присоединяйтесь к нам, танцуйте с нами! ⠀ ⠀ ⠀ #naruchkah_флешмоб #naruchkah_ДеньПобеды #naruchkah_слинговальс #naruchkah_маринаэкимян #naruchkah_танцклассдлямам

Ну что, готовы к новой фитнес-неделе? . . У нас каждая мама найдёт занятие для себя! Выбирайте:. активная тренировка с хорошей нагрузкой или облегчённая для тех, у кого роды были недавно? тренировка с акцентом на бёдра или забота о спинке? фитнес или танцы?. . На все занятия можно приходить с детьми! . Расписание: ⛳вторник 9:00 СТЕП-АЭРОБИКА ⛳вторник 10:00 ФИТНЕС-МАМА #naruchkah_фитнесмама ⛳четверг 19:00 ТАНЦ-КЛАСС ДЛЯ МАМ #naruchkah_танцклассдлямам ⛳пятница 9:30 ПРОЩАЙ, ДИАСТАЗ #naruchkah_прощайдиастаз ⛳пятница 10:00 ФИТНЕС-МАМА #naruchkah_фитнесмама ⛳пятница 11:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА #naruchkah_здороваяспина ⛳воскресенье 9:30 ПРОЩАЙ, ДИАСТАЗ #naruchkah_прощайдиастаз ⛳воскресенье 10:00 ФИТНЕС-МАМА #naruchkah_фитнесмама. . Занятия ведет наш фитнес-тренер, нутрициолог, инстуктор групповых программ для женщин Марина Экимян @fitnesmamamarina. . На видео (листайте карусель) кусочек степ-аэробики с прошлого вторника Будем благодарны за ❤️ нашим фитнес-мамам! . Предварительная запись обязательна! Записаться можно через Директ. . Ждем вас! . . . Наш адрес: ул. Маяковского, д. 12, левый подъезд, 2 этаж, офис 208. . ☎тел. 8-969-054-31-66

На наших занятиях ТАНЦ-КЛАСС ДЛЯ МАМ с @fitnesmamamarina девочки начали учить гавайский танец. Это очень гармонизирующий и красивый танец Хула! . Смотрите видео и ставьте❤️. . И конечно, присоединяйтесь к нам каждый четверг в 19:00. . Пробное занятие - 300 руб. . Можно приходить на занятие беременным, с маленькими малышами, которые уютно могут разместиться у мамы в слинге (слинг можно взять в центре на время занятия), или с детками постарше, которые просто будут играть рядом. . Записаться на занятие можно в директ. . . . ______________________ Наш адрес: ул. Маяковского, д. 12, левый подъезд, 2 этаж, офис 208. . www.naruchkah.ru https://vk.com/naruchkah https://www.instagram.com/naruchkah/ https://www.facebook.com/naruchkah/ . ☎тел. 8-969-054-31-66 #naruchkah_танцклассдлямам #маматанцует #танцыдлямам #танцы #мамаималыш #танцыжелезнодорожный #хула

ТАНЦ-КЛАСС ДЛЯ МАМ. . А вы уже подумали, что будет вашим источником хорошего настроения и подпиткой маминого ресурса? #Давайтетанцевать! . #Танцы – это то, то позволит вам быть в отличной форме и в прекрасном настроении. . Вы всегда мечтали танцевать, а теперь маленький ребенок снова отодвигает #исполнениемечты? . Вы танцевали раньше (в школе/ в университете /до декрета) и сейчас тело и душа снова просит танцев? . Вы хотите попробовать #танцевать впервые в жизни? . Вы можете реализовать свою мечту уже сейчас! . Маленькие малыши #танцуютвместе с мамами в слингах или играют на коврике. Малыши постарше бегают, играют и даже подтанцовывают! . Занятие включает в себя разминку на все группы мышц, разбор танцевальных элементов различных танцевальных стилей (преимущественно латинских социальных танцев), и разбор хореографической связки, на каждом занятии - разная связка и разное танцевальное направление. . Меренеге, бачата, сальса, вальс и т.д. - возможно всё в сопровождении нашей чуткой и профессиональной Марины Экимян ! #Материнствоможетбыть комфортным, танцевальным и просто радостным! . ☝Танцевать может каждая! Это подтверждают наши ежегодные танцевальные флешмобы #naruchkah_флешмоб! Берите с собой детей и приходите к нам. . Вопросы и предварительная запись в Директ или в комментариях . . . ________________________ Ждем вас по адресу: ул. Маяковского, д. 12, левый подъезд, оф.208. . www.naruchkah.ru https://vk.com/naruchkah https://www.instagram.com/naruchkah/ https://www.facebook.com/naruchkah/ тел. 8-969-054-31-66 . #naruchkah_танцклассдлямам #naruchkah_занятия . Фото Ольга Осипова @osipovaolgaphotographer

Вчера чудесно и бодро прошла утренняя бесплатная фитнес-тренировка на улице . А мы напоминаем, что на занятия #naruchkah_фитнесмама #naruchkah_танцклассдлямам #naruchkah_прощайдиастаз #naruchkah_фитнесдлябеременных можно купить до 31 августа абонемент со СКИДКОЙ 20% . ☀️Активировать этот абонемент можно будет до конца сентября! . Расписание занятий с Мариной Экимян @fitnesmamamarina со следующей недели будет таким: . ✔️Вторник 9:00 СТЕП-АЭРОБИКА ✔️Вторник 10:00 ФИТНЕС-МАМА ✔️Вторник 11:00 ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ✔️Среда 17:00 ТАНЦ-КЛАСС ДЛЯ МАМ ✔️Пятница 9:30 ПРОЩАЙ, ДИАСТАЗ ✔️Пятница 10:00 ФИТНЕС-МАМА ✔️Пятница 11:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА ✔️Воскресенье 9:30 ПРОЩАЙ, ДИАСТАЗ ✔️Воскресенье 10:00 ФИТНЕС-МАМА ✔️Воскресенье 11:00 ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ . Запись на занятия через Директ или под постом . . . ______________ #naruchkah_фитнесмама#naruchkah_танцклассдлямам#naruchkah_фитнесдлябеременных#naruchkah_прощайдиастаз#naruchkah_степаэробика#naruchkah_здороваяспина#naruchkah_здоровье#naruchkah_маринаэкимян

⚡️Наступил день «Х»⚡️ Сегодня нашему центру 2 года!!!! Ура-ура-ура! . ☀️Мы очень рады, что вы приходите к нам!☀️ . В новом учебном году нас всех ждет много интересных семинаров, встреч, мастер-классов, ну и безусловно регулярных занятий, уникальных для нашего города. Наши педагоги играют в этом бОльшую роль, так как каждый из них профессионал, с большой любовью к своему делу! А также тот факт, что на каждое занятие вы можете прийти со своим(и) ребенком(детьми) дополняет уникальность этих занятий. . И мы спешим поделится прекрасной новостью: . По сложившейся традиции ❗️с 18 по 31 августа вы можете приобрести абонементы с 20% скидкой*❗️ . Напомним, какие же занятия начнутся с сентября, на которые можно купить абонемент: . ✨ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ #naruchkah_фитнесдлябеременных . ✨комплексная тренировка ФИТНЕС-МАМА #naruchkah_фитнесмама . ✨Тренировка ПРОЩАЙ, ДИАСТАЗ #naruchkah_прощайдиастаз . ✨ТАНЦ-КЛАСС ДЛЯ МАМ #naruchkah_танцклассдлямам . ✨КУНДАЛИНИ ЙОГА #naruchkah_кундалини_йога . ✨ХАТХА-ЙОГА #naruchkah_хатхайога . ✨АНГЛИЙСКИЙ разговорный клуб #naruchkah_английскийдлямам . ✨ИСПАНСКИЙ ЯЗЫК ДЛЯ МАМ (с нуля) #naruchkah_испанскийдлямам . ✨МА-МАЛЫШ ФИТНЕС (от 2 до 6-8 месяцев) #naruchkah_мамалышфитнес . ✨СЕМЕЙНАЯ МЯГКАЯ ШКОЛА (от 6 месяцев) #naruchkah_смш . ✨СЕМЕЙНАЯ МЯГКАЯ ШКОЛА НА АНГЛИЙСКОМ #naruchkah_смшнаанглийском (с 3 лет) . ✨ BABY ENGLISH (10 мес.-2,5 года) #naruchkah_babyenglish . ✨PLAY ENGLISH (2,5 - 6 лет) #naruchkah_playenglish . * По Акции можно купить только один абонемент одного направления. Вы можете купить по всем направлениям по абонементу со скидкой. Но несколько абонементов в одном направлении - нельзя, только один будет считаться со скидкой ❗️20%, остальные по стандартной цене.

Доброе утро всем!!! ☀ Сегодня в нашем центре . Офис 208, этаж 2 9:30 ⭐️Тренировка "Прощай диастаз!" #naruchkah_прощайдиастаз 10:00 ⭐️Фитнес-мама #naruchkah_фитнесмама . 11:00 ⭐️ Испанский для мам #naruchkah_испанскийдлямам 12:00 ⭐️Танц-класс для мам #naruchkah_танцклассдлямам . 16:00 ⭐️ Семейная Мягкая Школа #naruchkah_смш . . . Подробнее о занятиях на нашем сайте www.naruchkah.ru. Активная ссылка в шапке нашего профиля . Ассортимент нашего магазина @naruchkah.shop Все представлено у нас в шоу-руме: можно прийти, потрогать, померить . Мы рады вас видеть каждый день с 9 до 18. _____________________ Наш адрес: ул. Маяковского, д. 12, левый подъезд, 2 этаж, офис 208. . ☎тел. 8-969-054-31-66 . #naruchkah_расписание#naruchkah_расписаниечетверг#naruchkah_занятия#naruchkah_центрдлямам#naruchkah#наручках#центрнаручках#наручкахжелезнодорожный#центрдлямам#центрдлямамидетей#мамаималыш#магазиндлябеременных#товарыдлябеременных#комфортноематеринство#железнодорожный#мамыжелезнодорожного#балашиха#материнствоможетбытькомфортным#центрподдержкиматеринства#поддержкаматеринства

Кругло-спортивные будни или о фитнесе для беременных . Наш прекрасный во всех отношениях тренер Марина Экимян @fitnesmamamarina была одной из первых преподавателей ,которых я узнала, вступив в "На ручках". Начну с того, что идея посещать полноценные фитнес-занятия можно с ребенком покорила меня мгновенно! Было жаль, что целый год был прожит без этой очень нужной в материнстве опции) Посетить мы успели лишь одно занятие, а потом оказалось,что придется мне немножко скорректировать профиль тренировок)) . И вот после новогодних праздников я наконец начала регулярно посещать фитнес для беременных. Мотивация была такая: раз-помочь телу "приспособиться" к изменениям; два- "погреметь костями", а если серьезно, то размять все затекающие и без беременности места (суставы, щиколотки, разгрузить шейно-воротниковую зону); три- надежда на то, что при регулярных занятиях попа моя так и останется в пределах своих привычных размеров, если говорить честно)) Ну и упускать свой шанс заниматься с Женей фитнесом я упрямо не хотела отпускать) . Так вот- то, чего я хотела я не получила потому, что получила сверх того! Что мы делали кроме указанного выше? Учились дышать! Учились расслабляться! Осваивали позы, в которых комфортно проживать схватки! Пробовали удобные движения для этого же и индивидуальные варианты! Слушали очень простые и доходчивые теоретические аспекты физиологии родов! Вдохновлялись опытом тренера и улыбками наших детей, которые крутились вокруг! . Кроме этого подчеркну, насколько Марина индивидуально- центрирована, нагрузки корректировала с учётом срока, фактического самочувствия и главное сообщала тогда, когда я выполняла что-то не совсем верно. А ещё она безумно жизнерадостна, оптимистична и прекрасна, а беременным важно созерцать и то, и другое, и третье)) . По факту пригодилось абсолютно всё, а что-то не совсем даже осознанно, но тем не менее зал наших тренировок внезапно даже стал ресурсным местом для родов- ведь там было спокойно, комфортно, напитано здоровьем, улыбками и дышалось замечательно) Некоторые упражнения с занятий практикую и сейчас, благо на фитболе теперь частенько зависаем)) .

Доброе утро всем!!! ☀ Сегодня в нашем центре . Офис 208, этаж 2 9:30 ⭐️Тренировка "Прощай диастаз!" #naruchkah_прощайдиастаз 10:00 ⭐️Фитнес-мама #naruchkah_фитнесмама 11:00 ⭐️ Испанский язык для мам #naruchkah_испанскийдлямам 12:15 ⭐️Танц-класс для мам #naruchkah_танцклассдлямам . Офис 105, 1 этаж 10:00 ⭐️ Встреча "Питание кормящей мамы" . . Подробнее о занятиях на нашем сайте www.naruchkah.ru. Активная ссылка в шапке нашего профиля . Ассортимент нашего магазина @naruchkah.shop Все представлено у нас в шоу-руме: можно прийти, потрогать, померить . Мы рады вас видеть каждый день с 9 до 18. _____________________ Наш адрес: ул. Маяковского, д. 12, левый подъезд, 2 этаж, офис 208. . ☎тел. 8-969-054-31-66 . #naruchkah_расписание#naruchkah_расписаниечетверг#naruchkah_занятия#naruchkah_центрдлямам#naruchkah#наручках#центрнаручках#наручкахжелезнодорожный#центрдлямам#центрдлямамидетей#мамаималыш#магазиндлябеременных#товарыдлябеременных#комфортноематеринство#железнодорожный#мамыжелезнодорожного#балашиха#материнствоможетбытькомфортным#центрподдержкиматеринства#поддержкаматеринства