no_sugar marafon_juli_ufit худеемвместе alishka_laf no_trash surgut yoinomelon greece oinomelos health healthy_food organic forest gluten_free no_gmo reduced_calories кетодневник кетоеда пп худеемлегко healthyfood healthylifestyle oinomelon кетоблог ancientgreece drinkporn drinks drinkspecial muscake_kharkov
Пісне тістечко з фруктами , той самий десерт , якого можна з'їсти шматочок більше.Ніжне тісто, крем з ванільним ароматом і улюблені фрукти . Спробуйте, вам напевно сподобається!
Інгридієнти:
Яблучне пюре - 280г
Цукор - 120г
Кориця- 1ч. л
Соняшникова олія-100мл
Пшеничне борошно - 180г
Сода - 0,5ч. л
Розпушувач - 1ч. л
Сіль - 1 щіпка
Ванільний пудинг- 2шт
Мигдальне молоко -800мл
Ванільний цукор - 80г
Кокосове масло - 2ст. л
Ківі - 2шт
Апельсин - 1шт
Кокосова стружка - 50г
Спосіб приготування:
1.Яблучне пюре (його можна приготувати з 3 середніх яблук) змішайте з цукром і корицею. Залиште на 5 хвилин.
2.Додайте рослинне масло в яблучне пюре, гарненько розмішайте. Потім всипте муку, змішану з содою, розпушувачем і сіллю. Перемішайте до отримання однорідної маси.
3.Форму для випічки змастіть рослинною олією і посипте кокосовою стружкою.
4.Вилийте тісто в підготовлену форму і відправити в розігріту до 180 градусів духовку. Випікайте приблизно 30 хвилин, готовність перевіряйте зубочисткою. Коли корж буде готовий, дістаньте його з духовки і дайте охолонути у формі.
5.Змішайте 2 упаковки пудингу з ванільним цукром і мигдальним (або соєвим) молоком. Поставте масу на вогонь і доведіть до загустіння. В кінці приготування додайте тверде кокосове масло (або пісний маргарин), інтенсивно розмішайте. Отриманий крем ще гарячим вилийте на корж.
6.Поверх крему викладіть часточки апельсина і кружечки ківі.
Смачного. З Вас лайк❤. З мене дякую. #пп#ппдесерти#рецепти#dietfood
#пп_анна #healthyfood #смачноікорисно#вкусноиполезно
#eat_fit_with_tania #goodfood #instafood #веганскиерецепты
#вегетарианскиерецепты#рецепты
#полезнаяеда #постныерецепты #пирожные #eat #еда#еда_анна #bestfood
#no_sugar#liketime#likes
بدايه من يوم السبت القادم
شويه ملحوظات بالنسبه للجدول :
--------------------------------
1- : الفطار مهم جدا جدا و مهم كمان يكون بدرى قدر الامكان
كل ما كان الفطار صحى و متوازن كل ما قل الشعور بالجوع بليل
2- الفاكهه مهمه جدا في النظام ده علشان نعوض السكر بسكر الفاكهه الطبيعي و الصحي في حدود من ثمرة لثمرتين متوسطين من الفاكهه المسموح بيها فقط
الفاكهه (الجوافه - التفاح - الكيوى - البطيخ- البرتقان - جريب فروت - فروله - خوخ - رمان )
الممنوع (المانجه - العنب - التين - البلح )
مسوح لينا ناخد موز او اتنين لو هنلعب رياضه فقط
3- الغداء و الفطار مهم جدا انك تدخلى الخضار فيهم سواء ني زى الخيار و الخس و الجرجير و قليل من الطماطم او سوتيه
4- كوب اللبن يبقي خالى الدسم دايما
لو مش متوفر نقدر نجيب لبن بلدى و نغلى و نسيبه يوم كامل في التلاجه و نشيل القشطه الا على الوش و نشربوا
اللبن مهم جدا لبناء العضلات و الاحسن لو شربتى بعد الرياضه
5- العشاء مهم جدا ان قبل الزبادى تكونى مكلتيش قبلها ب 3 ساعات علشان ينزل على معده فاضيه و لما تاكلى متنميش غير بعديه بساعه
6- تقسيم مواعيد الاكل و اليوم ده بتاعك انتى لان كل بيت غير التانى
يعنى شوفي هتفطر امتى و هتتغدى امتى و خدى متوسط الوقت بينهم و خدى فيه السناك بتاعك
7- ليكى اتنين كافين في اليوم و بالنهار فقط
سواء شاى اخضر او احمر او قهوة او نسكافيه
8- اعلمى مايه ديتوكس و اشربي منها طول اليوم
مايه + شرايح ليمون + ورق نعناع
9- الرياضه الرياضه مهمه جدا لشد الجسم و لزياده الحرق
10 - مش هوصيكم بشرب المايه
رتبي الجدول حسب ما تحبي مش شرط نفس الترتيب
مرتين سمك في الاسبوع لانه بيعلى نسبه الحرق جدا خصوصا التونه
#تحدى_ال30_يوم
#بدون_نشويات #بدون_سكريات
#no_carb #no_sugar
#nadia #diet no
I feel great already...
#firstday of #10days_ak_challenge: #no_white_bread
#no_sugar
#no_rice
#challenge me, share your progress with the hashtag #10days_ak_challenge .. Share your healthy meals with us too so lots of others can benefit from the challenge.
#healthyfood #healthylifestyle #gym #workout #healthchallenge #esporta #kurdishwoman #kurdistan
Всі мої спроби нагодувати синочка сиром закінчуються тим, що він закатує істерики і категорично відмовляється його їсти.
І скільки б я не казала , що їсти сир необхідно , він не слухається.Постійно приходиться його дурити...
_______________________________
ПП ТВОРОЖНЕ СУФЛЕ те , що треба . Воно
готується швидко , легко і просто. Суфле є ніжне , повітряне і наче тане в роті. Тим паче , ця страва корисна і дієтична.
Інгридієнти :
Творог - 200г
Яйця - 2шт
Крохмал(кукурудзяний) - 1ст.л
Ванілін
Підсолоджувач ( я брала мед)
Спосіб приготування :
1.Змішуємо всі інгредієнти і збиваємо блендером.
2.Виложуємо у формочки і випікаємо при температурі 180 ° 20хв.
КБЖВ на 100г: 121/14/3/8
Смачного.З Вас лайк❤.З мене дякую.
Рецепт olya_pins.
#пп#ппдесерти#смачноікорисно
#dietfood#пп_анна#рецепти
#eat_fit_with_tania
#вкусно
#вкусноиполезно #eat_fit_with_tania
#healthyfood #пп_еда #еда_анна #delicious #dessert #рецепты #no_sugar #еда #творожноесуфле#liketime#likes
Це відео було заблоковано Instagram 4 рази
__________________________
СПРОБА НОМЕР 5.
__________________________
Хочу зрозуміти чому , що не так?
Не підкажете ?
P.S рецепт в сторіс
#блокування#інстаграм#help
#ппдесерти #ппторт #пп#healthyfood #здороваяеда #вкучнаяеда#dietfoods #cake#goodfood #торт
#еда_анна#вкусноиполезно #смачноікорисно #delicious#no_sugar#instafood#полезнаяеда
#пп_анна#вкусняшка#шоколад
#шоколаднийторт#eat_fit_with_tania
Пекла я цей ПП торт своєму коханому на День народження .Він в мене обожнює шоколад і все , що в шоколаді. А так, як я готуюся до літа,то в нас ПП торт "ШОКОЛАДНИЙ". Це справжній шоколадний шоколад в шоколаді.
Інгридієнти:
Борошно - 200г (пшеничне - 150г,рисове -50г,кукурудзяне - 20г)
Розпушувач - 2ч.л
Сода- 1/2 ч.л
Творожний сир-180г
Какао -15г
Шоколад - 90г
Рослинна олія - 15г
Яйця - 3шт
Вода - 180мл
Кефір - 100мл
Коньяк - 1.5 ст.л
Шоколадна пропитка:
Мед - 3ст.л
Какао - 2ст.л
Молоко - 3 ст.л
Крем:
Мякий сир - 400г
Шоколад 90г
КБЖВ на 100г
197/9/7/24.4
Смачного .З Вас лайк ❤ .З мене дякую
#пп#ппдесерти #ппторт #торт
#eat_fit_with_tania #eat #goodfood #healthyfood #cake#рецепты #рецепти #пп_анна #еда_анна #еда #вкусно #вкусноиполезно #полезнаяеда #смачноікорисно #no_sugar#dessert#здороваяеда
#полезнаяеда#шоколад#instafood
#шоколаднийторт
Collecter les statistiques #NO_SUGAR effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).