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Cómo vamos, #fibrofighters ? ⛈️️ Mareo, flojedad, náuseas, dolor de cabeza, el cuerpo no responde y duele todo? Sí? Pues yo también! Dicen que mal de muchos... Vaya día hoy ... No sé cómo he podido llegar al trabajo por la mañana. Estoy de pausa en la cafetería, yo tan estupenda por fuera y si me pudieran ver por dentro fliparían... . Os propongo un ejercicio, sobretodo a @krisbvd : . 1️⃣ Leed esto: "Qué ha pasado que no quiere salir... ay... un rayito de sol que me ayude a vivir? Qué ha pasado? Se ha olvidado de mí! Y yo me siento triste si el cielo está gris". Deprimente, verdad? . 2️⃣ Buscáis la canción "Si el cielo está gris" de Extrechinato y tú. La ponéis con el volumen a tope y volvéis a leer el texto del punto 1, cantándolo. . Todo se ve con otra perspectiva, así que pongámosle un poco de #rock a la #encefalomielitismialgica , que ya es viernes!!! Feliz día!!! ❇️ . . #misagujasdecolores #sielcieloestagris #extrechinatoytu #fibromialgiawareness #fibrofighters #finbrowarriors #fibromialgia #fibromyalgia #sfc #sindromefatigacronica #chronicillness #chronicpain #encefalomielitismialgica #spoonies #fightlikeagirl #mesdelafibromialgia #fibromyalgiamonth #somosvisibles #somvisibles #wearevisible #visibilizacion #nosevesesiente #noseveperosesiente #noesfatiganoesvida #millionsmissing

Contentísima con mi nueva adquisición! . 10 razones saludables para tocar el #djembe: . ❇️Te hace feliz. Tocar percusión libera endorfinas! . ❇️ Induce a la relajación profunda. . ❇️Ayuda a controlar el #dolorcronico. Promueve la producción de endorfinas y opiáceos endógenos, que son analgésicos propios de nuestro cuerpo similares a la morfina. . ❇️Estimula el sistema inmunológico. . ❇️ Crea un sentido de conexión con tu propio espíritu a un nivel más profundo a la vez que también conectas con otras personas de ideas afines. . ❇️ Alinea tu cuerpo y mente con el mundo natural. El origen griego de la palabra “ritmo” es “fluir”. Tocar djembe te permite fluir con el ritmo de la vida con sólo sentir los latidos. . ❇️Los chamanes a menudo usan tambores como un medio para integrar la mente, el cuerpo y el espíritu. . ❇️Libera los sentimientos negativos. . ❇️ Te sitúa en el momento presente. . ❇️ Te estimula la expresión creativa. . #misagujasdecolores #ritmoalafibro #encefalomielitismialgica #sfc#fibromialgia #fibromyalgia #nosevesesiente #noesfatiganoesvida #nuncadejesdebailar #lowbatterywoman #millionsmissing

Empieza la nuestro mes y con él el #diamundialfibromialgia #fibroawarenessday . No nos escondemos: aunque seamos invisibles, tenemos voz!❇️ . . #misagujasdecolores #fibromialgiawareness #fibromyalgiawarenessday #fibrofighters #finbrowarriors #fibromialgia #fibromyalgia #sfc #sindromefatigacronica #chronicillness #chronicpain #encefalomielitismialgica #spoonies #fightlikeagirl #mesdelafibromialgia #fibromyalgiamonth #somosvisibles #somvisibles #wearevisible #visibilizacion #nosevesesiente #noseveperosesiente #noesfatiganoesvida #12demayo #millionsmissing

DUCHARSE para los enfermos de FIBROMIALGIA y SINDROMEFATIGACRONICA: “placeres” de tomar una ducha/aseo/baño, en dias de #dolor: . 1.Desvestirse puede dejarte exhaust@. . 2. La temperatura del agua debe tener exactitud suiza. Puedes necesitar temperatura magma, y sentir aun asi que no entras en calor... . 3. Atención a los jabones que ahora todo pica o escuece... . 4.Que el agua caiga sobre la piel DUELE. . 5. El esfuerzo de levantar los brazos para lavarse la cabeza es = levantar un quintal. . -Masajear la cabeza DUELE. . 6. Cuidado al lavar tu cuerpo, si es que soportas el roce de una esponja para bebés. . 7. Salir finalmente, quedarte irremediablemente helad@ al medio minuto, secarte, Peinarte!, vestirte....a ritmo y con la fuera.. Hay días en los que es el único plan que puedes hacer es : Ducharte. (para no sentirte peor, porque ya tocaba hace rato...), pero, seguramente ese día ya no tengas fuerzas para NADA MÁS.... . Estas situaciones son mucho más frecuentres de lo que pensamos. Y detrás no hay una persona cochina, hay una persona #enferma. . Luchas diarias de pacientes con #enfermedadescronicas .. . . . #fibromialgia #fibromyalgia #sfc #encefalomielitismialgica #retos #chronicpain #chronicillnesslife #dolorcronico #millionmissing #invisibles #slowlife #cansanciocronico #myalgicencephalomyelitis #unrest #eldolornopuedeesperar #investigacion #tratamientos #ducha #resilencia #meaction #fibroniebla #lafibromialgianomepuede #sfcem #noesfatiganoesvida #millonesausentes #pulgassolidarias #laslucesverdesdeloinvisible

Ese tripié no quiso un destino marcado, así que ha cargado cámaras, ha sido perchero, árbol de navidad y ahora me ayuda con los sueros. #spoonie #mecfs #encefalomielitismialgica #millionsmissing #millonesausentes #chronicallyill #chronicpain #dolorcronico #vidacronica #allbodiesaregoodbodies #invisiblesinomeves #canyouseemenow #lowbatterywoman #noesfatiganoesvida

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Desliza la imagen ➡️➡️➡️➡️➡️ Muchos pacientes con Síndrome de Fatiga Crónica/Encefalomielitis Miálgica Creen que estás solos en el mundo con tu enfermedad y luego entras a internet y encuentras grupos en Facebook con miles de integrantes que comparten tu historia. En línea han surgido colaboraciones para impulsar a gobiernos, universidades y farmacéuticas a que inviertan más en investigación y apoyo médico. Una de las acciones más importantes de la plataforma #MEAction fue crear la campaña global #MillionsMissing para dar visibilidad al síndrome. Este mayo se organizó la campaña por segunda vez, con manifestaciones en dieciocho ciudades alrededor del mundo. Quienes estaban lejos de las sedes o se encontraban demasiado enfermos para salir de sus casas mandaron un par de zapatos en su lugar. En las fotos de los eventos se ven filas y filas de zapatos, símbolos de los "millones ausentes": millones ausentes del colegio, del trabajo, de las vidas que alguna vez tuvieron o esperaban tener. * EM/SFC tiene una larga historia de invisibilidad, basada tanto en su complejidad como en prejuicios médicos y sociales. Investigadores y pacientes alrededor del mundo sabemos que hay esperanza en el horizonte para esta y otras enfermedades neuroinmunes. Qué tan pronto llegaremos a entender estas enfermedades depende de la visibilidad y del apoyo que logremos reunir. * * Aunque son condiciones distintas la #fibromialgia también causa ausencia de estos pacientes en diferentes áreas de su vida... Es necesario dejar de lado los paradigmas aceptados socialmente y enfocarnos en la ciencia * * #juntasesmejor #timeforunrest #mecfs #12demayo #wikimujeres #tupsiquiatra #superpoderosas #notalldisabilitesarevisible #invisibleillness #MillionsMissing #fibrostrong #fibromialgiawarrior #fibrowarrior #fibroawareness #millonesausentes #sfcem #invisibleSiNoMeVes #NoesfatigaNoesVida * Etiqueta a las personas que crees que les puede interesar esta información ⚡

⚡ Primera parte El Síndrome de la Fatiga Crónica- Encefalomielitis Miálgica (SFC-EM) es una enfermedad neuro-endocrino-inmunológica, que implica un importante desarreglo bioquímico, causa una gran fatiga física y mental que no se alivia con descanso y produce, entre otros síntomas: faringitis o amigdalitis y otras infecciones crónicas, nódulos linfáticos sensibles, mialgias, artralgias, cefaleas, alteración del sueño y malestar que persiste más de veinticuatro horas después de un esfuerzo (...) El impacto de esta enfermedad orgánica, multisistémica, reduce la actividad de la persona entre el 50% y el 80% de la que realizaba antes de enfermar, y se acompaña de una sensación de gripe que no remite, de trastornos importantes de concentración y memoria, dolor en articulaciones y/o músculos, alteraciones del sueño, dolor de garganta, inflamación de ganglios, inestabilidad ortostática (no poder estar de pie y desmayarse con facilidad), sensación febril e intolerancia a la actividad física (que provoca un malestar muy prolongado, de días, semanas o, incluso, meses, tras un esfuerzo). * Los problemas de memoria y concentración en el SFC-EM, están causados por la reducción del volumen de sangre en el cerebro. En resumen, una persona de 40 años con el SFC-EM puede sentirse como un inválido de 80 años. * Fuente: SFC - SQM Madrid y RED de Asociaciones SFC-SQM * Activa las notificaciones y sigue leyendo los post #juntasesmejor #timeforunrest #mecfs #12demayo #wikimujeres #tupsiquiatra #superpoderosas #notalldisabilitesarevisible #invisibleillness #MillionsMissing #fibrostrong #fibromialgiawarrior #fibrowarrior #fibroawareness #millonesausentes #sfcem #invisibleSiNoMeVes #NoesfatigaNoesVida * Etiqueta a las personas que crees que les puede interesar esta información ⚡