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Pancakes protéinés sans matières grasses ce matin Un régal. N'hésitez pas à nous rejoindre sur le groupe que j'ai créer : Morgane Healthy, Beauté & Bien Etre sur facebook . Bon dimanche à tous . #yummy #healthy #pancakes #nogras #nosucre #reequilibragealimentaire #motivation #onsereprend #pertedepoids #newlife #postpartum

High auch ohne Gras ... PEACE ✌️ and LOVE ❤️ Ein wunderschöner Tag neigt sich leider so langsam dem Ende... . #peace #amsterdam #nogras #love #high

.|. C O O K I E D I E T Coucou mes petit chats , je savais pas quoi manger pour le goûter et je me suis lancer dans une petite recette de cookie au pif Cookie au raisin Et baies de goji *Flocon d'avoine *Miel *Edulcorant *1 cuillère d'huile (Sans beurre - sans œufs - sans farine - sans sucre ) #dietfood#musculation#fitness#fitgirl#heathly#fitfam#nogras#printemps#bretagne#determination#gouter#cookie#raisins#sucre#team#follow4follow#plaisir#gourmandise

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En dessert le bon gâteau @manonhealthylife même mon homme n'a pas senti les haricots rouges Avec les noix à l'intérieur un délice, ça a vraiment la texture d'un brownie sans les matières grasses et le sucre mais riche en fer #dessert#gateau#chocolat#gourmandise#healthy#brownie#homemade#food#instafood#instachocolat#patisserie#patisser#cake#regime#regimeuse#nogras#nosucre#nosugar

Les dernières frites avant longtemps... avant un mois! Nouveau défi lancé mon bide est bien assez rempli de gras pour survivre. On va essayer au dela des frites, de limiter les apports en graisse. Je ne parle pas de régime, non non non, mais si par petites tou ches, j’arrive à ameliorer mon quotidien, ce n’est que du bonus. Donc bye bye mes amours, 2019 ne sera pas composée que de gras. Bisous bisous et bon dimanche. Netflix pour moi avec la methode de rangement, je sens que je vais ADORER!!! #sunday#dimanche#sundaymood#netflix#netflixandchill#rangement#blogueusebelge#belgianblogger#instagram#instafood#food#blogueuse#liège#frites#gras#nouveaudefi#challenge#noregime#nogras#repos#detente#

Pour retrouver la silhouette, améliorer la vitalité ou la santé,le secret se trouve dans ce qui nourrit tes cellules jours après jours : L’alimentation Encore une cliente + que satisfaite de le cure ! Autant de kilos envolés en si peut de temps grâce à notre programme nutritionnel et sportif ! Vous ne trouverez nul part ailleurs. #alimentationsaineetequilibré #bienmanger #heatlyfood #recetteminceur #objectifminceur #regime #regimeavantapres #kilosentrop #reussite #success #sport #courage #regimeusemotivee #motivationfitness #fitnessgirl #nogras #lite #programe #nutrition #nutritioncoach #superwoman #lifestyle #objectif2019 #energie #force #pertedepoids #onjectifsante #mangersain #mangersainement #foodporn

Ouiiiii c'est la fête ! Passer de 78.7 kilos à 75.6 en 3 mois c'est nickel. Sachant que je fais beaucoup de muscu et les muscles ça pèsent plus lourd que le gras . J'ai bien retenu la leçon . . Et puis il ne faut pas oublier qu'avant de commencer le coaching j'etais à 83 kilos donc j'avais réussi à perdre 4.3 kilos toute seule jusqu'à ce que je stagne stagne STAAAAGNE. Alors un grand grand merci à mon super coach @xmikacoachingx pour son programme . Et puis merci pour ta patience parce qu'avec mon corps qui veut pas se laisser faire et moi qui suis bipolaire c'est pas facile tous les jours . Trop relou la meuf un coup " je suis contente je mange super bien " et la minute d'après " j'en ai marre de bien manger je veux du GRRAAAS " . . Bref il reste encore du chemin : 7.6 kilos à perdre mais ça va le faire et puis même si j'y arrive pas pendant les 3 mois qui arrivent je continuerai après de toute manière mais avec des cheat meal parce que sinon je vais vriller . Et puis il faut que je m'incruste dans ma tête qu'il faut du temps pour faire les choses correctement ! . . Le top 3 à noter sur un post it : - être positive envers moi même - les muscles pèsent plus lourd que le gras - il faut du temps pour faire les choses correctement ! . . BRRRREEEFFF après ce long monologue je vous dis bonne journée

2019 à commencer qui veut dire que mon régime aussi ... Je me lance dans une galère à mon avis . Trouver le courage de perdre tout nos kilo de Grossesse ou de mal Bouffe durant un an . Je mettais tout sur la grossess mais bon je ne fesais pas non plus attention. Cette année C est la bonne . Sans aide de personne à par le sport et le mental j ai décider d essais de me lancer un défis perdre 15 kilo en 6 mois J ai pris le shorty de chez @mixafr donc je le porterai à toute séance de Sport . A dieu kilo en trop ;) • • • • #mixa #mixaintensif #regimeuse #regime #objectif15kilos #diet #repasminceur #nogras #legumes #repasequilibre #food @instagram #motivation #fitness @mixafr #nosugar #ventreplat #zumba #shorty #encouragement #momaladiet #mumregimeuse #15kiloen6mois #courageous #courage #body #likeforlike #followforfollowback #challenge