Liste des hashtags les plus populaires par sujet #NONAMESPORTUKRAINE

«НАДКОСТНИЦА», або мовою науки шинсплінт (shin splint). Щасливий той бігун, хто не знає цього слова. . ‍♀️Мене цей біль паралізував ледь не відразу, як тільки я почала готуватись до першого напівмарафону в січні 2017 року. Тоді я ще не знала, що це таке ‍♀️ і як його лікувати. ☝️За статистикою кожен 5й бігун зустрічається з цією проблемою - запалення «надкостници», але досвід показую, що коден другий. Основний симптом, з якими зустрілась я - пекучий біль спереду гомілки під час тренування та, особливо, після. #Травматолог поставив діагноз - запалення сухожиль.. Я довго боролася з цією бідою. Бігати доводилось через біль. З чого тільки я не робила компреси.. І медична жовч, і суміш різних ліків.. А на змаганнях використовувала спортивну заморозку.‍♀️ . ОСНОВНІ ПРИЧИНИ ЛИХА: найчастіше проблема з‘являється в новачків через надмірно довгу пробіжку або зашвидкий темп, як було зі мною, бо хотілося все і відразу. тверда поверхня - полегшило ситуацію як я перейшла бігати в манеж по спеціальному покриттю. погане взуття - іноді бігала в манежі босоніж, і звичайно ж, змінила кросівки. . ❓Що ж допомогло!! холодний душ на ноги після пробіжки; часті компреси з льоду; масаж, особливо точки болю; компресійні гетри!!! На 75%впевнена, що допомогли саме вони. Тепер в них я бігаю постійно! І вірю, що це моє спасіння. ‍♀️відпочинок - як би ми не хотіли брати паузу, але часто це найкращий спосіб лікування. . Тьху-тьху, але новий біговий сезон я почала безболісно. І ворогу не заздрю, хто мав з цим справу. Сподіваюсь, тебе це обійшло, якщо ні, то ділись наболілим і своїми порадами щодо лікування. . #icetrail #icetrail2019 #utl2019 #utlrunners #ukrainiantrailleague #надкостница #бег #бегбезтравм #біг#трейловий_біг #трейловийбіг #novaposhtakyivhalfmarathon #halmarathon #halfmarathonrunner #nonamesport #nonamesportukraine #inov8 #inov8ukraine

ЯК БІГАТИ ДЛЯ ГАРНИХ ФОТО . Як часто ви не знаходите себе на фото після чергового забігу і засмучено закриваєете альбом? Я раніше після кожного. А тепер згадайте свої дії, коли ви бачите фотографа. Особисто я в прямому сенсі втікала від нього і боялась, тому і не дивно, що не знаходила себе на фото‍♀️. Знайома історія? А тепер читай прості поради як бігати для вдалих фото: . ♻️яскравий одяг чи аксесуар % забезпечить вам багато гарних фотографій – так фотографу легше вирізнити учасника з натовпу. Наприклад, кросівки від @inov8_ukraine чи мембранна куртка від @nonamesport_ukraine♥️; ♻️ящо бачиш фотографа здалеку – вибіжи наперед з натовпу, частіше всього в кадр потрапляє перший учасник; ♻️від фотографа не варто втікати чи ховатись, а навпаки – біжи на нього до останнього, і тільки за 1-2 метри відходь сторону; ♻️але не забувай тримати дистанцію, інакше на фото буде тільки частина тебе; ♻️дивитись прямо в об’єктив або за нього; ♻️тримай спину прямо, посміхайся, адже тобі це все до вподоби, чи не так; ♻️І практикуй свій фініш під час тренувань, адже саме на фініші фотографи зазвичай ловлять кожного учасника. . Прості поради, але щоб не забути – зберігай в закладки, адже скоро знадобляться. І ділись своїми секретами вдалих фото . #nonamesport #nonamesportukraine #inov8 #inov8ukraine #icetrail #icetrail2019 #ukrainiantrailleague #utl2019 #utlrunners #трейловийбіг #трейлраннинг #трейлранинг #трейлран #трейл #блогукраїнською #пишуукраїнською #трейлипоріднійземлі

Компрессионное термобелье Noname Body Fit (Высокотехнологичное белье, особое плетение в каждой зоне тела и ног, для профессиональных спортсменов). www.nonamesport.com.ua #trailrunning #running #ocr #ocrathlete #sport #sportgirl #racenation #racenationlviv #racenationodessa #спорт #гонканации #гонканаций #гонканациикиев #гонканациибуковель #спортивноеориентирование #спортсмен #trailrun #напівмарафон #novaposhtakyivhalfmarathon #wizzairkyivcitymarathon #nonameukraine #ukrainiantrailleague #halfmarathon #гонканації #chornogoraskymarathon #nonamesportukraine #trailrunners #bojkotrail #dykagonka #burningheads

Мій #icetrail2019! . На жадному кілометрі не пошкодувала, що обрала дистанцію 28 км (по факту вийшло 26,5км). Складно! Але «страждання - вибір кожного». . Перший старт Ліги @ukrainiantrailleague! Результат хороший! 2 місце. А замахнулась я виграти всю середню Лігу (в залік ідуть 3 старти з 4х), то ж все попереду! . Дякую організаторам за чудове свято для нас! Ви, як завжди, неймовірні! . На мені ‍♀️ трейлові кросівки від @inov8_ukraine та мембранна куртка від @nonamesport_ukraine . #icetrail #trailukraine #ukrainiantrailleague #inov8 #inov8running #inov8ukraine #nonamesport #nonamesportukraine #трейловийбіг #трейлипоріднійземлі #отрохи #міжрічинськийпарк #люблютрейл

GIVE AWAY . Переможець: @inna_igorivna . ‍♀️Розіграш стильної чорної пов’язки unisex для бігу та інтенсивних тренувань від скандинавського спортивного бренду @nonamesport_ukraine. . ‍♀️УМОВИ РОЗІГРАШУ: ✅бути підписаним на мене та на офіційну сторінку @nonamesport_ukraine; ✅лайкнути цей пост та 2 останні на сторінці спонсора @nonamesport_ukraine; ✅написати будь-який коментар під цим фото або відмітити друга/друзів, кому може бути цікаво. . Переможець буде визначений в Пт 1 березня о 20.00. ПОЇХАЛИ . #nonamesport #nonamesportukraine #sportukraine #giveawayukraine #гивевейукраина #гивевейкиев #runukraine #біговаукраїна #бігтиразом #давайбігтиразом #напівмарафон #полумараф #біг #бігкиїв #racenation #гонканации #гонканації #snowracebukovel #даруюподарунки #toprunners #повязканаголову #повязкадляволос #спортивнідівчата

Мужская футболка Noname Pro Running (90% Polyester, 10% spandex). www.nonamesport.com.ua #trailrunning #running #ocr #ocrathlete #sport #sportgirl #racenation #racenationlviv #racenationodessa #спорт #гонканации #гонканаций #гонканациикиев #гонканациибуковель #спортивноеориентирование #спортсмен #trailrun #напівмарафон #novaposhtakyivhalfmarathon #wizzairkyivcitymarathon #nonameukraine #ukrainiantrailleague #halfmarathon #гонканації #chornogoraskymarathon #nonamesportukraine #trailrunners #bojkotrail #dykagonka #burningheads

www.nonamesport.com.ua #trailrunning #running #ocr #ocrathlete #sport #sportgirl #racenation #racenationlviv #racenationodessa #спорт #гонканации #гонканаций #гонканациикиев #гонканациибуковель #спортивноеориентирование #спортсмен #trailrun #напівмарафон #novaposhtakyivhalfmarathon #wizzairkyivcitymarathon #nonameukraine #ukrainiantrailleague #halfmarathon #гонканації #chornogoraskymarathon #nonamesportukraine #trailrunners #bojkotrail #dykagonka #burningheads

В польском городе Гдыня проходит Чемпионат Европы по OCR. Финская обувь NVii зарекомендовала себя как надёжный партнёр! Пожелаем украинской команде @ocr.ukr успехов, а @svitlana_parkhomchuk нашему амбасадору, выполнения поставленных перед собой задачь! www.nonamesport.com.ua #trailrunning #running #ocr #ocrathlete #sport #sportgirl #racenation #racenationlviv #racenationodessa #спорт #гонканации #гонканаций #гонканациикиев #гонканациибуковель #спортивноеориентирование #спортсмен #trailrun #напівмарафон #novaposhtakyivhalfmarathon #wizzairkyivcitymarathon #nonameukraine #ukrainiantrailleague #halfmarathon #гонканації #chornogoraskymarathon #nonamesportukraine #trailrunners #bojkotrail #dykagonka #burningheads

Какая бы погода не ждала тебя на улице, не дай ей стать помехой твоей тренировке! Весной, прохладным летом или осенью в куртке NONAME WINDRUNNER JACKET и в тайтсах KOIO тебе не страшна непогода. Они одинаково подходят как мужчинам, так и женщинам, сделаны из замечательного ветрозащитного материала и великолепно сидят благодаря анатомическому крою. www.nonamesport.com.ua #trailrunning #running #ocr #ocrathlete #sport #sportgirl #racenation #racenationlviv #racenationodessa #спорт #гонканации #гонканаций #гонканациикиев #гонканациибуковель #спортивноеориентирование #спортсмен #trailrun #напівмарафон #novaposhtakyivhalfmarathon #wizzairkyivcitymarathon #першиймарафон #ukrainiantrailleague #halfmarathon #гонканації #chornogoraskymarathon #nonamesportukraine #trailrunners #bojkotrail #dykagonka #burningheads