Liste des hashtags les plus populaires par sujet #NZT48

ЧЕМУ МЕНЯ НАУЧИЛ ФИЛЬМ "ОБЛАСТИ ТЬМЫ" НЗТ-48 Если вам нравятся мои видео ставим❤ В коментарии или # # # #областьтьмы #областитьмы #нзт #нзт48 #nzt #nzt48 #трансформация #трансформатор #внимание #мысль #действие #подкасты #книги #онлайнкурсы #языки #страхи #застенчивость #деятельность #опрятный #наслаждение #питание #некурю #некури #курение #курениеубивает #окружение #простыемысли

It’s YOU vs. YOU - make sure YOU WIN❗️ #NZT48 . www.TheLimitlessPill.com

Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель ️‍♀️‍♂️‍♀️#nzt48#спорт#спортивныйфотограф️‍♀️#здоровьекрасота#любимыйзал#хорошеенастроение

7️⃣мифов о похудении 1️⃣этикетки не врут Согласно международным стандартам, объемы ингредиентов, микроэлементов и калорий могут отличаться от указанных на упаковке не более чем на 20%. Но это значит, что во фруктовом батончике вместо 100 калорий может скрываться сразу 120. 2️⃣голод-признак похудения Если в животе урчит, вы просто не умеете выбирать правильную еду. Легкие углеводы резко поднимают уровень сахара в крови, а затем он также стремительно падает, заставляя вас чувствовать голод и усталость. 3️⃣против генов не попрёшь Генетическая предрасположенность к полноте – штука обидная. Но не непобедимая. Как показывает практика, в большинстве семей, где страдают избыточной массой тела, в полноте виноваты не гены, а неправильное пищевое поведение. Большинство привычек мы усваиваем еще в детстве, глядя на родителей, и все же поменять их в лучшую сторону уже за собственным столом вполне в состоянии. 4️⃣все калории одинаковые Смешно, но некоторые «профи» искренне не видят ничего плохого в обеде из капкейков с маршмеллоу, если он вписывается в дневную норму калорий. На самом же деле помимо того, сколько есть, для похудения важно и что именно есть. Такая пища творит чудовищные вещи с уровнем сахара в крови, постоянно просит добавки и не утоляет голод. 5️⃣любые углеводы - это зло Конечно от хлебобулочных изделий придётся отказаться, но объявлять войну орехам, бобовым,фруктам и цельнозерновой овсянке не стоит. 6️⃣безглютеновая диета помогает похудеть Помогает. Потому что, отказываясь от глютена, вы автоматически вычеркиваете выпечку, макароны и другие быстрые углеводы из своего рациона. Однако если продолжать есть привычные полуфабрикаты, просто отдавая предпочтение тем, что с наклейкой «Gluten-free», особенных результатов ждать не стоит. 7️⃣чем больше потеешь, тем больше худеешь Интенсивные интервальные тренировки и правда делают процесс похудения более эффективным. А уж если повторять их пять раз в неделю! Но бросаться в омут с головой, особенно если спорт не ваша стихия, не стоит. Лучше входить в ритм постепенно, начиная с легких нагрузок и любимых групповых занятий. #nzt48 #nzt #nztodessa #odessa #odessagram #sport #odessasport #fitness #fitgirl #fitnessclub #club

You have to fight through some bad days to earn the best days of your life. . Smile , NEVER GIVE UP and keep pushing through all the obstacles thrown at you... the tougher the challenge, the greater the glory!

Существует распространённый стереотип среди девушек, которые приходят в зал, что нужно тренировать лишь ягодичную мышцу и пресс. Они уверенны и яро доказывают, что если они будут тренировать пояс верхних конечностей, то станут как мужики. Не понаслышке знаю, так как 90% приходящих на вводный инструктаж после моего вопроса:«Цель вашего прихода в тренажёрный зал и чего бы вы хотели?», отвечают:«Хочу попу накачать и хочу плоский живот! А вот верх делать не хочу, т.к буду похожа на мужика». Так вот... Это заблуждение. С точки зрения физиологии, девушка не сможет раскачаться до тех габаритов, что и парень (без использования фармакологических средств). Ещё существует такая вещь, как генетика, что играет немаловажную роль (как ни крути, если у тебя в семье все спортсмены с прекрасным телом, то тебе легче будет прийти в форму, чем человеку, который первым из семьи начал заниматься физкультурой). Ну и конечно же мышечная память (если ты занимался таким видом спорта, как плавание, то пояс верхних конечностей у тебя развит прекрасно и даже не занимаясь долгий промежуток времени, он приходит в форму за короткий срок). Самое главное - это доказать человеку, что важна гармония в преобразовании своего тела. Не нужно форсировать события и тренировать лишь отдельные мышечные группы. Спасибо за статью @martadegtyar #nzt48 #limitless

Команда профессионалов ждёт тебя, адрес прежний, мы знаем как прокачать твоё тело!!!! #nzt48 #nzt #nztodessa #odessa #odessagram #sport #odessasport #fitness #fitgirl #fitnessclub #club #odessacity #pump #music #party #nztclub #odessagym #gym #detox #girl #bikini #bodybuilding #одесса #фитнесклуб #angryunicorns #limitless

Йога: • Улучшает настроение и снимает стресс. • При правильном проведении способна поднять иммунитет. • Улучшает сексуальную жизнь. • Замедляет старение и отсрочивает проявление его признаков. • Способна бороться с определенными болезнями. • Улучшает гибкость. • Улучшает чувство равновесия. #yoga #yogaodessa #hathayoga #nzt48 #nzt #nzt48yoga #nztodessa #odessa #odessagram #sport #odessasport #fitness #fitnessclub #йогаодесса #йогаводессе

Выполняя сложные упражнения наступает момент когда становится тяжело и больно !!! Ты ставишь перед собой цели выполнить эти упражнения и выполнив их - этим и довольствуешься Это твое плато - ты не достигаешь вершин!!! Ты больше не стремишься дальше... ‍♀️ 1. Основной путь развития - это стремление , движение дальше к своим целям, к своим пределам... Как, когда на скалодроме тянешься к зацепке и очень стремишься мысленно и всем телом. В йоге - выполнив какую-то асану - стремись всегда ее усложнить или, дойдя до предела в какой-то асане, сконцентрируйся - не прекращай мысленную работу - вся работа происходит в голове!!! Именно наши мысли, образы, визуализация, стремление - создают результат.‍♀️ Никогда не прекращай в своей голове стремиться к новым целям. 2. Мы концентрируемся на первичных сигналах мозга - иногда это лень, усталость, отсутствие мотивации, цели. Тяжело, не получается, больно... Но ты можешь идти вглубь боли - ощущать ее, а можешь абсолютно расслабляться и отрешаться от боли. Так же и при выполнении упражнений - мозг подает первичные сигналы - тяжело, не получается, больно... Можно терпеть, крепиться, а можно попробовать разделить ощущения на сегменты - не концентрироваться на боли, а сконцентрироваться на своем сильном и крепком теле. На работе, которую оно выполняет. Не просто выполнить сложное упражнение, а научить свое тело и зафиксировать в мозгу способность выполнять сложные упражнения. 3. Есть еще одна очень важная вещь, которая помогает в жизни и тренировках - это эмоции внутренняя улыбка!!! Кайфуй - получай удовольствие!!! Это придает действительно огромные силы. 4. И, конечно, важна мотивация - важно иметь действительно значимые, благие - важные цели в жизни. Эти образы, мысли, придают вам огромных сил жить полноценно каждый день, развиваться и достигать новых целей... Спасибо за статью @violettayoga #nzt48 #nztodessa #odessa #odessagram #sport #odessasport #fitness #fitnessclub #club #odessacity #pump #music #party #nztclub #odessagym #gym #detox #bodybuilding #фитнесклубодесса #hotpump #taebobythompson