Liste des hashtags les plus populaires par sujet #OLGAJULY

Иной раз человек ведет себя как священник, иной раз - как сутенер. Все зависит от цели. Например, стоит цель - похудеть. Похудеть в данном случае - это увидеть вожделенную цифру на весах! Мало кого волнует, что «похудеть» - это  избавиться не только от жировой прослойки, но и от остатков той жалкой мышечной массы, которой обладают профессиональные похудальцы. В страхе «раскачаться как мужик» дамы предпочитают, сидя на капустном листе и хлопьях фитнесс от Нестле, убить остаток нервной системы на высокоинтенсивных, в идеале коротких, не более 20 минут (на себя же времени жалко) тренировках. Иногда к первым 20 минутам прибавляются еще 20, ведь «я где-то слышала», что жир горит после 40 минут тренировки»…‍♀️ Можно конечно, переформулировать «похудение» в «сушку», и тогда это звучит более «профессионально», тогда мы «сушимся» на курогруди и огурцах, как «профессионалы» и даже можем усугубить процесс - срезав с огурца кожу‍♀️ Такие «профи» упорно не желают понять, что с выбранными, чаще всего уродливыми формами физической активности, о «сушке» речи идти не может. Происходит это не только потому, что у простого человека не может быть никаких «сушек», только баранки во время срыва, но и по двум основным причинам: 1) Физическая активность приравнена к измождению. «Энергичный», но очень грустный слоник-похудалец  считает, что убиваясь во время и рухнув на коврик после тренировки - признак эффективности процесса. Ничего, что круги перед глазами и непереваренный капустный лист вышел тем же путем, что и вошел: #явговнище- значит эффективно! Красивый тренер на ютьюбе с кубиками даже на голове, с несмываемым оскалом и мотивационной жестикуляцией, подтверждает, что если вы не вЫблевали свои легкие после тренировки, вы халтурили и никогда не будете выглядеть как он! Купите его курс и будет вам счастье! Продолжение или в карусели  #инструктор #индивидуальноесопровождение #будьсчастливасейчас #берииделай #онлайнподдержка #любовьксебе #похудение#команда_т  #brinfamily #brinteam #MGYB2017 #fm4m #тренер #бодибилдинг #женское #жизнь #любовь #фитнес #психология #диета #fitness #womanshealthwomanshealth #провереноОМ #OlgaJuly

Изменения - это не искусство маленьких шагов, это всего лишь один шаг - шаг за дверь. Тот самый, один единственный шаг, который отделяет нас от тренировки, прогулки, покатушек на роликах, экскурсий, дружбы, любви, путешествий, приключений, жизни. Один единственный шаг, который мы не делаем, потому что заранее создали себе стройную концепцию событий, которые якобы произойдут после того, как мы выйдем из дома. ⠀ Выглядит это примерно так: сижу дома, нужно выйти, но вроде и незачем. Гулять? Одной? Да я сильно занята (#яжмать #хорошаяжена #стирканестирана #мужобидится #детинепривыкли, #фриланс), мне некогда ерундой заниматься, если уж выходить, то точно только по делу, а то подумают, что работая на дому, я бездельничаю. Тем более что друзья уже намекали, чтобы я водила их детей к логопеду, когда сами они на работе. Раз не пошла гулять, два не пошла, на третий подумала, что хорошо бы выйти, но снова не пошла, а на четвертый даже в голову не пришла мысль о прогулке. Да и некуда - кругом дярёвня: в дождь грязь месить, в сухую погоду - пыль поднимать. Поберегу обувь, сэкономлю. Так может продолжаться несколько дней, недель, а то и лет, и ты уже не понимаешь, на каком ты свете… Кто ты… Придаток четырех стен или женщина. Мать - да? Жена - да вроде? Женщина - да хз… Наверное… #ноэтонеточно Выходишь только на совместные прогулки с семьей, но почему-то с каждым разом все труднее спускаться по лестнице - коленки пронизывает боль, они не сгибаются. Если долго ходишь/стоишь/сидишь - отекают ноги, постоянно ломит поясницу, сил нет, даже если любимая мороженка в руке. ⠀ Ой, только не надо фотографировать, что я звезда какая-то - только семья, только вместе. А я? Одна? Ну что я, единоличница какая? Да уж и не фотогенична… Давно. Не накрашена, еле успела причесаться, когда вышла из дома… Не… Не радует… Ничего… Тяжело… Тяжело переносить себя из точки в точку, даже если не так уж и сильно поправилась. ⠀ Что делать с этим безволием? Пинать себя #соберисьтряпка? Не выходит… Давно уже. И так ясно, что тряпка Что же делать? Продолжение или в карусели #инструктор #индивидуальноесопровождение #будьсчастливасейчас #онлайнподдержка #провереноОМ #OlgaJuly

Если считать, что фен-шуй всего лишь китайская мебельная мудрость, то данным инструментом невозможно будет воспользоваться в полной мере. Фен-шуй – это не только правила расстановки мебели, это организация пространства в целом. И не важно чем наполнено данное пространство – предметами, природой, иллюзиями, правилами, представлениями или людьми. Организация и наполнение человеческой жизни подвластны фен-шуй, поэтому важно время от времени чистить свое пространство, освобождая место новому. Но не так все просто. Всегда что-то мешает. Говорят, что виноваты обстоятельства, окружение и условия жизни, в которые человек попадает и, как белка в колесе, продолжает бежать, раскручивая маховик собственной жизни. Самое печальное, что при этом чаще всего он забывает о себе, своих желаниях, стремлениях, а, главное, о здоровье в угоду удобных статусов и позиций: #яжмать, только что родила, так что не пойду ни на чью свадьбу, ибо выгляжу как танк, а на танки чехлы не шьют. Поэтому буду сидеть дома и трескать плюшки. У меня же гормоны, я же кормлю, так что мне все простительно, даже ненависть к самой себе. #яжначальник, поэтому у меня нет времени считать свой БЖУ (что это за баПские методы!), ходить на тренировки и соблюдать режим дня, сами занимайтесь вашими железками. У меня слишком много важных дел. А пузо? Да у нас в семье все мужики пузатые были, правда мёрли в 50 как по расписанию, но меня точно это не касается. #яждевочка, поэтому 1500 калорий и убойные групповые/высокоинтенсивные/кроссфит тренировки в очередном похудательном марафоне мне по плечу. Ничего, что каждый пятый день у меня зажор, ведь после него я устраиваю себе разгрузочный день! Ведь главное – дефицит калорий! Правда, недавно мне было дурно так, что давление упало ниже плинтуса, но я же сильная, немного полежу и снова в бой. #яжсновадевочка, я не хочу стать как «эти страшные женщины», пробовала – сразу раскачиваются квадры, достаточно мне присесть с розовым бодибаром. Что же со мной будет, если я буду приседать со штангой?! ⠀ Продолжение или в карусели #инструктор #тренер #бодибилдинг #brinteam #онлайнподдержка #индивидуальноесопровождение #провереноОМ #будьсчастливасейчас #тело #OlgaJuly

Когда ты просыпаешься под грохот идущей по улице бронетехники не из-за страха, а от любопытства и ожидания Праздника… Когда ты захлебываешься от восторга при виде, как «мальчик» с танка тебе улыбнулся и украдкой помахал рукой… Когда ты мерзнешь в ожидании движения застывших С-400 и Искандеров и то и дело бегаешь под работающий на обогрев кондиционер, чтобы не пропустить начала… Когда ты то и дело обнимаешься с переполняющейся счастьем подругой, которая излучает Жизнь во всей ее красе… Когда ты встречаешь человека из Иордании по имени Рамзес, чисто говорящего по-русски, забронировавшего Риц специально, чтобы посмотреть прохождение техники по Тверской… Когда ты 3 часа стоишь на солнцепеке в ожидании движения Бессмертного полка и встречаешь там невероятных людей… - один из которых закрывает твою вот-вот готовую получить удар голову плакатом с портретом своего деда, придерживающего тебя от давки, - другая, 80-летняя пожилая леди, прилетевшая из США специально на Парад, четырежды прабабушка, стояла рядом и подбадривала молодых уставших девчонок, - третья, голосистая пышнотелая певица, то и дело объединяющая окружающих спеть «Катюшу», - четвертый отдает свою бутылочку воды, потому что ты - женщина! Тогда многонациональные плотно стоящие друг к другу ряды - русские, таджики, немцы, американцы, швейцарцы, узбеки - и все они сливаются в одно целое, как когда-то их предки против общего врага, теперь в общем патриотическом порыве Праздника! Возможно, каждый заточен на то, что хочет видеть. Если кому-то попадаются пошлые картинки с георгиевскими (гвардейскими!) ленточками, значит Вселенная идет навстречу и отвечает запросам. Не значит ли это, что в самом человеке, которому попадается такое что-то не так? Если кому-то посчастливилось встретить щедрых людей подобных описанным выше, то может ты все же чего-то стоишь в человеческом смысле? Парад Победы - это и память, и преемственность, и воспитательная работа, и уважение к Предкам. Мы Победили! У нас День Победы! Праздник! Ура, товарищи! Ура! Ура! Ура! #ДеньПобеды #ВеликаяОтечественная #Победа #9Мая #Парад #ПарадПобеды #Мир #Жизнь #бронетехника #салют #Предки #ДаньУважения #БессмертныйПолк #OlgaJuly

Давеча упорядоченный гул тренажерного зала взорвал грассирующий мужской вопль: -Олееееег! У тебя есть бцаааааа? Я свои забыыыыл!!! Человек вопил так, что Мерилин Мэнсон в моих наушниках поперхнулся и долго откашливался. Обернувшись на стенание, я узрела его… Мужчину в самом расцвете сил! Выглядел он, собственно, так же как и персонаж нетленки про этот самый расцвет - herr Карлсон. Завсегдатай. Из тех, кто выглядит одинаково хреново и зимой и летом, за пару лет он не изменился ничуть, разве что плешь стала заметнее. Почему его тело консервировалось и не меняется, ведь он завсегдатай тренажерного зала? А потому что приходит он туда не работать, а тусить с парнями, делиться впечатлениями о том, какое упражнение на бицепс самое лучшее и какой пояс-сауна круче, чтобы убиться в авно на беговой дорожке за 2 недели до отпуска. После зала он также нормально восстанавливаться не желает. Он желает курить, бухать по пятницам (пиво же не алкоголь, а от творога и геркулеса его «заливает»), делать выбор в пользу сосисок с пюре из картонной банки и пельмешек наразвес с майонезиком. Такие парни в диапазоне от 35 до 45 лет обычно ходят в тренажерку в количестве НЕ меньше двух.  Как девочки в туалет, они идут туда за компанию, нарочито громко разговаривают, шутят на тему того же бицепса. Такие парни собираются толпой у одного из собратьев-пузатиков, чтобы помочь сделать ему отказнОе повторение, как завещал 50 лет назад Арнольд, ибо оно самое главное. Каждый раз такие ребята тестируют свой жалкий одноповторный ПМ в жиме от груди и делятся впечатлениями на весь зал. Такие ребята тренируются «интуитивно», потому что «живут» в зале, они опытны до мозга костей и убеждены, что грудная мышца не делится на части, которые берут начало на ТРЁХ разных участках, широчайшая у них между лопаток, трапеция только на шее, а гиперэкстензия - это упражнение только на спину. Продолжение или в карусели #тренер #инструктор #будьсчастливасейчас #аминокислоты #тренаЖОР #rombabaforever #чтосъестьчтобыпох #индивидуальноесопровождение #провереноОМ #неставьсебеграницы #brinteam #MGYB2017 #fm4m2016 #глюконеогенез #жизньболь #бцаа #фитнес #love #fitness #bcaa #joy #beauty #OlgaJuly

Человек я уже немолодой, измученный нарзаном, и праздник 1 Мая для меня накрепко ассоциирован с определенным рубежом, который предоставляет нам календарь. ⠀ В детстве это было чисто интуитивное ощущение: весна - предвкушение лета, к которому дети стремятся как к очередному приключению, когда нет границ школьной формы, волнения итогов четверти, полугодия и года, когда уже нет экзаменов, или мы выпускаемся в новый жизненный этап. ⠀ Но «Это май-баловник, это май-чародей Веет свежим своим опахалом…» Бгг Киса Воробьянинов форева) ⠀ Май - это предвкушение летнего отдыха, застоя, тишины, дзена - кому как повезет ⠀ Май - это окончательное прощание с тяготами зимы и простудами переходного периода. Май - это неистовство цветения и буйство красок вновь возрождающейся жизни. ⠀ Май - это время долгих праздников, когда можно немного выдохнуть и понять, как много (или мало, а может быть ничего) ты сделал за короткий промежуток времени от Новогодних каникул. ⠀ Майские же праздники - это отдельная история, целая маленькая жизнь. Майские праздники - это время, когда нужно оглянуться назад и похвалить себя за то, что ты хотя бы пережил тяжелое рабочее время, авралы, суету, однообразие, неудачи и даже провалы. Однако майские праздники - это так же время, когда нужно четко осознать, насколько ты вложился в свое настоящее и немного в будущее, насколько, ты ска крут и какой ты молодец или какая ты умница, даже если это не оценили, не увидели и не осознали окружающие. ⠀ Именно сейчас нужно прокрутить время чуток назад и обязательно поблагодарить себя за всю эту адскую работу над собой, своей жизнью, над своим здесь и сейчас, где ты счастлив хотя бы чуть-чуть! Я желаю вам, друзья, в День 1 Мая ощутить себя по-настоящему счастливым и наполненным за то, что вы двигаетесь к собственным целям, мечтам и хотелкам, как бы ни ругали последние за их неосуществимость, ведь хотелки - это тоже заявка в будущее, и когда-то они тоже превращаются в цели! С Первомаем вас, друзья! Крепко обнимаю! С любовью, Ваша ОМ) ⠀ #инструктор #фитнес #тело #провереноОМ #индивидуальноесопровождение #будьсчастливасейчас #любовьксебе #1May #1Мая #похудение #fitness #brinteam #OlgaJuly

Мы все делаем ЭТО! Каждый раз мы исподволь наблюдаем, как выглядят полуодетые хомо разных полов в раздевалке фитнес-клубов. Нас можно, конечно, заподозрить в вуайеризме и иных забавных извращениях, но, время от времени мы склонны оценивать себя через призму других. ⠀ Мальчики такие мальчики)) Они показывают друг другу бицепс, задирают футболку, нащупывая пресс, даже если он скрывается где-то в недрах «холодца» или «барабана», с неподдельным интересом рассматривают себя и других мачо-мэнов в зеркало: - Идиота кусок, да так разве накачаешь бицепс? Ты бы веса взял поболе, вот я - по 45 в каждой руке. Ничего что только 2 повторения, но я ж на «массу»! Девочки такие девочки)) ⠀ Мы то и дело прикладываем к себе шаблоны, «иконы стиля», напяливаем модные новинки, не обращая внимания даже на размер. МалО? Похудеем к лету - само налезет #ноэтонеточно ⠀ Все как одна берем резинки поплотнее и насилуем бедолагу Смита, подставляем под него лавки, степы, и подкатываем блины побольше. Хер с ним, с кровообращением и варикозом, главное как Катя/Маша/ДашаИфбб жопу накачать «без ног». ⠀ Однако наступает какой-то момент (возможно это сказывается возраст или прилетает жареный петух и клюет прям в наращенный хвост/плешь), когда вдруг обнаруживаешь собственную уникальность! Ух ты, да?! У каждого из нас есть собственная Уникальность! Немыслимо! Что-то мы про это слышали… Откровению, спустившемуся с небес, предшествует определенный эпизод , который мы чаще помним, нежели он проходит незамеченным. У меня было такое «озарение». И пусть в памяти оно уже поблекло, без него точно не было меня сегодняшней. Несколько лет назад, когда я еще себя сравнивала с кем-то, стремилась к чужим идеалам, хотя искренне считала их своими, в плане очередного похудательного неистовства, но уже под авторитетным соусом, я увидела в раздевалке ЕЁ! Девочки же знают, как мы бегаем по раздевалке - в основном согнувшись в три погибели, то там то тут прикрывая себя то полотенцем, то майкой, побыстрее натягивая хотя бы белье. ⠀ Продолжение или в карусели ⠀ #инструктор #фитнес #тело #индивидуальноесопровождение #провереноОМ #будьсчастливасейчас #любовьксебе #йога #похудение #fitness #OlgaJuly

Продолжение. Начало в предыдущей публикации. Мы не знаем той Спарты, которой привыкли восхищаться. Та Спарта и те спартанцы - маленькие искры, которые почти моментально сгорали, ведь реальные древние спартанцы, о которых сложены мифы и легенды в человеческом эквиваленте не стоили ничего. ⠀ Эта печальная традиция продолжается и по сей день, ведь спортсмен - это почти не человек, а оболочка для достижений, из которой на коротком промежутке выжимается вся жизнь. Те, кто продолжает блистать после спортивной карьеры, редкие исключения. ⠀ Но сегодня не о грустном. Сегодня о мире, о том другом, неизведанном мире, к которому мне довелось прикоснуться. Когда ты самый первый приходишь на поле, где через несколько часов сойдутся в две мощные профессиональные команды, будут бежать, толкаться, сбивая с ног противника, отнимать друг у друга мяч, и представляешь, что эту тишину прорежут крики болельщиков, предстоящее действо кажется тебе практически нереальным. ⠀ Первое что тебя поражает - это оглушительная тишина, нарушаемая лишь шелестом покрытия под ногами, и в этот момент даже не думаешь, что застывшее мгновение может что-то изменить. Сквозь огромные окна пробиваются первые лучи нового весеннего дня, а ты стоишь и вдыхаешь новые странные запахи и сознание будто растекается по всему периметру, сливая тебя со временем и пространством. Но время идет. Приходят люди, и сразу же приступают к делу. Каждый знает свои обязанности: кто наклеивает разметку, кто убирает мусор, кто накрывает столы для спонсоров, кто готовится к продаже билетов и атрибутики, кто фотографирует процесс, кто решает организационные вопросы. Постепенно поле наполняется голосами, музыкой, криками приветствия. Собираются игроки. Радостные, они встречают своих братьев по команде, сдержанно приветствуют друг друга, соперников, которые расположились на другом конце поля. И вот тогда вдруг осознаешь, что именно сейчас зарождается Движение. ⠀ Окончание в следующей публикации. ⠀ Фото Татьяны Зубовой @0__tatianaz__0 ⠀ #инструктор #жизнь #любовь #фитнес #спорт #американскийфутбол #игра #тренер #болельщики #перезагрузка #оспорттымир #психология #движение  #будьсчастливасейчас #тренер #OlgaJuly

Человеческий Организм, ска, такая умная система, что иногда прям бесит! Главный же вселенский извращенец - Мозг - в связи с этим придумывает разные способы, многоходовки и свои собственные правила, чтобы обойти те законы, по которым работает тот, кто, по идее должен его слушаться беспрекословно - Его Величество Организм. Мозгу пофиг на все законы биомеханики тела, анатомии, физиологии и пр. Ему надо: накачать зад, не затрагивая ног, потому что они де сильно «отзываются», экономить гречку, потому что «не заходит», потому что «я столько не сожру», а вот конфетки влетают на ура, тем более что тренер сказал «не заталкивать» в себя, скакать на модных кросс-фит-тренировках, чтобы уж если бёрпи, то 1000 раз за раз, урезАть калории до размера голубиного яичка и сжигать жир похудеть, дергая свой поникший бицепс изо дня в день вместо того чтобы сделать парочку упражнений помасштабнее… В общем дел у нашего Мозга всегда много, а главное он уверен что те устойчивые шаблоны, которыми он пользуется по ходу дела, будут работать безотказно в течение всей жизни. И… О чудо! На коротких промежутках времени нам-таки удается, используя, а главное свято веря, в Идиотизм, получать результаты. Однако совсем скоро Организм, который честно пытался реагировать адекватно на мега-выводы Мозга, сдается!.. Ну он, правда, очень старался сохранить гомеостаз систем, которые активный «похудалец с понедельника» лихорадочно закошмаривает. Организм честно, стиснув зубы, старался мягко восстанавливаться, и даже адаптироваться под «новые» правила, продиктованные воспаленным воображением жиробаса типа сотенки бёрпи сразу после сна (кардио на голодный желудок наше все‍♀️) ⠀ Однако ЦНС Организма не резиновая, поэтому сигналы становятся жестче, намеки глубже: ⠀ - Дружище, — говорит в этих случаях Мозгу Организм, и присылает несварение, изжогу, прострел, головные боли - кому что «достанется", — ты, ска, не прав, ну вот бля буду, не прав! ⠀ Продолжение или в карусели #инструктор #индивидуальноесопровождение #будьсчастливасейчас #кардио #любовьксебе #похудение #команда_т #brinfamily #MGYB2017 #fm4m #тренер #бодибилдинг #личныйопыт #женское #онлайнподдержка #жизнь #OlgaJuly