olimpikfit белореченск армадафит зож фитнес mma_belorechensk mma_feniks ммабелореченск мотивация пп спорт персональныйтренер результат фитнестренер правильноепитание спортбелореченск тренер_с_мозгом белореченск123 жизнь здоровыйобразжизни мма2019 ммакраснодар ммароссия ммасочи ммаюноши первенствороссии2019 сбемма спортбелореченскийрайон спортзал тренировка мертваядеревня
Девчат, а вы вообще знаете сколько вы едите? Сколько калорий в вашем рационе, белков, жиров, углеводов
⠀
Может вы и едите мало, но если это в основном сыр, колбаса, хлеб, и сладенькое (плюс+/-минус), то данные продукты даже в маленьких количествах способны «уничтожить» тот дефицит, на который Вы рассчитывали.
Как вообще можно рассчитывать «похудеть», при этом даже не зная - сколько точно Вы едите?
⠀
Там печенька, тут конфетка, там бутербродик, плюс мороженка и сладкие напитки. ⠀
⠀
Начиная считать - у некоторых волосы дыбом становятся от того,сколько на самом деле они едят. ⠀
Причем пакости, богатой «пустыми» калориями. Теми, которые «никуда кроме жира» не идут. ⠀
⠀
Всем сложно поначалу разбираться в питании. ⠀
Так же, как маленькому ребёнку в первый раз самому пойти. Однако Ребенок не бросает пытаться, пока у него не получится. ⠀
⠀
На освоение нового навыка нужно время, непреодолимое желание и вера в результат. Вот тогда - всё точно будет .
⠀
#бжу#кбжу#белореченск#тренер#персональныйтренер#правильноепитание#диетология#нутрициолог#тренер_с_мозгом#olimpikfit#фитнеспитание#фитнес#gym
СТОП ⠀
⠀ ✋Обязательно читай дальше ✋
⠀
13 июня пройдёт БЕСПЛАТНОЕ спортивное мероприятие для тех, кто уже совершенствуется спортом или только собирается начать.
⠀
Что будет
⠀ ⠀
Моя открытая тренировка в магазине @sportmix_bel с использованием «подручных средств» (утяжелители, резинки, гантели, штанги и многое другое), после которой, Вы почувствуете, как «горят» нужные мышцы .
⠀
Каждой принимавшей участие, я подарю свою программу тренировок для ДОМА или ЗАЛА, и все присутствующие получат скидки от магазина @sportmix_bel !!!
⠀
Мы поболтаем на тему адекватного питания, я отвечу на все Ваши вопросы по организации рациона и тренировок. ⠀
Будет музыка, улыбки, атмосфера спорта и драйва, а профессиональный фотограф, сделает нам крутое видео и фото на память (или для Инстаграм ).
⠀
Надумала? (Отправь пост подруге ).
⠀
Одевайтесь в удобную одежду, берите подруг, и жду Вас 13 июня в 16-45 в магазине @sportmix_bel по адресу г. Белореченск ул. Ленина, 159-а! ⠀
⠀
Принять участие может любой желающий
⠀
Потренируемся вместе, узнаем много нового и потусим! ♀️
⠀
_______________________________________
Подробности в «Директ» ♥️
⠀
#белореченск#открытаятренировка#персональныйтренер#онлайнтренер#sportmix#событие#всенаспорт#тренировкидлядома#тренировкидлязала#olimpikfit#тренер_с_мозгом#правильноепитание#ЗОЖ#фитнес
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ
Для тех, кто собирался привести в порядок фигуру к лету, но до сих пор откладывал .
⠀
Фитнес-клуб «Олимпийский» @olimpikfit проводит акцию «ЗНАКОМСТВО» (листай карусель)!
⠀
Суть: если ты раньше никогда не был членом клуба, месячный БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент обойдётся тебе всего в 800₽!!!
⠀
А я, трём успевшим предлагаю БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную тренировку и месячное тренерское ведение за 3000₽ (или дистанционное ведение за 1500₽).
⠀
Ну, кто ещё хотел получить месяц качественного тренинга в лучшем клубе города, но отчего-то не пошёл тренироваться ⠀
Предложение крааайне крутое, и крааайне ограниченное. Пишите в Директ, расскажу что и как!
⠀
Хорош откладывать плоский живот и упругую попу «на потом» - потом, может и не быть, так что ПОРА!!!
⠀
P.S. Не будь жадиной, отправь пост подружке, которая никак не может решиться начать меняться, ведь «женское счастье - лысые подруги» это не про нас, правда?
⠀
#тренер#белореченск#персональныйтренер#ЗОЖ#правильноепитание#фитнес#olimpikfit#онлайнтренер#акция#фитнеседа#диетолог#нутрициолог#результат#фитнестренер#тренер_с_мозгом
Знаете почему у тех, кому нужно всего и сразу, да ещё и побоооольше-поообоооольше, не получается НИ-ХРЕ-НА? ⠀
⠀
Да потому, что они расшатывают энергетический баланс - сразу во всех направлениях. ⠀
⬅️⬆️↗️↘️↙️↖️↕️
⠀
Знаете, когда надо и то, и другое, и прямо вот сейчас.
⠀
Почитайте В.Зеланда или Д. Диспенза - мне даже с научной стороны стало понятно.
⠀
Как мне однажды сказал друг - расставляй приоритеты! (спасибо дружище!✌). ⠀
⠀
Я лучше буду лучшей в одном направлении, чем посредственностью, но во многих.
⠀
Иногда на то, чтобы достичь цели максимально эффективно/законно/рационально/комфортно (приоритеты, помните?) - нужно время.⌛️ ⠀
⠀
Смысл в том, чтоб словить кайф, на самом пути её достижения.
⠀
#напутидоцели#белореченск#тренер_с_мозгом#зож#фитнестренер#персональныйтренер#тренеронлайн#пп#фитнеседа#правильноепитание#результат#сушка#olimpikfit
На пути к идеальному телу в @olimpikfit мой результат -35 кг. за три месяца, первый этап пройден успешно, продолжаем двигаться дальше ♀️♀️ благодарен за грамотный подход к тренировкам @arhipxs1983 .
#спорт #пп #красивоетело #краснодар #фитнесклуб #олимпийский #olimpikfit #доипосле #белореченск #спортэтожизнь ♀️♀️♀️♀️♀️
Ставь лайк ❤️
Фитнес-клуб ️♀️Олимпийский️♂️ представляет вашему вниманию очередной видеоролик #motivation
Благодарим всех кому нравится наш контент.
Именно для Вас мы и стараемся и развиваем спорт - доступный для каждого!
_________________________
@arhipxs1983 @orkhan444
@varazikbelorechensk @artur9390 @annatyul @vlad_deiko_fitness @_u.m.a.a_sport_93 @pusick
#olimpikfit2019 #olimpikfit #belora #belorechensk #krasnodar #krd #maikop #fitness #sport #bodybuilding #workout #crossfit #originalbodybuilding ##shredded #зож #бжу #белора #тренер #тренерскоедело #тренерскоеведение #белореченск #краснодарскийкрай #кубань #фитнес #тонус #мотивация #спорт
Начни с себя, и хватит с тебя.
Вдумайтесь!☝
⠀
Есть у меня настоящая подопечная и бывшая, ходившая ко мне пару месяцев и отправившаяся в свободное плавание.
⠀
У одной, результат - огонь огненный.
⠀
Вторая топчется на месте 8-ой месяц.
⠀
Одна выполняет мои рекомендации.
⠀
Вторая выполняет их от случая к случаю и всегда не до конца. БЖУ не держит, калораж не считает, и тренируется «день - в карете, два - пешком».
⠀
Так вот, она считает, что в отсутствии ее прогресса виновата... Я ♀️.
⠀
А самое страшное в этом во всём то, что ко мне стали идти девочки «за чудом»! ♀️Не собирающиеся выполнять рекомендации и в половину. ⠀
⠀
Девочки! Я не волшебник ! Заговоры от жира или для роста ягодиц мне неизвестны! Нужно работать!
⠀
Я могу лишь давать комфортные работающие инструменты и контролировать процесс. ⠀
Остальное - за вами!!!
⠀
Работайте, тогда и случатся «чудеса»!
Обняла всех, чудные вы мои!♥️
⠀
#тренер_с_мозгом#фитнесклуб#персональныйтренер#фитнестренер#белореченск#худеемклету#зож#фитнес#пп#правильноепитание#спорт#мотивация#фитнеседа#olimpikfit#результат
В ПЛЕНУ ОПРАВДАНИЙ
Работая персональным тренером я очччень часто слышу оправдания... ⠀
⠀
Не могу тренироваться - потомуШШта работа, дети.
(Научитесь планировать свой день)
⠀
Переедаю - потомуШШта стресс/грусть.
(Учитесь преодолевать трудности/наполните жизнь новыми ощущениями ♀️.)
⠀
Правильное питание - не для меня/дорого/сложно/не могу без сладкого♀️.
(Углубитесь «в тему» и найдёте альтернативы).
⠀
Ходить в тренажёрку и оплачивать услуги тренера - дорого.
(Занимайтесь дома/на стадионе. Приобретите программу тренировок или он-лайн ведение и не платите за тренера♀️.)
⠀
Я живу уже год без электричества, газа, водопровода, дороги.
В строящемся доме в глубоком лесу. Инет только появился!
Любая баба на моем месте -уже сбежала бы или повесилась .
⠀
Но я не ною, а пру до цели . Не смотря на внешние условия.
⠀
Пока вы находите оправдания, Вы идёте в противоположную сторону от своих истинных желаний ♀️. ⠀
Ищите возможности, они повсюду.
⠀
#белореченск#персональныйтренер#тренер_с_мозгом#мотивация#жизньвлесу#цели#фитнестренер#зож#правильноепитание#онлайнведение#программатренировок#программапитания#olimpikfit#худеемклету
На улице весна. А значит мы пережили зиму! Впереди - лето, дамы! ☀️ ⠀
⠀
Лично я, хочу этим летом надеть ахрененный топ! И короткие шорты! Да так надеть, чтоб не стыдно было!
⠀
Вы отлично мотивируете! По крайней мере, я очень стараюсь и делаю действительно всё, что в моих силах.
⠀
И если я не надену топ, на плоский живот этим летом - значит цена моему слову, моим знаниям и умениям - медный грош.
⠀
Все слышали песню со словами «Она же в топике на мне...» девочки - в ТОПИКЕ!
Ты когда последний раз майку красивую надевала, так чтоб о «пузе» и толстых боках/руках/спине не думать? Давно?
⠀
Я толком ещё ни фига не придумала, объединиться общей целью - пока только идея . Но покоя она мне не даёт! А значит это будет что-то очччень крутое! Я ведь пока всё до мелочей не продумаю - делать не берусь. ⠀
⠀
#летом_в_топе#плоскийживот#персональныйтренер#тренеронлайн#правильноепитание#зож#фитнес#программапитания#программатренировок#эффективныйтренинг#тренировки#фитнестренер#olimpikfit#работанарезультат#жиросжигание#белореченск
Collecter les statistiques #OLIMPIKFIT effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).