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Quando um simples acessório faz toda a diferença. Fritando o abdômen . Como ela mesma diz #viegostei no insta @marjori.am Look @kristalina_oficial cupom desconto ANAK10

Exercício que eu adoro!! Trabalha o corpo todo!! . Look deuso @kristalina_oficial Compre com desconto usando o cupom ANAK10

Quem concorda? #corpoemente #healthy #josephpilates #lifestyle #pilateiro #pilates #pilateslover #pilateslovers #revistapilates #vidadepilateiro

Pilates não é nada fácil e errar faz parte do processo, só não desista pois os benefícios são para o resto da vida! #corpoemente #healthy #josephpilates #lifestyle #pilateiro #pilates #pilateslover #pilateslovers #revistapilates #vidadepilateiro

O Pilates pode (e muito!) ajudar os praticantes do Cross Fit em relação ao desempenho, pois eles precisam de concentração para continuar com o ritmo fluído a fim de cumprir o tempo proposto no treino (chamado de WOD – workout of the day) sem perder a boa postura, alinhamentos e execução corretos dos exercícios, mesmo se sentindo cansado. Como foi falado pelo Joseph Pilates no livro ‘Sua Saúde’: ”Concentre-se nos movimentos corretos a cada vez que você se exercitar, para que não os faça inapropriadamente e assim perca todos os benefícios vitais de seu valor. Corretamente executados e dominados ao ponto de reação do subconsciente, esses exercícios irão refletir-se em graça e equilíbrio com suas atividades rotineiras.” Entre os benefícios do Pilates para os praticantes de Cross Fit podemos citar a melhora em mobilidade e estabilização articular, o que possivelmente pode auxiliar na prevenção de lesões, gerando um bom resultado no trabalho intermuscular, importante para a execução de movimentos multiarticulares, que são frequentes no Cross Fit e se apresentam com potência e velocidade. Em nossos próximos encontros vamos navegar no universo do movimento natural humano, desmistificando a periculosidade do Cross Fit e compreendendo como ele e o Pilates caminham muito bem de mãos dadas. _ Conteúdo: @sassafb Embaixadora Metodologia Flow Wheel. Matéria completa no site: WWW.REVISTAPILATES.COM #RevistaPilates #pilateiro #pilateslovers #crossfit #pilates #movimentoévida

Hoje vamos de simples e eficiente porque nem só de avançados vive uma pilateira né!! Adoro exercícios unilaterais e dissociativos pra trabalhar a coordenação e o tico e o teco. . Look @livreeleve

Parece fácil né?!! Mas reparem na minha perna que está na bola tremendo e não é de frio Muita concentração, força e controle!! . Look @kristalina_oficial

Como não amar Então conta pra gente, há quanto tempo você está neste maravilhoso mundo do Pilates? #RevistaPilates #PilatesLovers #corpoemente #josephpilates #lifestyle #pilateiro #pilates #pilateslover #revistapilates #vidadepilateiro

Vamos de posterior no cadillac hoje!! Pega muuuitooo!! Ative bem o abdômen pra não compensar na lombar!! Boa tarde!! . Look @livreeleve