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Começando a semana com exercícios abdominais e para as coxas que trabalha muito a coordenação . . . #espacocristalys #jumelquepilates #pilateslovers #pilatesavançado #cadillacpilates #pilatescadillac #pilates #saude #bemestar #pilateslovers #pilatestv #vempilatear #pilatestododia #atitudeboaforma #healthybody #pilateira #jumelquepilates #flexao #abcpaulista #studiopilates #pilatestv #pilatesavançado #revistapilates #focanopilates #corpocomtudo #fitgirl #training #power #fitnessmotivation #blogueiradoabc #abdominais #coxas

S T U D I O • p i l a t e s ✖️ it can be rehabilitative yes, but it’s also the place where you can work specifically on what YOUR body needs to feel strong, connected, balanced and supple ✨Pilates is a form of exercise.✨ You do not have to be injured to start it in fact, most of my clients at the studio @pilateshouseaustralia are healthy, able bodied women who value movement to feel empowered in every sense it’s as gentle or as challenging as you need it to be on any given day and it’s completely addictive

Esta semana postarei exercícios de MOBILIDADE DA COLUNA VERTEBRAL, que são ESSENCIAIS para todos os tipos de aluno. Neste exercício, trabalhamos a flexão da coluna com alongamento da cadeia posterior, e também a extensão (pequena) com rotação. Diferentes tipos de mobilidade Para quem tem a cadeira posterior bem alongada, pode ser realizado sem o bosu. COLUNA FORTE E FLEXÍVEL! #pilateslovers #pilatesinstructor #pilates #pilatespower #pilatesstrong #pilatessp #pilatesbrasil #pilatescommunity #pilatescomamor #pilatesparatodos #focanopilates #amopilatear #amopilates #pilatesanytime #pilatesday #pilatesstudio #pilatesteacher #pilatesbody #pilatescadillac #pilatesfit #pilatesinspiration #pilatestododia #alongamento #stretching #mobilidadearticular #josephpilates #contrology #contrologia #pilatesfitness #pilatestime

Da série parece moleza, mas #pilates #pilateando #pilateiros #pilateiras #pilateirosdeplantao #pilatestododia #pilateseveryday #pilatesday #pilatescomaparelhos #pilatescadillac #cadillacpilates #pilatesclinico #pilatescientifico #pilatescontemporaneo #pilatesbrasil #pilatesholambra #pilatesnaveia #pilatesesaude #contrologia #contrology #qualidadedevida #quallyvitta #holambra

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Seja simples. Sonhe alto. Seja grato. Ria muito. ❣️ #focanopilates#pilatesavançado#pilatestododia#pilatesday#pilatesparatodos#pilatescomamor#pilatescadillac#morceguinhaspilateiras inspiração @alinennfisioo

Teamwork ✨ @dilaraincepilates ❤️. . . . . . . . #pilatestv #pilates #pilatescadillac #pilatesbody #pilateslife #pilatesfit #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesday #pilatestraining #pilatestime

A pedidos tá aí o #airplane de novo!! Adoro esse exercício . Já tinha postado ele no meu feed mas dessa vez executei um pouquinho diferente. Quem observar bem vai notar . Já aprendi esse exercício de duas formas e com certeza deve ter uma terceira (pq mesmo no #pilateclassico encontramos diferenças ) . Usei as molas pretas da #metalifepilates mas poderia ter usado as brancas pro exercício ficar mais desafiador.. tanto pela resistência da mola qto pelo comprimento . Tá aí o exercício @caroline.massoni ❤️ . . #pilates #cadillacpilates #pilatescadillac #pilateslovers #lovepilates #pilatesworkout #instapilates #pilatesinstructor #studiozonasul #pilatestime #pilatestraining #pilatesteacher #pilatespower #instrutoradepilates #pilatesstrong #pilateiras