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Aah q saudade desse ensaio com a @paula__vasconcelos Chocada que já vai fazer 2 anos! . . . . . #poledancejf #poleparatodxs #estudiopolestyle #poledancerbr

As alunas de vcs são talentosas assim? A @liv_filgueiras desenhou a expectativa x realidade dela, de quando o bumbum ainda pesava pra subir #quemnunca né? @liv_filgueiras n conseguir usar o repost, mas dei meus pulos . . . . . #poledancejf #poleparatodxs #estudiopolestyle

Eu descobri que eu gosto de freestyle. E mais: que quando o assunto é pole+dança, eu gosto de música lenta, de ficar perto do chão . O desafio que eu me proponho é escutar a música e deixar o corpo me levar. Sem me preocupar tanto com a técnica, sem pensar em movimentos específicos, sem cobrança. Deixar o movimento fluir, sem ficar presa no que não saiu como era esperado. Quanto mais eu me permito fazer isso, mais eu vou gostando do resultado (e foram quase 5 min assim, sem eu nem perceber). . Que viagem louca essa em que eu embarquei, viu? Tá longe de ser fácil. É aquele lance da desconstrução diária: de pouquinho em pouquinho as barreiras vão caindo, e o que tá lá dentro vai crescendo, brotando, florescendo... Little step, little step, little step . Hoje eu dancei pra espantar a saudade do @jayrobrito , que viajou a trabalho, e aproveitei pra tentar incorporar mais braços (ô trem difícil!) nos meus movimentos. O @alemagioree vem trabalhando isso nas nossas aulas de sexta, e tô na luta de deixar esses bracinhos mais harmoniosos e menos bonecão de posto @rudsontolendar @horaciojrdias , taí minha contribuição pros nossos estudos . . . . Como sempre, várias camadas de @nokfitwear #freestyle #flow #poledancerbr #poleparatodxs #poledancejf #nokfitwear #teamnok

Um estudo de fluidez na barra giratória de uns dias atrás. Mais alguém filma muita coisa e sempre acha que nada tá bom o suficiente para vir parar no feed . É difícil, viu? Mais pesado que parece, e como não estou muito acostumada ainda tenho que pensar demais nas transições. Mas sigamos, uma hora fica bom! . . Trying to dance my climbs and look as good and relaxed as @miglena_thepoledancer (and failing miserably) . . @nokfitwear Alta noite - @marisamonte . #poledancejf #poleparatodxs #spinningpole #theartofspinningpole #

Minha maior diversão, aqui o mundo lá fora acaba sendo inexistente, o barulho não me encomoda, e a paz domina o meu ser, aqui é tudo pra mim. #poledancing #poledancers #polelover #polefitness #gaia #poledancebrasil #polepaz #poleautoestima #instapole #lovepole #poledancejf

FESTA DE 1 ANO TANTRA STUDIO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LOCAL: Bar da Fábrica DATA: 9 de maio (quinta) a partir das 20h INGRESSO: lista amiga R$10 / portaria R$15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Venham celebrar com a gente o primeiro ano de muito trabalho, dedicação e sucesso do Tantra Studio de Dança!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quem comparecer ao evento ganha isenção de matrícula até o dia 19 de maio! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Envie seu nome pra lista amiga por direct ou whatsapp (32)99165-3532 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #juizdefora #juizdeforamg #jfmg #jffitness #jfcool #jfcity #oquefazeremjf #juizforando #juizdeforacool #dançajf #poledancejf #dançadoventrejf

I'm my #superwoman !!!! #poledancenation #poledance #maniapolebr #poledancers #poledancebrasil #poledancebr #wayoflife #art #poleart #poleartist #poledancejf #dançajf

Nera pra postar não... Era só o processo criativo da coreografia oficial Mas... Não precisa ser perfeito, só precisa ser verdadeiro ❤️ Here without You - 3 Doors Down Dançar as flores,as dores e os amores, dançar pra viver ❤️ 70% da sofrência é pq eu tô mt enferrujada na giratória #estudiopolestyle #dança #dançajuizdefora #poledancejuizdefora #poledancejf

Fallin - Alicia Keys #poledancejf