Liste des hashtags les plus populaires par sujet #POSEMETHODRUNNING

Focusing on my muscle elasticity and to be more comfortable with "falling." I first learned of this drill at one of @gravity.run's clinics, and then saw @runrx share this drill on her YouTube page. We do drills to run pain free and to have fun #legpulls #runpainfree #runcadence #softfeet #quickfeet #posefallpullrepeat

POSE METHOD RUNNING! . POSE! . QUEDA! . PUXADA! . Dia 4/12 em Santos com @victorhmorris ! . #posemethod #posemethodrunning #runningtechnique #crossfit #RJ #corrida #treino #lifestyle #crossfithealth

4a posición en campeonato autonómico en carrera por montaña. No esta nada mal, a pesar que llevaba 2 semanas con muchas entrenamientos de fuerza y bastantes kilómetros. No descansé ni un solo día antes de carrera. Tenia objetivo entrar entre 6 primeras y conseguí algo mejor. Esta vez la lluvia nos acompañaba durante toda la carrera produciendo mucho barro en las sendas. A mi , me encanta correr con la lluvia y mas barro mejor aun . ‍♀️ Desde principio cogí un ritmo competitivo cómodo y intentaba no perderlo hasta final. En la cima de la montaña cogí un frio que apenas sentí mi cuerpo. Tenía miedo que no voy a poder calentar otra vez, pero recordé “los baños” fríos de #spartanrace y otras carreras de #ocr y el calor entró en mi cuerpo solo de pensar que había pasado peor . La parte mas bonita era la senda, donde tuvimos que saltar de piedra a piedra y hasta bajar un tramo con la cuerda. ‍♀️‍♀️‍♀️Allí aprovechaba ser la “reina de las sendas “ ( me lo he dado yo misma este título ) y apretar gritando : Dejar paso! En fin. Buena carrera con muchas emociones positivas! . . . Gracias a mi club y equipo @maraton_crevillent

Viajou de carro no fim do ano? Antes de pegar a estrada, com certeza você parou no posto de gasolina para calibrar os pneus do carro, certo? E por que isso é importante? ▪️Quando os pneus estão muito murchos, a área de contato com o chão aumenta muito, gerando um gasto maior de combustível (energia) ▪️Com os pneus mais vazios do que deveriam estar, é mais difícil acelerar ▪️Caso haja algum buraco na pista, o impacto será muito maior nas estruturas do carro, podendo quebrar alguma peça . E o que isso tem a ver com o padrão de corrida? . Como mostra o desenho da foto, nosso pé, em relação ao chão, se comporta como um pneu. E o modo como interagimos com o chão, é o que define se nossos pneus estão cheios ou murchos. . Treinando a técnica mais eficiente (pose method), fazendo a entrada com o "meio do pé" , você consegue tirar vantagens tanto no quesito eficiência (correr mais rápido e gastando menos energia) quanto no quesito proteção contra lesões. . No 1° vídeo, demonstro a forma mais comum, porém menos eficiente de corrida No 2°, a posição de entrada dos pés no chão é o padrão que buscamos para melhorar a técnica de corrida ✨ . E você, sabe como corre? Filmar em câmera lenta ajudar a ver melhor como está seu padrão... . #coacharmandomacedo #posemethodrunning #CrossFit79 #crossfitgranjaviana #Pose #Fall #Pull #Pose #Queda #Puxada #Running #Técnica #Corridaderua #triathlon #ibirapuera

Get more running drills online on YouTube.com/LearnHowToRun #Repost @posemethodcroatia ・・・ Učimo tehniku kroz percepciju pokreta. Pose-Fall-Pull #posemethod #poserunning #posemethodrunning #runningtechniquespecialist #running #trainsmart #runinjuryfree #posemethodcroatia #fanaticboxcrossfit #poserunning #runnersofinstagram #runfaster #runcoach #running #runnerslife #runningskill #crossfitcommunity #runningcommunity #runnersofinstagram

pose FALL pull and keep running. Im bardziej się pochylisz tym szybciej musisz zmieniać punkt podparcia. Pochylisz całe ciało, a nie zlamiesz się od pasa w górę!! No i kadencja. Minimalna kadencja w Pose Method of Running to 180. U mnie wczoraj na dystansie 1791m wyniosła 197 kroków na minutę. A Wy jaką macie na zawodach? ---------------------------------------------------------- #posemethod #posemethodrunning #poserunning #posemethodpoland #running #bieganie #trenerbiegania #trenujzemną

Ось таку штуку пройшов на днях VO2max ‍♂️ ‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️ Цей тест повністю показує функціональний стан і працеспроможність. Прийшлося трохи попотіти, було не зовсім просто, але здобуті знання виявилися корисними. Виявляється, що найефективніша робоча точка може коливатися всього в 2 серцеві удара І це лише один із цікавих прикладів результату теста... Прикол на дорожці був - поступово розігнатися до максимального «нємагу» Головне залишалась задача вчасно зпригнути, а не попливти з темрявою в очах разом з дорожкою Перебудував трохи заняття у свєму #планер_MyPerfectDay Тепер до ідеального тренування готовий . #біг #vo2max #vo2maxtest #vo2maxtesting #running #runningman #бегун #марафон #полумарафон #познийбег #poserunning #posemethodrunning #poserunningmethod #2xu #бігтиразом #київськасотка #бігдляновачків #бегдляначинающих #какбегатьправильно #всеобеге #lifeflux_running

Quem estava presente sabe como foi especial o primeiro aulão da Pose Method em Santos! Tem interesse em aprender um pouco mais sobre corrida? Tem novidade boa vindo ai! . @victorhmorris @posemethodbrazil #posemethodrunning

Here are some photos from the 3rd race of Valencian ligue of trail running. . This one was the shortest and fastest and I expected to do the best of mine and show a good result. But one week ago my son’s teeth decided come out and i had 7 long and sleepless nights which took a lot of energy from me. ‍♀️‍♀️‍♀️ From first steps I understood that i am gonna suffer today and even had although to abandon a course. But my mane goal is #europeanchampionshipspartanrace so i decided to struggle and keep on. Next weekend we have one more race, this time 25 km and 1500+ Выкладываю фотки с 3 го забега нашей лиги по трейл раннингу. Этот забег был самый быстрый и техничный из 4х. Всего 18км и набор высоты 800м. Изначально, я ожидала от себя высокого результата, но так получилось, что за неделю до старта у сына решили прорезаться зубки и 7 бессонных ночей забрали у меня много сил. ‍♀️ После первых трех километров я поняла, что ноги слабые и ловить мне на этом старте нечего, добежать бы. Даже залезли мысли в голову сойти с дистанции, но совесть не позволила. я же готовлюсь на Чемпионат Европы по Спартанрейс, поэтому пришлось терпеть и сопеть до самого финиша. ‍♀️ А через неделю уже новый старт , 25 км по горам и долам, поэтому борюсь за сон как ✌️за мир. #runspain #trailrunning #trailsinspain #ligatrail #kmvertical #skyrunning #runninglife #runningonmountains #spartangirl #spartantraining #posemethodrunning #iloverunning @maraton_crevillent #трейлраннинг #бегиспания #бегпогорам #soytodoterreno