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O princípio básico do ELDOA, usando as pesquisas sobre tensegridade e mais de 20 anos de estudo sobre a fascia, é criar uma postura que tem como alvo uma unidade funcional específica. O segmento inferior é fixo e o segmento superior é mobilizado. Portanto, posiciona-se o corpo de forma a colocar todas as cadeias miofasciais, inferiores e superiores, sob tensão em torno de uma lesão primária, tornando-a o centro dos vetores de distanciamento, com o objetivo de produzir normalização postural e o alívio da dor. No video, trabalho com a amiga e trainee @debora_powercycle nas regressões para S1/L5. NÃO É FACIL, NÉ MIGA rsrsrssrrs #eldoa #somatraining #backpain #spine #Powercycle #movement

Um dos treinos que faço com clubbell com a @danicdperini ⚡️continuamos trabalhando em cima das dificuldades #clubbell #training #tacfit #flow #tad013 @tad013_brazil @powercycle_brasil #mondaymotivation #treino #segunda #powercycle #enduro #endurotraining #clubbellstrength

To rindo mas é sofrido meus treinos mudaram bastante, e uma dessas mudanças é o acompanhamento do @fssales da @ocepowerhouse fazendo planilha especifica e avaliando a qualidade dos meu treinos. Vou falar SEEERIO que melhorei na subida, melhorei o condicionamento fisico, e CLAROO, toda a performance em si!! Realmente faz muita diferença pra mim, e é muito animal voce ter alguém te guiando nos treinos.. quando faz a coisa certa, o resultado é muito grande • eu faço os treinos nas wattsbikes da @powercycle_brasil (elas medem potencia, cadência etc) e os treinos de enduro na @fksbike ! OBRIGADA TIME #ocepowerhouse #oce #ocetraining #powercycle #fksbikes #training #wattbike #enduro #performance #mtb

Despertador maluco, não vai apertar soneca ein galera!? Acordou?! Respirando? Agradeça a Deus e coloca a brutalidade máxima constante pra aflorar! Fingir nunca desistir jamais! #NQSF #cannondalebr #2018promete #ertuniformes #bullterrieradventure #PolarBrasil #construaseudestino #meuapreciare #shimano #brasilride #aooenergia #brousemfronteiras #brouaventuras #shimanobrasil #powercycle #suum #glicofast #compressportbrasil #squeezestronglife #hartsnatural #elevenbikes #kailash #bluecycle #rosinhaoficinadebicicletas #smoovelube #thule #DesafioBrouBrutodeMTB #aguamineralviva

XTR 12... lançamento @shimanobrasil ! Opções 1x12 (10x51) e 2x12 (10x45).. trocas precisas mesmo sob extremas condições de top agressivo e obstáculos.. freehub silencioso espetacular... câmbios e trocadores muito eficientes.. sistema de indexação do cassete facilita a velocidade e precisão nas trocas... coroas duplas 28x38... single tem até 38... freios 4 pistões.. correntes também evoluíram.. tô impressionado!! Trem é bruto mesmo! Vou colocar no YouTube Brou Bruto Drews o vídeo um pouco mais explicativo mas nem tanto profissional! #shimano #rideshimano #shimanobrasil #xtr12 #10x51 #ridecannondale #cannondalebr #bluecycle #powercycle #thebikeculture #PolarBrasil #bullterrieradventure #brouaventuras #brousemfronteiras #brouaventurasraceteam

FLOW DO DIA pode parecer simples.. mas é um pouco mais complexo do que parece.. trabalhar em cima das dificuldades físicas e neurais tem me dado um retorno muito positivo na minha performance!! ✨ Foram muitas lesões e limitações.. mas aos poucos tudo volta a funcionar.. ‍♀️ A @danicdperini me ensina a entender quando meu corpo “rouba” para compensar, para guardar energia.. e me ensina fazer os exercícios corretamente para reprogramar ele e fazer tudo funcionar de forma integrada. foco no movimentos do pés, com a perna travada, pace de respiração, precisão nos movimentos, mas mãos, noção de espaço e de tempo ✨⚡️ #flow #tacfit #tad013 #powercycle #training #enduro

SONHO Sinceramente as vezes ainda acho que estou sonhando!! 580 pessoas na palestra maluca no Pará !! EMOCIONANTE todo o carinho dessa galera da @travessia_do_araguaia comigo.. faz todo esforço da semana agressiva de competição extrema valer a pena! Chorei, sorri e andei na roda do campeão brasileiro @marioverissimomtb (ele tá de férias rsss)... Cheguei em casa alucinado de saudades da minha esposa, Letícia brutinha e rotina maluca BeloHorizontina ... saí de SP direto pra o Pará.. muito obrigado BRASIL por tudo que vocês têm feito por mim... Crédito das fotos @danielandradefotografia muito obrigado #broubrutodrews #brouaventuras #brousemfronteiras #NQSF #semfingimento #osonhonuncaacaba #palestramaluca #cannondalebr #shimanobrasil #polarbrasil #bullterrieradventure #powercycle #thebikeculture #ertuniformes #lojadabrutalidade #desafiobroubrutodemtb #caloievc #caloi

Olha quem chegou pra Shimano Fest!! #letíciabrutinha Vai me ajudar a escolher minha bike Maluca pra 2019... tô esperando todo mundo amanhã na #shimanofest pra conhecer todos os lançamentos da @cannondalebr #lefty #ocho ... @shimanobrasil #xtr12v e muitas novidades do mundo do ciclismo.. passem na @lojadabrutalidade tambem pra ver os lançamentos dos Mantos!! #NQSF #caloievc #cannondalebr #ridecannondale #shimanobrasil #rideshimano #ertuniformes #broubrutodrews #brouaventuras #brousemfronteiras #thebikeculture #powercycle #PolarBrasil #bullterrieradventure #di2 #bluecycle #semfingimento #lojadabrutalidade #osonhonuncaacaba #omantodabrutalidade

Bike Campeã Mundial de Maratona!!! Tem isso sim! @avancinimtb diferenciado demais!! ORGULHO!! O piloto mais disciplinado da história do MTB nacional levou a @cannondalebr #lefty #ocho ao topo do pódio mundial!! O sonho nunca acaba mesmo! TUDO é treino galera!! O homi elevou o nosso esporte sob uma forte, sólida e consciente performance adquirida ao longo de anos de trabalho! Parabéns e obrigado Avança, você não fingiu, Puxa vida!! #cannondalebr #NQSF #caloievc #ridecannondale #shimanobrasil #shimanofest #xtr #di2 #xtr12v #rideshimano #PolarBrasil #thebikeculture #powercycle #ertuniformes #bullterrieradventure #campeaomundial #osonhonuncaacaba #lojadabrutalidade #DesafioBrouBrutodeMTB #broubrutodrews #brouaventuras #brousemfronteiras #Avancini