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“ Se deseja vencer, aprenda a sorrir, além do cansaço. Esperança vitoriosa é aquela que não deixa de trabalhar.” Chico Xavier @vascodagama @luxaoficial #vasco #vascodagama #futebol #futebolbrasileiro #campeonatobrasileiro #brasileirao2019 #preparacaofisica #chicoxavier #chicoxavierfrases

✳️ Hoje falaremos sobre a nossa parceria com o preparador físico Thiago Pimenta. ✳️ - ❇️ Com o crescimento da nossa equipe e com participações cada vez mais relevantes das nossas ginastas em campeonatos regionais e nacionais, fortalecemos essa parceria com a Evolution Multi Sports a fim de aprimorar o treinamento das atletas das equipes de competição. ❇️ - "O nosso trabalho é avaliar as características que exigem a Ginástica Rítmica e, a partir dessa avaliação, detectar potencialidades e elos fracos para assim direcionarmos a preparação física das atletas na periodização do treinamento", destaca o profissional. - ✨ Reforçamos aqui a nossa gratidão ao @thiagopimenta_tri e a todos da equipe da @evolutionmultisports por esta parceria de sucesso. ✨ - - #gymlifegr #gymlove #teamgymlife #familiagym #parceriasesucesso #evolutionmultisports #gr #ginasticaritmica #ginastica #preparacaofisica #avaliacaofisica

O CORE é o centro de produção de força para todos os movimentos se localizando no centro do corpo, no complexo lombo-pélvico-abdominal, formado por 29 pares de músculos. Visando o desempenho e a prevenção de lesões, o trabalho de CORE tem como objetivo os sistemas estabilizador e de movimento. O estabilizador envolve a musculatura mais profunda formada por transverso abdominal, oblíquo interno, multífidos, músculos do assoalho pélvico e transverso espinhal. O sistema de movimento envolve a musculatura mais superficial da região formada por grande dorsal, eretor da espinha, psoas, bíceps femural, glúteos, adutores e abdutores do quadril, reto abdominal e oblíquo externo. O treinamento do CORE é fundamental no futebol pois os grandes clubes necessitam ter performance elevada em busca das vitórias e dos títulos. Paralelamente, busca a redução das lesões dos jogadores através de processos e recursos científicos, permitindo assim, maior aproveitamento técnico da equipe. Com esse cenário, há também uma redução do déficit financeiro com gastos de salários de atletas inativos funcionalmente. @vascodagama @maurobritto06 @ricardo_qag @99marrony @andreyramos8 @yansasse97 #futebol #vasco #vascodagama #brasileirão2019 #campeonatobrasileiro #preparacaofisica #preparacaofisicanofutebol #preparacaofisicafutebol #fisiologiadoexercicio #treinamentofuncional #exerciciosfuncionais #coretraining #treinamentodeforça

O ouro não veio, mas hoje posso dizer que foi um orgulho imenso fazer parte desse grupo que conseguiu levar o Brasil pela primeira vez a uma disputa de final da Universiade. #napoli2019 #tobeunique #ubrasil #timebrasil #futebol #preparacaofisica #salerno #italy

⚠️ PUBALGIA é uma das lesões mais comuns no Futebol. ⚽️ _ 1️⃣ As pubalgias agudas/traumáticas podem ocorrer por estresse mecânico considerável nesta região (com estresse repetitivo). _ 2️⃣ Crônicas: geralmente causada por esforço de repetição, com sobrecarga mecânica crônica (uso excessivo da região). _ CAUSAS: sobrecarga na região do púbis, baixo ventre e disfunção no sistema músculo esquelético. Desequilíbrio entre a musculatura abdominal e das coxas (adutores). Associada ainda à sobrecarga de exercícios, redução da mobilidade do quadril e sacroilíaca (ossos sacro e ilíaco), micro lesões dos músculos adutores e enfraquecimento da musculatura abdominal. _ ✖ Atividades onde ocorrem mudanças bruscas de direção, movimentos específicos de chute, rotação ou adução (ou seja, fechamento) da coxa são mais vulneráveis para o surgimento/retorno da lesão. _ ️ PREVENÇÃO: Mobilidade | Flexibilidade | Fortalecimento; _ Isquiotibiais (posterior da coxa), Iliopsoas (flexores de quadril), adutores, rotadores externos de quadril e quadrado lombar são músculos envolvidos diretamente e indiretamente com o púbis, devido a isso precisam estar sempre dentro da rotina de treino.

Novo desafio , novas metas, novos objetivos. #vascodagama #preparacaofisica #ciencianofutebol #treinamento #futebol #sub16 #fisiologiadoexercicio #bioenergetica

. ➡️ Que afundos e agachamentos são exercícios importantes e muito realizados já é bastante dito, certo? ➡️ Agora, a prescrição e correção destes exercícios é algo essencial na prática, compensações articulares são muito comuns de ocorrerem. ➡️ Dentre essas compensações, está a instabilidade, muitas vezes iniciada pelos pés e refletem o corpo inteiro. ➡️ Neste vídeo, é abordado sobre o olhar dos pés e a demonstração de um dos exercícios que mais utilizamos para corrigir a instabilidade. . Assista e nos conte como você corrige. . ✏️ Affonso Kulevicz _______________________________________ É PRECISO SE MOVIMENTAR BEM, PARA SE MOVIMENTAR MAIS! _______________________________________ #treinamentofuncional #afundo #agachamento #squat #avaliacaodemovimento #fms #functionaltraining #treinamentofuncional #educacaofisica #fisioterapia #biomecanica #biomechanics #funcional #movimentosprimitivos #functionalmovement #pilates #pilatesbrasil #prehab #prevenção #preparacaofisica #bktraining #entrenamientofuncional

Médicos não te fazem SAUDÁVEL Professores não te fazem APRENDER Treinadores não te fazem PERDER PESO Em algum momento você tem que perceber que a vida é 100% RESPONSABILIDADE SUA! Quando seu FÍGADO se comprometer, suas ARTICULAÇÕES travarem e suas ARTÉRIAS entupirem, tenho CERTEZA que você entenderá que não se trata apenas de um padrão de beleza e uma moda fitness. Vem comigo! . #gbarbosapersonal #treinamentoderesultado #nobrainnogain #treinomonstro #treinoanimal #fodaseopadrao #emagrecimento #dieta #nutrição #suplemento #suplementação #fikagrande #esmagaquecresce #funcional #preparacaofisica #esporte #treinamentofuncional #fitness #exercício

CAMPEÃO ABSOLUTO @ibjjf OPEN 3° CATEGOTIA MASTER 1 SUPER PESADO OBRIGADO A TODOS DA FAMÍLIA NADO JIU-JITSU . TODOS OS PARCEIROS DE TREINO!!! Obrigado minha esposa @carlaamericano @pauloprezotti @ponto1vix @nutricardosodre @armandomarinoneto MÁXIMO RESPEITO MESTRE NADO! ESSA FOI POR VOCÊ! OSS #roxinhapersonal #preparacaofisica #musculacao #bjj #nadojiujitsu #tecnorante #treinopesado #biomecanica #temporuimotempotodo #jiujitsu #blacbelt #novauniao #treinodas10h #ponto1academia