Liste des hashtags les plus populaires par sujet #PRIMETIMENSK_LEFT

Подошёл к концу мой второй сезон в @primetime.nsk_left Грустно это осознавать, но я Безумно довольна своим результатом в - 15 кг) . Вместе с этим приобрела новые привычки питания, ритм жизни и новых друзей) ❤ . Я такая счастливая, но не остановлюсь на достигнутом!!! . Хочу выразить благодарность @innochek_world @olesik_kyralesik @lena_fitness.nsk за все то, что они сделали для меня безумно признательна, готова расцеловать!!!! . Вернусь в проект обязательно! Сейчас впереди лето и отпуск, а осенью стартую снова) без вас и ваших тренировок уже не смогу.... Ну и конечно та атмосфера, которая царит в вашей команде, она не заменима) ❤ До скорой встречи ПраймТайм . Девчонки, кто ещё думает и сомневается, но хочет так же как мы все, не сомневайтесь, не стесняйтесь, приходите, нигде, как здесь, вам не помогут, и не расскажут и не научат всему тому, чему нас учат! Только тут действительно заинтересованы вашим результатом!!! Приходите) . #primetime_ #primetime_left #primetimensk_left #лето2019️

Вот и подошёл к концу мой четвёртый сезон участия в международном фитнес проекте @primetime.nsk_left Хочу выразить огромную благодарность @fitness.nsk и @lena_fitness.nsk именно девочки тренера помогли мне поверить в свои силы!!! Но самое шикарное, что система тренировок, контроля питания и система поддержки 24/7, наконец-то помогли сдвинуть мой вес на -22 кг, но это только «пока», до идеального результата надо ещё 3-5 кг и я уже подала заявку на экспресс сезон За это время я стала сама себе примером, что нельзя сдаваться и опускать руки, а надо брать и делать! Идя на проект в сентябре я и мечтать не могла о таком результате Желаю всем поверить в себя и не откладывать на понедельник то, что можно начать делать уже сейчас Группа на 14.00 пеночки-трещотки #primetime_ #primetimensk_left #primetime_left #идукцели #семьяболдуевых #пп#правильноепитание

Наш флешмоб #моистарыеджинсы в @primetime.nsk_left тому кто придумал его большой респект!!! Я сама давно хотела выложить фото в старых вещах, но как-то не доходили руки. Без лишних слов Моя группа на 9.00 Жар-птицы Извиняюсь за спам ленты, но столько накопилось #primetime_ #primetime_left #primetimensk_left#primetime_результаты

Что такое primetime я, к сожалению, узнала совсем недавно. Этот проект помогает не только и даже не столько скинуть лишние килограммы и сантиметры, а сколько изменить своё мировоззрение. На проекте никто не даст волшебный элексир, только волшебный пинок никто не посадит на строгую диету, а наоборот научат правильно питаться и есть 5 раз в день, а ещё постоянно пить воду) Ну а теперь о моей истории преображения. Я никогда не была супер-стройной, я всегда любила себя такую, какая есть. Но декретный отпуск, пожалуй, самое лучшее время для перемен, и я подала заявку на проект, чтобы немного улучшить свою физическую форму, о цифрах, как тогда, так и сейчас я особо не думала. И вот 2 месяца, 2 тренировки в неделю, домашние тренировки и конечно, правильное питание. Да, я иногда могла позволить себе запрещенку, о чём сообщала наставнику и она меня ругала и мотивировала больше так не делать... Может, результат был бы и лучше, но я ведь принимаю пп не только на 8 недель проекта, а на всю жизнь. Но это всё ничто по сравнению с мощной поддержкой тренеров и команды. Спасибо @lena_fitness.nsk и @olesik_kyralesik Результат? Пока он такой, изменения по фото, думаю, хорошо видны. Вот, он самый главный и большой минус❤ Впереди ещё много работы и я обязательно вернусь в осенний сезон. П.с. конечно, можно, заниматься и в зале и с индивидуальным тренером... Но тут важна сама атмосфера!!! #историяпреображения #primetime_ #primetime_left #primetimensk_left

Лайк ❤️ на фото и читай итоги конкурса! ⠀ Завершился наш творчески-креативный конкурс - ВИЗИТКА! . Итак, у нас следующие названия команд: "Пеночки-трещотки" пн/ср 14.00 "Волчицы" пн/ср 15.00 "Газели" пн/ср 18.00 "Золотые рыбки" пн/ср 19.00 "Розовый фламинго" пн/ср 20.00 "Совушки " пн/ср 21.00 "Стройные лани" вт/чт 18.30 "Быстрые лани" вт/чт 19.30 "Лисички" вт/чт 20.30 "Курочки" вт/чт 21.30 "Белки" Зорге 09.00 вт/чт "Пандочки" Зорге 20.30 вт/чт "Феникс" Зорге 21.30 вт/чт ⠀ ✅1 часть конкурса - количество Подводим итоги по количеству визиток, которые девчонки выложили в инстаграм ( считаем в процентном соотношении от численности группы) ⠀ "Быстрые лани" вт/чт 19.30 - 87% - команда получает 5 баллов "Курочки" вт/чт 21.30 - 72% - команда получает 4 балла "Пандочки" Зорге 20.30 вт/чт - 71% команда получает 4 балла "Пеночки-трещотки" пн/ср 14.00 - 64% - команда получает 3 балла "Феникс" Зорге 21.30 вт/чт - 60% - команда получает 3 балла "Розовый фламинго" пн/ср 20.00 - 46% - команда получает 2 балла "Белки" Зорге 09.00 вт/чт - 46% - команда получает 2 балла "Золотые рыбки" пн/ср 19.00 - 40% - команда получает 1,5 балла "Лисички" вт/чт 20.30 - 38% - команда получает 1 балл "Газели" пн/ср 18.00 - 36% - команда получает 1 балл "Волчицы" пн/ср 15.00 - 27% - команда получает 0,5 балла "Стройные лани" вт/чт 18.30 - 27% - команда да получает 0,5 балла ⠀ Команда "Совушки " пн/ср 21.00, к сожалению, не приняла участие в конкурсе‍♀️ ⠀ ✅Вторая часть конкурса - креатив ролика Итоги Подведём сегодня. Тщательно смотрим все ролики на много много раз ) Ждите . Отмечайте в комментариях название своей группы ✌️ #primetime_#nsk#novosibirsk#primetime_left#primetimensk_left#primetime_russia#фитнесновосибирск#спортновосибирск#похудеем#ппновосибирск#новосибирск#тусовкановосибирск#тренировкиновосибирск #фитнеспроектновосибирск#фитнеспроектнск #новыйгод#тренировкинск #primetimensk_left_конкурс

Ураааа! В Новосибирск пришло лето! ☀ Нужно гулять, дышать свежим воздухом и ароматом цветущих яблонь, черемухи и сирени, ходить босиком по траве и песку, купаться, ловить бабочек, кататься на каруселях в парке и есть мороженое, сочные фрукты и ягоды ... Это лето мимо меня точно не пройдет!

КАК СНОВА ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? После родов у меня появилось 5-6 лишних кг, подумаешь... Но они распределились так по моему телу, что я казалась не хилой пышечкой. Я подходила к зеркалу и видела жируху с висящими боками и животом, я почти не фоталась с дочерью, потому что без попадания в кадр второго подбородка сделать фото было просто невозможно! Отвращение нарастало с каждым днем, принять себя в тяжелом весе я не могла. Кто-то худеет для мужа, кто-то по настоянию врачей, а я решила похудеть для себя. Прошло 2 месяца в @primetime.nsk_left, весенний сезон подошёл к концу и завтра финальные замеры. Но результат уже виден, лишних кг больше нет! Спасибо девочкам-тренерам @lena_fitness.nsk и @fitness.nsk за то, что научили правильно питаться и читать составы продуктов, и за изматывающие, но позитивные тренировки. Спасибо, что помогли вновь полюбить себя! Дальше наши пути с @primetime.russia расходятся, групповыми тренировками на Зорге в 9.00 уже не обойтись, теперь нужны индивидуальные, чтобы укрепить все то, что похудело и обвисло

Ставь лайк и сохраняй полезный пост! . Если вы надумали худеть, то, пожалуй, первое, к чему вам нужно приучить себя - это пить воду Много воды⛲ около 2-3 литров в день! Не меньше! Скорее всего, вы раньше даже представить себе не могли, что можно её столько выпить . Зачем нужна вода? Абсолютно все обменные процессы и реакции в нашем организме происходят с участием воды. Мы все состоим на 80% из воды! Доказано, что регулярное употребление воды в течение дня небольшими порциями позволяет разогнать метаболизм до 40%. . Часто мы принимаем чувство жажды за голод. И вместо того, чтобы попить, заедаем это ощущение. В итоге - переедание, лишний вес и...обезвоживание И замедление обменных процессов Если вы будете пить достаточно воды - это поможет вам избежать переедания . Если вы перестроили питание с целью похудеть, вероятнее всего вы стали есть довольно много белка. А для расщепления белка и освобождения кишечника от "отходов" жизнедеятельности требуется много воды... . Не будете пить воду - не похудеете, и кожа со временем станет сухой и увядающей, быстрее начнёт стареть! Одной из причин отеков является недостаточное потребление воды! . И можно продолжать и продолжать В общем, вода нужна обязательно! И не только худеющим! А вообще всем, кто заботится о своем здоровье и красоте Так что пейте на здоровье А как у вас обстоят дела с водой ? Приучены пить воду? #primetime_#nsk#novosibirsk#primetime_left#primetimensk_left#primetime_russia#фитнесновосибирск#спортновосибирск#похудеем#ппновосибирск#новосибирск#тусовкановосибирск#тренировкиновосибирск #фитнеспроектновосибирск#фитнеспроектнск #новыйгод#тренировкинск

Итак, мы готовы объявить старт приема заявок на самый интересный и самый результативный сезон во всем фитнес-году - летний экспресс-сезон PrimeTime Новосибирск Левый берег Старт сезона 18 мая и всего за 5 недель мы сделаем с тобой то, что тебе и не снилось ! Лето обещает быть стройным, если ты успеешь подать заявку в летний сезон PrimeTime! Количество мест в этот сезон ооочень ограничено и в этот сезон попадут только самые целеустремлённые! Работать придётся много за этот месяц, но это стоит того!❤️ Всего месяц и ты себя не узнаешь! Заявки принимаются в лс вк или вотсап по активной ссылке в шапке профиля ! На Афишах к новому сезону несравненная Альбина @golden.mayer - основатель сети @primetime.russia #primetime_#nsk#novosibirsk#primetime_left#primetimensk_left#primetime_russia#фитнесновосибирск#спортновосибирск#похудеем#ппновосибирск#новосибирск#тусовкановосибирск#тренировкиновосибирск #фитнеспроектновосибирск#фитнеспроектнск #новыйгод#тренировкинск