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Sai cos’è l’allenamento propriocettivo? Un insieme di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità, allo scopo di rieducare i riflessi e gli organi propriocettivi, ottenendo così, nuovamente un ottimale controllo della postura, dell’equilibrio e delle articolazioni interessate. Per questo io utilizzo spesso il Bosu nei circuiti di allenamento! Da provare! #bosu #bosuballworkout #proprioception #propriocezione #core #corestability #stability #control #corecontrol #stabilityworkout #absworkout #functionaltraining #functionalfitness #workout #functional #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafit #stayfit #personaltrainer #milano

“Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi”. Eraclito _______________________________________________________ #movimentobiologico #homomovens #movimento #movement #culturamotoria #movementculture #movimentointelligente #movimentoconsapevole #movimentonaturale #propriocezione #sensazione #percezione #spine #contact #gymnastics #bodyweighttraining #floorwork #naturalmovement #hebert #feldenkrais #lowen #balance #barefoot #minfulness #physicalandcognitivepractice

Link in bio per leggere il mio articolo: Come evitare gli infortuni con l’allenamento propriocettivo. ‍♂️✌ • • #ASICSFrontRunner #ad #ASICS #ASICSFrontRunnerItaly #IMoveMe #training #winthelongrun #propriocezione #gym #runners #running #workout #fitness #fitneesgirl #PolarAmbassadorIt #runitfast #runmotivation #runtoinspire #instarunners #runnerslife #runnersofinstagram

Bene bene !✔️ Il metodo hiitballet in chiave Videodance! Ho cercato di rendere questa formula così faticosa e potente in un mood sexy e faticoso allo stesso tempo!!! Stay tuned 〰️ Grazie a tutte e grazie come sempre alla mia guida @joseperez_official ❤️che appoggia le mie pazzie❤️ @hiitballet @humantecar #hiitballet #hiitballetvideodance #joseperez #humantecar #pedane #equilibrio #propriocezione #calorie #bruciagrassi #fabene #unafigata #me #mastertrainer #class #my #power #fit

PERCHÉ BISOGNA LAVORARE SULL'EQUILIBRIO? Il corretto mantenimento dell'equilibrio si basa sulle informazioni che provengono da diversi sensori presenti nel nostro corpo: -DALL'ORGANO DELLA VISTA; -DAI RECETTORI VESTIBOLARI SITUATI NELL'ORECCHIO INTERNO; -DAI MUSCOLI E DALLE ARTICOLAZIONI (RECETTORI PROPRIOCETTIVI). Il corpo grazie a questi recettori è in grado di posizionare le differenti parti del corpo nello spazio. Tutto questo si chiama propriocezione. Generalmente durante il giorno è piuttosto raro che facciamo movimenti simmetrici, la borsa la portiamo da un lato, scriviamo con una mano, iniziamo a camminare sempre con una gamba, poi arriviamo in palestra e al contrario facciamo esercizi quasi tutti simmetrici. Grazie agli esercizi asimmetrici e l’invasione del piano trasversale, cioè quello più utilizzato nei movimenti della vita quotidiana, è possibile ottenere riequilibrio di entrambe le parti destra e sinistra del corpo. Questo porta all’incremento dello stato di salute e quindi di vita in generale, all’abbassamento del rischio di traumi e di patologie osteo-articolari. #antoniosperanza #propriocezione #allenamentopersonalizzato #allenamentofunzionaleroma #equilibrio #preparatoreatletico #functionalfitness #functionaltrainer #formatore #coordinazione #velocità #revoring #trxrip #personaltrainers #perfectbooty #allenamentotime #functionaltraining #asimmetria #mentalità #obiettiviraggiunti #obiettividaraggiungere

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Oggi "Rieducazione Funzionale al cammino" @fisiostore #PalestraStileLibero #FinaleLigure #Gym #LaboratorioMotorio #TanadelleTigri #Allenamento #Training #AllenamentoFunzionale #FunctionalTraining #PreparazioneAtletica #AthleticTraining #RieducazioneFunzionale #Running #TrailRunning #Triathlon #RunningCoach #Fitness #Osteopata #Osteopatia #Osteopath #Osteopathy #OsteopataDO #KarateDo #Palestra #Workout #Propriocezione #BoxJump #Wellness #Healt

Percorso propriocettivo...! L’importanza di allenare questa capacità risulta fondamentale nella Prevenzione degli infortuni.... nella Riatletizzazione post-infortunio...nella Preparazione Atletica Specifica di ogni genere di sport...!! @area4gym #area4 #bosu #propriocezione #prevenzione #preparazione #infortunio #riatletizzazione #recupero #specific #sportsperformance #performance #focus #ginocchio #caviglia #anca #colonnavertebrale #work #passion #rehab #calcio #basket #ciclismo #triathlon #running #combattimento #pallavolo #mattiatancipt #finoallafine