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❤ YOGURT IN BARATTOLO ❤ Buongiorno #fitfam e buon mercoledì!siamo già a metà settimana #top Stamattina gusto un semplice ma invitante barattolo di yogurt greco, alternato con fiocchi d'avena e topping di marmellata di fragole @herolight . Vi lascio la ricetta ⤵⤵ ▶40 gr di fiocchi di avena @prozisitalia ▶150 gr di yogurt greco bianco 0% ▶25 gr di marmellata alle fragole Hero light . Istruzioni: alternare all'interno del barattolo yogurt e fiocchi d'avena e così fino alla all'ultimo strato. Decorare con marmellata alle fragole e gustare! _____________________ 241 kcal, 20P, 33C, 3G _______________________________ Mi raccomando, se lo fate, taggatemi!! ________________________________________ #qualcunohadettofit #colazione #breakfast #healthybreakfast #pancakes #fitnessfood #eatclean #workout #foodbloggeritaliani #healthyfood #foodporn #motivation #fit #fitness #love #gym #cleaneating #instabreakfast #instafit #instafitness #foodfelicita #healthylifestyle #prozis #cibo4fun #colazionesana #ricettefit #cibosano

Buon giorno Bimbi Oggi colazione con questi buonissimi PASTICCINI al kefir!! Hanno una lunga lievitazione, ma per prepararli occorre davvero poco: * 150 ml di latte di kefir * 50 ml di albume * 8 ml di olio di riso * 50 gr di fiocchi di patate * 80 gr di farina gusto yogurt al limone Impastate il tutto e lasciate lievitare 3 ore. Formate inpasticcini e al centro inserite dei frutti di bosco congelati. Infornate a 170º per 10 minuti + 150º per 20. Lasciate raffreddare e cospargete con una cremina fatta con farina di carrube e scorzette d’arancia!! Vi giuro che uno tira l’altro!! Vi ricordo il mio codice sconto ♥️ FANTASIA10 ♥️ utilizzabile su @prozisitalia per i vostri acquisti scontati del 10% Per qualsiasi info contattami in direc!! #pasticcini #dolcisenzaburro #diarioalimentare #senzazuccheriaggiunti #prozisitalia #prozis #educazionealimentare #ilmegliodelfit #dbfollowfree #foodnew1 #instafitfit1 #fartogruno #carrube #kefir #avena #dietasana #dietaflessibile #iifymitalia #ig_foodies #ricettadelgiorno #ricettelight

Dziś zdecydowanie brak mi weny ale poza IG Storis to dawno tu nic nie było . Odliczam godziny do długiego weekendu, mam zamiar w ogóle nie pracować, same przyjemności i spotkania towarzyskie ❤️, może trening, może góry... zobaczymy jaka będzie pogoda. A wy co planujecie . Tym czasem... zabieram się za posiłki na jutro, czekam mnie długi dzień pracy ale będzie fajnie . #trenerpersonalny #bielskobiala #bielskobiała #śląsk #siłownia#rudatrenujeuda #gingergirl #trening #balans #prozisteam #prozis #leginsy #stanik #sport #gymwomen #sportoutfit

~~ ᑕᕼIᗩ ᑭᑌᗪᗪIᑎG ᗰᗩᑎᗪOᖇᒪᗩTO ᗩᒪ ᗰEᒪOᑎE #vegan#senzazuccheriaggiunti ~~ post con ricetta ⤵️ e macros ⤵️ scorri per il video E se in una colazione si uniscono la freschezza della frutta estiva e la cremosita di un dolcetto al cucchiaio come può non iniziare un magnifico mercoledì? un creamy bicchierozzo tutto per me (e per voi se vorrete rifarlo ) con cui ho deciso di partecipare al contest dei miei amici @sara_healthyfitfood e @simo.mauro94 #breakfastfitcontest in collaborazione con @functionalfood.it (I valori nutrizionali sono riferiti ai prodotti e alle quantità utilizzate ) ✔️MACROS 240 calorie ✔️24 Cho ✔️10 pro ✔️10 fat RICETTA: Per la base: compattare 1 fetta e 1/2 di weetabix con latte di mandorla q.b. ; Per il chia pudding: lasciare in ammollo per 5-6 ore 10 gr di semi di chia ( io ho usato quelli @prozisitalia della linea organic)in 100 ml di latte di mandorla ; Per la crema al melone : frullare 50 gr di yogurt con 100 gr di melone,aroma alla mandorla (facoltativo) e 1 cucchiaino raso di gomma di guar . Sovrapporre gli strati e decorare a piacimento (io ho scelto pistacchi in polvere ciliegie e fragole ) __________potete acquistare i prodotti @prozis che utilizzo usufruendo del 10% di sconto grazie al mio codice LIB10 ❣️ da inserire nel prima del check out ❤️_____________ . . . . . . . #chia#pudding#chiapudding#cream#cremoso#crema#frutta#ricetteestive #vegan#prozis#prozisitalia#exceedyourself #lemillericette #cucinalight#foodideas#lemillericette#chef#ilmegliodelfit#ricetteperpassione#ricette#nffoodtogether#follementecolorati#foodıgallery #supərfoođ#_girls_kitchen_#fartogruno

Buongiorno ragazzi e buon Mercoledì ❣️ Per questa mattina ho voluto creare una ricetta davvero deliziosa, come sapete per me la colazione è fondamentale e mi piace farla il totale tranquillità e soprattutto con gusto . INGREDIENTI: - 120 gr di yogurt greco; - 40 gr di farina d'avena gusto GOCCE DI CIOCCOLATO @prozisitalia ; - 10 gr di cacao amaro; - Una banana ; - Una manciata di nocciole; - Topping a piacere; ➖ PROCEDIMENTO: In una ciotola ho aggiunto lo yogurt greco che ho successivamente mescolato con un goccio d'acqua per creare quella consistenza più omogenea. A parte ho portato ad ebollizione l'acqua e aggiunto la farina d'avena mescolandola pian piano affinché non si creassero grumi. Per quella dose ho utilizzato 200 ml d'acqua. A fine cottura ho versato il composto sole lo yogurt e messo il tutto da una parte. In un bicchiere ho aggiunto il cacao con 30 ml di latte di soia, mescolato e versato sopra il composto così da ricoprirlo Messo in frigo tutta la notte ed oggi aggiunto i miei topping preferiti con il burro di cocco è però tutto un altro sapore ma a breve devo già riacquistarlo Vi auguro una meravigliosa giornata ❣️ * * * #colazionesana#colazione#cibosano#carboidrati#fruttasecca#dimagriremangiando#nutrizione#benessere360#happiness#healthyfood#foodbloggeritaliani#bakeoffitalia#cibosalutare#mangiarebene#breakfast#healthybreakfast#senzaglutine#senzalattosio#senzaburro#senzazuccheriaggiunti#porridge#iswarisuperfoods#prozisitalia#prozis#gym#bakeoff

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Success at anything will always come down to ‘Focus & Effort’. And YOU are in control of both True words by @therock Another class shot captured by @alphafitphotography Wearing @condurre_clothing Improvement Series.. Day #63 #fitnessmotivation #fitnessgoals #prozis #rawfitness #outworkeveryone #ifbb #keepworkinghard #mensphysique #buildingbusiness #fashionmodel #modelling #fashionmodel #model #fashion #dicipline #lovetheprocess #model #ifbbphysique #consistancy #makethingshappen #photoshoot #rawrange #fitnessmodel #exceedyourself #fitnessfam #gyminspiration #nolimits #keepworking #condurre

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